1. 如何快速减肥不吃药 推荐不吃药快速减肥方法
有氧无氧运动结合，合理的营养饮食，没吃任何产品，我减了80斤
2. 有什么不吃药快速减肥方法么谢谢
快速减肥吃营养餐吧，不含任何药物成分的，一月可减8-10斤纯脂肪
3. 不吃药也能快速减肥，不吃药的减肥方法有哪些
减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下
蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地
板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每
组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌
肉。
减小腿：
检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻
松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌
肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢
，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌
肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大
的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
4. 如何快速减肥不吃药 揭秘不吃药快速减肥方法
首先你要有计划 毅力 然后就是执行！早餐肯定要吃而且必须要吃好吃饱，午餐可以正常吃 下午可以稍微加餐 吃个水果什么的 晚上最重要了肯定不能吃！在加上一个礼拜做三到四次有氧运动，每次40分钟以上 开始燃烧脂肪，有条件的话可以吃些康乐臣营养代餐奶昔 营养均衡
5. 不吃药快速减肥方法有什么
好多方法啊，少吃多运动，吃少量的水果，或者吃少量的奶昔，或者用营养品代餐，再加上一定量的运动，这样减肥就快！
6. 不吃药的快速减肥方法
指导意见：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制 每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
7. 不吃药的快速减肥方法大全
减肥最好的方法就是饮食减肥结合运动减肥