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脚拉筋快速方法

发布时间：2024-12-14 21:26:20

① 拉筋的好处和拉筋的方法

拉筋的好处是可以避免筋缩。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。

拉筋的方法：

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