冷静分析最坏的方法

A. 遇到事情急躁，不冷静，冲动怎么克服

遇到事情急躁，不冷静，冲动，可以这么做：
1、用沉默来对抗心中的冲动
当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默作为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，指责对方的无聊，对方反而会感到尴尬。2、进行放松训练
研究表明，失去自我控制或自制力减弱的情况，往往发生再紧张心理状态中。当你感到紧张、难以自控时，可以进行些放松活动或按摩等来提高自控力。

3、进行自我暗示和激励
自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有：在你从事紧张的活动之前，反复默念一些树立信心，给人以力量的话，或用座右铭时时提醒激励自己；在面临困境或身临危险时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以组织自身的心理活动，获得精神力量。

4、培养兴趣，怡养性情
你平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业务兴趣爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做作，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶心情，还可以丰富你的业余生活。

B. 在吵架时候如何理性分析对方心态与自我反省

为了避免产生什么不好的结果，保持理性清醒的头脑，最好的方法是先各自找地方冷静，不要在那里做无谓的争执，因为矛盾发生的时候，一般我们的脾气会很大，也难以看清各自的对错，为了面子还是会为自己辩护，头脑一热可能就会做出不好的行为，产生更大的矛盾。

那么，如果两个人遇到问题，可以先冷静的说一句，我们都各自冷静一下吧，分析分析事情的过程再做讨论。然后先给对方一个私人空间，可以各自选择一个安静的环境，或者压马路一直走，边走边想更有效果。仔细想想事情发生的来龙去脉，先想想自己的哪一方面是错的，再想想对方的错误在哪里，冷静下来，想通了再找对方去交流，可能会有更好的结果。