损伤早期的处理方法是什么

A. 如何正确处理运动损伤

扭伤

在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。

处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。24小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。
错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。

肌肉拉伤

由于学生准备活动不充分，或在剧烈的运动中由于外力作用，关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。

处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷；中期（24小时后）可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等；晚期以功能锻炼为主。
错误做法：受伤后按摩、热敷或继续活动。

B. 为什么发生扭伤后早期处理的方法不用热敷而用冷敷呢

人在生活中难免磕磕碰碰，轻者红肿疼痛，重者还会伤筋动骨。对此，可采用简单易行的冷敷和热敷进行治疗。
冷敷和热敷都是理疗，但效果完全不同。冷敷能促使局部毛细血管收缩，减缓出血，减慢局部的新陈代谢，降低局部神经的反射应激性。所以，在磕碰受伤后的头24个小时内需用冷敷，既可减轻疼痛，又得到了及时治疗。热敷能促进身体局部的血液循环，改善局部营养状况，加强局部的代谢过程，从而达到消肿止疼和治疗疾病的目的。所以，在跌打损伤24小时以后用热敷有好处。
为什么磕磕碰碰以后不能马上用热敷理疗呢？因为磕碰受伤后的头24小时内，人体组织刚受到损伤，局部的毛细血管正在出血，这时用热敷，会使血管扩张、血流加快、出血更多，加重病情，既达不到消肿止疼的目的，还会给外科大夫进一步治疗带来麻烦。如果在跌打损伤24小时以后用冷敷理疗，其效果也不好。所以，冷敷和热敷必须使用得当，才会收到好的效果。要记住：在磕磕碰碰受伤后的头24个小时内用冷敷理疗效果好，24小时以后用热敷理疗效果好。

C. 常见运动损伤有哪些处理办法

你好！
下面提供几种常见运动损伤的处理方法，以便应急之用。
1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，并用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

D. 运动损伤应该如何处理是“冷”处理还是“热”处理

在运动会或日常锻炼中，常常会有因意外而出现运动受伤的情况，这时我们首先会想到用物理方法来急救止痛。那么冰敷与热敷，究竟哪一个比较好呢？它们二者有什么区别吗？因为损伤后扭伤部位的组织可能有一些末梢小血管破裂出血，应该冰敷让血管收缩促进止血。热敷是让血管扩张而加快出血形成血肿，岂不是雪上加霜。因此，运动损伤绝对不能热敷。一般来说，运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。冷敷或者热敷主要针对的是闭合性损伤，所以，我们只讲述闭合性损伤的处理方法。

热敷可促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。扭伤后，立刻停止活动，把扭伤部位调整到正常的解剖松驰位固定不动。接下来用毛巾包裹冰块外敷于扭伤部位，每3到5分钟拿开10秒，以防局部冻伤，循环累计敷30分钟左右，一般可以有效消肿止痛。如果持续疼痛，则继续制动

E. 出现跌打损伤，正确的处理方法是什么

想要一帆风顺的人生？恐怕只有电影中才能看到，人在江湖漂，哪能“不挨跌”！

想去健身房健身，结果教练不在，把自己弄扭伤了！

赶着去上班，没想到路上遇到一块小石头，结果把自己绊倒，脚踝还扭伤了！

每次去运动，都因为没有做好准备动作而导致受伤!

3. 休息！对，没错，伤筋动骨一百天，虽说普通的跌打损伤并没有什么大碍，但一般也需要休息个2~5天才能够进行一些剧烈的活动。在休息的时候，适当活动一下筋骨，对于身体的康复更加有好处。

最后，若是跌打损伤长时间没有缓解，反而加剧了病情，则应该及时就医，因为这种情况往往较为严重，多是出现了骨折或者韧带撕裂的问题，需引起重视。

F. 常见运动损伤的处理办法

一、 擦伤
错误处理方法：直接贴上创可贴。
正确处理：

冲洗：先用生理盐水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。

消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。

注意事项：若伤口较深，受伤严重的要到医院处理并注射“破伤风”针。
二、 扭伤
错误处理方法：立即按摩、热敷。
正确处理：制动：首先要立即停止运动。
冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。
包扎：用绷带加压包扎。
受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法，并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。
注意事项：受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。
三、 肌肉痉挛（抽筋）
错误处理方法：如手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛。
正确处理：
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳。反复做几次，并用力向手背侧摆动手掌。
手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，反复做此动作。
注意事项：冬季注意保暖，夏季注意补充水分。
四、 肌肉拉伤

错误处理方法：立即用热水浸泡拉伤的肌肉。
正确处理：
早期冷处理：立即停止运动， 24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。

中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。

晚期锻炼：肌肉拉伤的愈合时间通常较长，晚期多做些功能锻炼有助于伤口的恢复。

五、 鼻出血
错误处理方法：仰头让血流入口腔（易误吸入气管）。
正确处理：让受伤者坐下，用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟（压迫止血法），同时冷敷前额和后颈部，一般能止血。若还不能止血的马上送医院。

G. 软组织急性损伤早,中,晚期处理原则及方法是什么

急性期，48小时内冰敷，制动。48小时后可热敷，适当按摩、活动

H. 在运动损伤的早期中期后期各应如何处理

运动后软组织挫伤，治疗方案如下，在受伤后48小时内，反复多次冰敷患处就行了。超过48小时，可以热敷按摩，局部涂抹活血化瘀止痛药物治疗，或者配合烤电理疗按摩，慢慢就恢复了。

I. 烧伤，烫伤第一时间处理方法

被火焰、化学品等干热所伤称烧伤，被沸水、沸汤、蒸汽所伤称烫伤。烧伤或烫伤后，大多数人可能会立即选择在药箱中找支万花油或万金油或普通烧伤膏涂抹伤处，部分人可能会病急乱投医，给伤处涂抹酱油、醋、碱、牙膏或紫药水红药水之类的东西，这样不但不能减轻伤情，而且会继续刺激创面，加深受伤程度，影响创面观察。烧烫伤的早期急救其实很重要，烧烫伤后立即起水泡并明显感觉疼痛，属于浅度烧烫伤，马上取冷水或冰水浸泡或冲洗伤处约半小时，感觉到不很疼了再把衣物慢慢脱掉，用干净的布轻轻抹干创面，涂抹正规的烧烫伤药物，严重者转送有条件的医院。千万别用“土办法”：涂抹大酱、面粉、香油、小苏打等。
早期的冷水处理对创面的愈合有很大的好处，第一能减轻疼痛；第二可以减轻水肿、余热造成的深部组织损伤；第三可减少创面的毒性物质。正常情况下，60度的热水，3秒钟就可以烫伤皮肤细胞，未经冷敷去除皮肤皮下的余热，直接涂抹油性药膏的结果就是，余热在皮肤皮下造成更长时间的慢性烫伤，加深创面。打个比方，一碗上面漂了一层油膜的油汤，在冬天是不是很难冷却下来？
正确的方法是：经过冷敷后，再涂抹疗效好的烧烫伤药膏。烧烫伤后，皮肤组织细胞水肿，创面渗液较多，涂抹富林蜜(淘宝有）后，愈合凝胶中的水胶体则被激活，随后活化的富林蜜伤口愈合凝胶吸收创面多余的渗出并维持创面的水分平衡（“水胶体”效应）。预防及减轻创面的水肿、渗液，从而有效地保护创面基底的“间生态组织”,最大程度的使频临凋亡的皮肤细胞恢复生机，减轻烫伤程度，减少疤痕增生。经过约48小时后，烧烫伤创面进入水肿回吸收期，水肿的皮肤细胞开始“缩水”，
富林蜜伤口愈合凝胶则将干燥创面转化为湿润的创面（“水凝胶”效应），干燥创面吸收富林蜜伤口愈合凝胶中的水分，并促进坏死组织和受损组织的分解，减少感染机会，促进创面消肿愈合，从而减少疤痕生长的机会。

J. 运动损伤的急救方法有哪些

1.皮肤擦伤

这个最为常见，尤其是在夏天户外运动时特别容易发生。—般由摔伤、碰撞而造成。擦伤最外层的表皮，一般不会流血很多，但疼痛较为明显。

遇到这种情况先用灭菌用水或生理盐水反复多次冲洗伤口，将伤口表面的泥尘、沙粒及污物尽量冲洗干净，如果条件有限也可以用饮用纯净水代替。然后用双氧水冲洗，防止破伤风梭菌等厌氧菌感染。

接着用碘伏反复消毒创面多次后，用甲紫溶液（紫药水）、莫匹罗星软膏（百多邦）或者汞溴红溶液（红药水）涂擦伤口，防止创面感染。通常在这种情况下不要用纱布等覆盖在伤口上，保持敞开。因为渗出的少量血液和组织液会在纱布上干结并和伤口粘连，等到更换纱布或敷料（也就是我们俗称的“换药”）的时候会导致伤口二次损伤和出血。当然遇到这种情况也不必惊慌失措，只需用生理盐水或纯净水将敷料浸泡十至十五分钟，待敷料彻底软化后就很容易揭开和跟换了。

如果擦伤面积太大、软组织损伤较严重或者伤口上沾有无法自行清洗掉的泥尘、沙粒及污物等情况，建议去医院及时彻底清创，以免伤口发生感染。有些受伤部位很难自己处理，如眼部或口腔周围等，也要及时就医，以免消毒液流入眼睛或口腔导致化学烧伤。

2.皮下血肿

血肿是由于种种外力作用，导致血管破裂、溢出的血液分离周围组织，形成充满血液的腔洞。皮下血肿在外伤后十分常见，但是很多人往往由于早期不正确的处理，导致血肿不消退最后需要手术切除。正确的处理应该在24小时内用冰块、冰袋或冷饮等冷敷，也可用云南白药气雾剂或冷冻喷雾剂等，达到收缩血管、减轻血肿的作用，在冷敷过程中要注意保护皮肤防治冻伤。

24小时后可行热敷以促进血液循环，加快血肿吸收。可用热毛巾，鸡蛋，温水瓶等，同样注意保护避免皮肤烫伤。对于一些较为严重的血肿，即使是冷敷24小时后也不能完全消肿，此时一定不能马上热敷，需要等到肿胀明显消退后方可行热敷，不然会导致肿胀加剧。经过一些时日后，皮下血肿仍不消退的需要去医院就诊行抽吸术或切开引流术。

3.扭伤或拉伤

这是两个不同的概念，很多人往往混为一谈。扭伤(sprain)是由于关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,称之为扭伤。扭伤最常见于踝关节和腕关节，临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限。拉伤(strain)是指肌肉过度收缩或牵拉所引起的损伤。往往发生在腰背部、小腿和肩部，表现为拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，有明显触痛和活动受限。造成扭伤或拉伤的原因一般有以下三种：

①超负荷运动；

②运动前没有充分的热身；

③身体对抗激烈。

虽然两者的概念不同，但是急救处理方法还是基本相同的。目前还是推荐经典的“RICE”现场急救措施。具体如下：

• Rest(休息):立即停止运动，让受伤部位静止休息。同时叮嘱受伤者不要随意走动，也不要对受伤部位进行按摩、扭转和牵拉，以免进一步加重损伤。

• Ice(冰敷)：对受伤处可用冰块或冷毛巾覆盖，或将患处放入冷水中浸泡15～30分钟，这样有利于消除患处的疼痛、肿胀和肌肉痉挛。

• Compression (加压)：可用弹性绷带对患者的受伤部位进行包扎，这样可减少患处内出血的产生。但不要包扎得过紧，以免影响肢体的血液循环。

• Elevation (抬高)：将患肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，加快恢复速度。上述措施应尽量在患者受伤后30分钟内进行。临床实践证明，及时采取这些措施可明显减轻患者的伤痛，并对下一步的治疗及预后十分有用。

总结：

• 绝不可忽略持续的疼痛，应让受伤的软组织及时得到休息，避免损伤进一步加重。

• 请勿在24小时内使用膏药贴、红花油或者药酒之类的活血药物，因为那样反而会加重肿胀和疼痛。具体使用时机应根据受伤严重程度在一定范围内酌情掌握。

4.骨折或关节脱位：

对怀疑有骨折或关节脱位的严重外伤患者，需要到医院进行进一步诊治。在此过程中如何正确地临时固定和搬运，避免二次损伤是十分关键的。骨折的典型表现是伤后出现局部变形、肢体出现异常活动、移动肢体时可听到骨擦音。关节脱位的表现主要是关节部位明显畸形和活动障碍、原有关节部位的“空虚感”以及由于关节囊、韧带和肌肉的作用使肢体保持在异常的位置的“弹性固定”。

对高度怀疑骨折或关节脱位的患者在搬运前，应当先固定确实。通过固定可减轻伤员的痛苦，有利于防止疼痛性休克。通过固定还可以避免骨折断端在搬运过程中继续损伤软组织、血管、神经或内脏。急救包内有夹板和绷带，在夹板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用绷带绑好。注意夹板的松解要适度，如果皮肤有破口的开放性骨折或关节脱位，先用干净消毒纱布包扎伤口，在纱布外面再用夹板。

如果现场没有急救包，可以就地取材。可用树枝、木板、棍棒、硬纸板、毛巾、布条、手绢、领带或自身肢体等进行固定。但是在固定过程中严禁把暴露在伤口外的骨折断端送回伤口内以免造成伤口污染或刺伤血管和神经。在现场固定时也严禁盲目地进行复位，以免加重损伤程度。

对怀疑有脊柱骨折的患者绝对禁止双人抱抬。应该至少三人平托病人，或用滚动法搬上担架。在搬运过程中禁用软担架，要用硬担架或置于木板上进行搬运。要注意对骨折部位的保护，颈椎骨折的患者搬运时应该有一人专门平托头颈部，放担架后颈部两侧要垫放实物，固定头颈部，搬运过程中避免头颈部自由摇摆。