平衡半轴训练方法幼儿

❶ 对孩子进行平衡能力训练，需要注意哪些问题呢

❷ 有哪些方法能提升幼儿的平衡能力呢

幼儿的平衡能力指站姿身体重心稳定或肢体的空间定位；平衡控制是机体姿势控制系统实现站姿身体重心稳定和肢体空间定位而完成的一系列神经肌肉运动控制活动。

人体是一个多环节复杂运的系统，受呼吸、心跳、疲劳等内容干扰和推、拉等外部干扰的影响，身体始织处于微小的动态晃动状态。据研究，站姿稳定性即站姿身体晃动的所有测量指标均随着年龄的增加呈现出下降趋势，即站姿稳定性提高的趋势。

4岁儿童的COP面积明显高于8岁和12岁儿童，但是相对于成年人，4岁、8岁和12岁儿童的COP面积都偏高。3岁、4岁和5岁癿儿童并不能够百分之百地完成稳定支撑面闭眼、软垫睁眼和软垫闭眼的40秒维持任务。

如果要提高幼儿的平衡能力，很简单，让幼儿多加练习，平衡能力自然会提升。

❸ 幼儿保持平衡的方法

1.头脑的平衡
保持平衡不仅是身体的事情，也与大脑中所有的感觉有关。每次当宝宝把他的小脑袋抬起来的时候，大脑对会对这个刺激进行评估、作出反应，这个过程中神经的作用不可低估。
在人出生的时候，有超过1亿个神经细胞，但是这些神经细胞要互相连接在一起的时候才能起作用。孩子在幼年时期受到的感官刺激很多是通过平衡器官获得的，他们刺激着神经细胞的连接，并且对大脑血液的流动有促进作用。神经之间的连接是非常复杂的，不断连接在一起的神经能够使信息更快、更准确地被传递到大脑。方位感、集中精力的能力和对方向的确认都是孩子在从事其他脑力或体力劳动所需要的能力。比如在孩子看钟表的时候，我们可以问他，长指针在什么地方，哪里是短指针，在左面?右面?还是上面?下面?再比如当孩子辨认字母的时候，他们能够区分出“M”和“W”。这就是说，当孩子对相似的字母或字分辨不清的时候，父母们要考虑的是，究竟这是认字的问题，还是需要对平衡感进行更多的培养的问题。孩子的平衡器官如果经常得到刺激，大脑就格外灵敏。相反，通过多年的研究发现，视觉、听觉和平衡感比较差的孩子，在智力上的发育也有滞后的现象。
2.活动中的平衡
基于以上关于平衡感的了解，我们就会希望知道如何让孩子的六种感觉保持配合密切并且灵敏，答案很简单，那就是活动。活动是培养孩子平衡感的养料。健康的孩子对活动有天然需求，而且他们会自发地刺激大脑中的前庭系统，比如他们会在旋转中，突然停下来，感受眩晕的感觉，也会喜欢荡秋千和跳跃。遗憾的是，今天的孩子生活在一个“长期坐着的社会”，他们对运动和旋转的渴望很早就被抑制了。孩子的笑声和喧闹声被大人看作是对安静的打扰。孩子的平衡感、对于重力的敏锐感觉，以及其他感觉都变得迟钝了。
以上内容为我们介绍了锻炼幼儿平衡能力的方法，我们可以运用以上的方法很好的帮助我们的幼儿达到锻炼平衡的目的，能够帮助我们的妈妈们尽快的解决掉因为孩子不平衡的问题给我们带来的苦恼，也希望大家的孩子能够尽快恢复身体健康。
2锻炼宝宝平衡能力有什么好处
有的宝宝说话早，走路也早，对事物的认知能也早，但是有的宝宝在两三岁的时候说话还是不利索，走路爱摔脚，研究发现宝宝之前的这个差异，跟我们的平衡能力有很大的关系，很多人都以为是大脑在控制我们的平衡，其实在我们的耳朵里有一个平衡器官，它控制着我们的身体平衡。下面我们就来认识一下锻炼宝宝的平衡能力有什么好处。
保持平衡不仅是身体的事情，也与大脑中所有的感觉有关。每次当宝宝把他的小脑袋抬起来的时候，大脑对会对这个刺激进行评估、作出反应，这个过程中神经的作用不可低估。
在人出生的时候，有超过1亿个神经细胞，但是这些神经细胞要互相连接在一起的时候才能起作用。孩子在幼年时期受到的感官刺激很多是通过平衡器官获得的，他们刺激着神经细胞的连接，并且对大脑血液的流动有促进作用。神经之间的连接是非常复杂的，不断连接在一起的神经能够使信息更快、更准确地被传递到大脑。
方位感、集中精力的能力和对方向的确认都是孩子在从事其他脑力或体力劳动所需要的能力。比如在孩子看钟表的时候，我们可以问他，长指针在什么地方，哪里是短指针，在左面?右面?还是上面、下面?再比如当孩子辨认字母的时候，他们能够区分出“M”和“W”。这就是说，当孩子对相似的字母或字分辨不清的时候，父母们要考虑的是，究竟这是认字的问题，还是需要对平衡感进行更多的培养的问题。孩子的平衡器官如果经常得到刺激，大脑就格外灵敏。相反，通过多年的研究发现，如果视觉、听觉和平衡感比较差的孩子，在智力上的发育也有滞后的现象

❹ 幼儿走平衡木训练方法

训练方法：(1)在平衡木上行走，保持平稳。(2)在以上基础上按节拍或音乐行走。
训练要求：
跳下的动作要轻，前脚掌先着地。
注意事项：
平衡木的高低宽窄，应根据孩子年龄提高或降低，慢慢增加难度。
不倒翁

训练目的：
训练孩子旧的平衡状态破坏后建立新的平衡状态的能力。

训练方法：
(1)孩子在座位上保持良好的坐姿。(2)当孩子坐正后，从一侧推动孩子以破坏其平衡，要求孩子再度保持坐正的体姿。(3)告诉孩子在推动下要保持平衡，可在其不注意的情况下进行推动，并继续保持平衡。

注意事项：
推动力由轻到重，并注意保护，以免跌倒而受伤。

高级阶段
在掌握了动态平衡之后，让孩子在平衡活动中进行判断、综合、应急反应等方面的练习，有助于发展更高一级的运动思维能力。

❺ 幼儿平衡能力的训练和培养方法有哪些

1、运用生动语言，激发幼儿思维，引起练习兴趣 在教幼儿练习时，首先用生动、形象的语言激发幼儿思考：“现在要过一条小河，没有桥，只有三块石头，该怎么办呢”幼儿出了不少点子，其中一幼儿说“踩高石头过”，但踩上去怎么渡到对岸呢最后才想出“移动石头”的办法，老师及时肯定，并正确示范一遍，指出关键要先站稳在两块石头上，再蹲下移动第三块石头，这样就可以到河对面了。最后让幼儿自由练习，老师从中指导帮助，具体是顺其用力方向帮助他们，幼儿在练习中掌握了基本方法。 2、在游戏中练 游戏是幼儿最喜爱的一种活动，幼儿在游戏中思维积极、活跃、心情愉快，通过游戏对幼儿进行教育。如小小飞行员，让幼儿当小小飞行员，坐上飞机，听指挥员的命令，起飞时单脚站立，闭目自转，飞过高山，即走平衡木，通过小小飞行员游戏，练习幼儿“走平衡木”的能力。 游戏“小马学数”，事先在场地上画好许多圆圈，每个圆圈里有一个数字，游戏开始时，幼儿都扮成小马，踩着“高跷”自由地走，老师说“单数”时小马走到相应数 1、3、5、7等数字圆圈里，既复习了单、双数又练习了高跷，在不知不觉中锻炼了幼儿的各类平衡能力。 3、充分利用课余时间，幼儿自由练习 除了以上讲的有组织地让全体幼儿一起练习外，还应充分利用课余时间进行练习，幼儿每天户外活动不得少于2—3小时，每天利用晨间活动，课余和离园活动等时间，给幼儿准备了些玩具，如：“高跷”、“间隔物”、“平衡木”等，让幼儿自由选择，自由结伴，自由练习，为幼儿提供更多练习的机会，让幼儿在综合练习中掌握“移位”、“踩高跷”的技能。

❻ 如何在家中锻炼孩子的平衡能力

推荐几个小游戏训练孩子的平衡能力。

走直线

用彩色胶带在地上贴一条带子，然后让孩子沿着带子走。两三岁的孩子做这个十分困难，但是坚持这么练习，可以增加孩子的平衡协调能力。

而且锻炼的场所可以不限制在家里，平时带孩子逛街、逛公园，也可以在地上找一些直线让孩子走，类似瓷砖的缝隙，一条颜色特殊的花纹等。

膝上平衡
家长双腿并拢躺好，让孩子面朝着家长，然后家长帮孩子伸开双臂，同时进行双膝屈伸动作，将动作重复进行几次，期间一定要和孩子保持对视。

上下楼梯
找一个干净人少的楼梯，让孩子一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。孩子刚开始运动的时候，家长可以站在孩子后面，伸出双臂或双手，让孩子抓住，之后缓慢拉孩子上楼梯。

从搀扶孩子上下楼梯到逐渐放开手，在最后完全撤销协助，让孩子自由上下楼梯。循序渐进，一点点锻炼孩子的平衡能力。

不平地面走路
找一个不平的地面，类似于公园斜坡草坪，让孩子缓慢的练习上下坡走路，或者找一个稍微宽点的路沿，让孩子保持平衡走路。

也可以找个完完全全的鹅卵石小路，让孩子练习走路。随着孩子平衡能力的提升，逐渐掌握技巧，孩子能走的路会越来越长。

如果孩子不方便出门，可以把家里的被子叠起来，让孩子在被子上走路，同样也可以起到锻炼孩子平衡能力的目的。

单脚站
家长先辅助孩子抬起一只脚，站立2-3秒，接着逐渐过渡到家长双手扶着孩子站立，然后到单手辅助，最后过渡到独立完成单脚站立。孩子掌握了稳定身体的技巧后，就能加长时间进行训练。

❼ 如何培养幼儿平衡能力

身体的平衡
两岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标：他们想站起来，到处走动。而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现。其实，在宝宝出生几个月后，就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了：宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。当他抬起头的时候，平衡感就会感受到姿势的变化，并把这个信息传递给大脑。在这个过程中，有多个感官参与了进来：视觉、触觉和听觉。而事实上，也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起。如果没有平衡感，我们人类现在还不能直立行走呢。平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。
成长中的平衡训练
抬起头，这是宝宝的第一个平衡动作，它对培养孩子日后的平衡能力很重要。宝宝越是经常抬起头来，平衡感传递给大脑的信息就越来越准确。同时，宝宝颈部的肌肉也变得更加强壮。宝宝可以感受到了重力的存在，并且发现自己是躺在一个立体的空间里的。最后，当宝宝的脑袋抬的时间越来越长，而且能稳当地抬着的时候，他就开始想让把整个身体都站立起来了。这样的平衡行动构成了宝宝进行其他平衡训练的基础，在宝宝一两岁、两三岁的时候，在你训练他学会了翻身、坐起来、爬动，然后是学会行走、跳跃和跑动的时候，他的平衡感就已在其中被训练得越来越好了。

❽ 如何训练幼儿的身体平衡能力

众所周知，孩子的平衡能力是很重要的，平衡能力好的孩子可以轻松的玩很多的游戏，相反，平衡能力差的孩子摔跤的次数就会多很多。那么，如何训练幼儿的身体平衡能力呢?下面jy135小编为大家整理了训练幼儿身体平衡能力的方法，希望能为大家提供帮助!

如何训练幼儿的身体平衡能力
垒积木
垒积木属于一种精细动作，这个不仅有助于加强孩子小肌肉动作和手指的灵活性、准确性的培养。同时在玩的时候，孩子肯定要求助于我们家长，所以我们家长要在边讲解的时候边叫他们理解事物，增强他理解事物以及与人沟通的能力。
跳格子
上下爬楼梯
在孩子走路已经要稳定的时候，孩子的家长们要经常带孩子去进行上下爬楼梯，起初时身体平衡能力不足，家长们一定要拖住宝宝腋下，给他们足够的支撑力。在练习多次之后，身体平衡能力进步，能够很好的站在台阶上，这个时候可以让孩子自己住楼梯栏杆和墙壁，慢慢上下楼梯。

踩石头
踩石头是锻炼儿童平衡性训练的好办法。既有趣味性又能锻炼起到儿童身体平衡训练的目的。首先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。告诉孩子，地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对岸孩子的心仪之物。刚开始的时候，家长可以先牵着孩子的受慢慢来，不要心急。
舞动达人
父母在外工作了一天，可是到了晚上下班，不仅要准备晚饭，还要应付烦人的宝宝。这个时候不妨在沙发或是床上等一些安全的地方，放孩子喜欢的音乐，或是孩子喜欢看的一些运动类节目，让他自由发挥，自由“舞动”，这样不仅减少了大人们的麻烦，又能让他们得到平衡性训练。

❾ 平衡能力怎样练习

平衡能力训练 初级训练 初级阶段的平衡能力练习主要体验平衡的感受，通过身体重心的转移建立初步平衡感。 坐姿平衡 训练目地 训练身体在静态下的平衡，矫正坐姿，初步培养平衡感。 训练方法 (1) 坐在椅子上，抬头挺胸，后背倚靠椅背。 (2) 双臂自然放在前面的桌子上，身体保持平衡。 训练要求 放松肩膀及身体其他部位的肌肉,不要过度紧张。 单脚站立 训练目的 初步训练在重心偏离常态时的身体平衡感。 训练方法 (1) 双手左右侧平举，身体正直，目视前方站稳。 (2) 一只脚站立，另一只脚抬起，上身保持不动。 (3) 换脚练习，并逐渐延长站立时间。 训练要求 单脚站立时尽量不要东摇西晃。 脚尖站立 训练目的 训练在小支撑点上的平衡。 训练方法 (1) 双脚尖站立，并从1数到10。 (2) 双脚尖站立平稳后，改为单脚尖练习。 训练要求 最初训练以光脚练习为宜。 平衡板上站立 训练目的 利用器具训练身体平衡。 训练方法 (1) 在支点较宽的平衡板上站立，目视前方，并从1数到10。 (2) 训练中逐渐减小质点的宽度，并从1数到20。 中级阶段 在身体的连续移动中掌握平衡。这是比较困难的阶段，因为身体两侧所进行的动作不相同，这样对平衡能力就提出了更高的要求。 顶物走 训练目的 初步锻炼在动态中平衡。 训练方法 (1) 地面上画一直线，孩子头项一本书或一个枕头站在起点。 (2) 沿直线走，同时头上的东西不能掉下来。 (3) 在练习达到一定程度时，可以将直线改为圈线。 训练要求 忌用手扶头上的东西。 跳华尔兹舞 训练目的 培养在方向不断变化的活动中保持动态平衡能力。 训练方法 (1) 地面上画一个大圆圈，围绕着某一垂直的轴转圈。 (2) 速度逐渐加快。 注意事项：若出现头晕、出汗、脸色苍白时，应及时停下来休息，并调整 转动的速度与弧度。 走平衡木 训练目的 利用器具训练平衡感，使之能够在平衡木上保持平衡；在保持身体平衡的基础上表现某种韵律，为较高级的知觉动作做准备。 训练方法 (1) 在平衡木上行走，保持平稳。 (2) 在以上基础上按节拍或音乐行走。 训练要求 跳下的动作要轻，前脚掌先着地。 不倒翁 训练目的 训练旧的平衡状态破坏后建立新的平衡状态的能力。 训练方法 (1) 在座位上保持良好的坐姿。 (2) 坐正后，从一侧推动孩子以破坏其平衡，要求再度保持坐正的体姿。 (3) 在推动下要保持平衡，可在其不注意的情况下进行推动，并继续保持平衡。 注意事项：推动力由轻到重，并注意保护，以免跌倒而受伤。 高级阶段 蒙眼走 训练目的 发展不依靠视觉的空间平衡知觉能力。 训练方法 (1) 开始时两眼睁开站立，并注意地面所画直线的走向。 (2) 然后闭上眼睛站立，并向正前方行走。 倒走 训练目的 发展平衡知觉能力；从二维平衡感发展到立体平衡感。 训练方法 (1) 地面上画一直线，沿直线倒着走。 (2) 在平稳的基础上计时，训练速度。 (3) 上下楼梯时练习倒着上、下台阶。 拿横杆走平衡木 训练目的 利用手持器具练习平衡走动。 训练方法 (1) 拿着横杆在平衡木上走动。 (2) 横杆的长度可不断加长，两头可挂上物品进行练习。 训练方法 (1) 旋转身体后继续保持平衡。 (2) 迅速由卧位到站立位，保持平衡。 训练要求 无论旋转还是卧倒，速度都应由慢到快。

❿ 如何提高幼儿的平衡能力

利用走平衡木，或者沿着地面行走，踩高跷等游戏活动都可以培养幼儿的平衡能力。还可以通过跑跳，钻爬，樊登，投掷，拍球等游戏活动，来发展幼儿动作协调性和灵活性。