世壯牌燕麥片食用方法

⑴ 麥片品牌好多，如何選擇

建議你選非膨化的那種麥片牌子，我吃的是王飽飽的，他家的麥片是澳洲純燕麥，非膨化高纖維，價格也實惠，你可以試試
如何選購麥片？麥片什麼牌子好？
健康營養的飲食可以幫助我們補充身體所需要的營養成分，及對身體有著多樣的保健功效等，而營養的食品我們都能有著一定的見解，但是對於一些食物如何才能判斷出是正品呢？麥片的選擇方法有哪些，下面小編為大家介紹一些挑選麥片的技巧等，為此總結了五個小招數，來一起學習下吧。
第一招盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
第二招盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。
第三招盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。
第四招盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品，即便是速食產品，也應當看到已經散碎的燕麥片。
第五招如果包裝不透明，注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下，那麼其中燕麥片比例過低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質豐富的食品一起食用

⑵ 快熟燕麥片怎麼吃

一般來說，快熟燕麥片只需要煮3分鍾就可以食用了。

快熟燕麥片，也是燕麥片的一種。快熟燕麥片與即食燕麥片的不同之處，是燕麥粒沒經打碎，而是直接切成薄片。

所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因為也經過烘烤，所以烹調時間比生燕麥要短。

這種燕麥片一般沒有添加物，比即食燕麥片更為健康一些，但因為經過加工，營養也會損失一點。不過因為它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推薦。

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即食燕麥片和快熟燕麥片有什麼區別：

即食燕麥片和快熟麥片都是經過熟制加工的燕麥片，兩種燕麥片的最大區別就是食用方法不同。

1、快熟燕麥片的加工過程是先蒸煮再焗烤，再經過一次蒸煮後才碾壓成燕麥片，這種燕麥片用開水不能泡開，需要經過短時間的煮沸才能軟爛適口。

2、即食燕麥片是先經過高溫烤制，再蒸煮一次後碾壓成片。由於即食燕麥片烤制時的溫度較高，壓製成的燕麥片也比較薄，用沸水沖泡幾分鍾就可以食用了，不需要經過煮沸。

⑶ 聽說糖尿病人多吃燕麥是有好的，對嗎具體有什麼好的推薦碼，超市的燕麥食品一大堆，都不知道怎麼選擇的

是的。燕麥對糖尿病人有許多好處：一是燕麥營養價值高，是穀物中最富有營養價值的，可與牛奶的營養價值媲美甚至更好；二是燕麥中富含大量的水溶性膳食纖維，吃後飽腹感極強，可令糖尿病人少挨餓；三是燕麥中的水溶性膳食纖維能夠有效地阻礙葡萄糖的吸收，所以餐後血糖升高值不明顯，這就很好地防止了糖尿病人血糖在餐後急劇升高的風險；四是臨床結果表明：長期堅持吃燕麥，可以有效地降低血糖。一般來說，堅持吃燕麥1-3個月，可以看到血糖的明顯變化；五是燕麥還能夠有效降低血脂，這是美國FDA批准認可的燕麥的保健功效。

所以說，糖尿病人一定要堅持吃燕麥。燕麥應該是糖尿病人首選的主食。

有人會問，其他一些穀物，如玉米等，不也是含有大量的水溶性膳食纖維嗎，為是么是燕麥呢？

回答是：水溶性膳食纖維是一個統稱，不同的水溶性膳食纖維，其保健功效也不盡相同。燕麥中所含的水溶性膳食纖維是一種被稱為貝塔葡聚糖的物質，它對降血脂、降血糖、降血壓已及改善便秘有非常好的功效。

⑷ 怎樣鑒別世壯燕麥片真偽

鑒別方法：閱讀配料表，識別真假燕麥片。燕麥產品的營養價值與其中燕麥的含量直接相關，比如100%純天然燕麥就比添加了其他配料的速溶產品好。

選購時要仔細閱讀產品配料表，純天然燕麥產品的配料表中只有「燕麥」，而營養差一些的產品配料表中還有「植脂末」、「白砂糖」、「麥芽糊精」、「食品添加劑」等成分。

注意事項：

1、盡可能煮著吃，煮的比沖的好。燕麥最受推崇的保健成分是β-葡聚糖，它是水溶性纖維，具有降血脂、降血糖、飽腹感強的特點。燕麥中的β-葡聚糖只有溶解出來才能發揮作用，因此，建議燕麥片盡可能煮著吃，即使只煮3分鍾，也會大幅增加β-葡聚糖溶出，而直接沖調的燕麥片，其β-葡聚糖溶出就相對有限。

2、越黏的燕麥越好。煮制過程中，燕麥粥會變得越來越黏稠，這種黏性來自於其保健成分——β-葡聚糖。李再貴教授指出，燕麥的β-葡聚糖含量與其品種、加工工藝、食用方法等多方面的因素有關，而β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。

⑸ 中國農業科學院世壯燕麥片用洗一下嗎

我們大家很多人都有購買過燕麥片吃，因為燕麥片是一種粗糧，對我們的身體有著非常多的好處，但很多人不清楚燕麥片對否需要清洗，那麼燕麥片要洗嗎？燕麥片要煮多久？

燕麥片要洗嗎

一般是不需要清洗的。現在市場上購買的燕麥片買回來之後可以直接加水進行沖泡食用。建議同時配合控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鍾以上有氧運動，不要暴飲暴食，燕麥片其實也是分好多種類的，生的燕麥片需要用開水進行浸泡，浸泡10分鍾的時間就可以食用了。像那些水果燕麥片、壓片的燕麥片的話不用開水沖泡也是可以的。此外，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。多注意休息，調整好心情。，但是如果是在菜市場購買了散裝的燕麥，最好是清洗一下，因為散裝的沒有密封，會容易蘸粘空氣中的灰塵，直接煮的話，不利於身體的健康。

燕麥片要煮多久

將燕麥片放進沸騰的開水中沸騰約二分鍾，即可食用。燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的，裡面的澱粉和蛋白質組織已經擠壓成了粉末，很容易煮熟。食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鍾；熟燕麥片則需要煮5分鍾；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鍾即可飲用。綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鍾左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鍾即可食用。

⑹ 世壯牌燕麥片怎麼樣

我在北京在1999年就吃這個牌子的燕麥，我記得當時一代大約3.5元，有的商店賣得貴一點好像3.8元，後來商場里就被各式各樣的燕麥充實著，世壯牌的燕麥片漸漸的不好買了。2012年到2013年永輝超市有賣的，現在沒有了，現在只能在網上買了。好東西比那些貴的燕麥片好吃，煮粥，做豆漿，鮮奶里都可以放，需要煮，打豆漿時放燕麥，豆漿很好喝。能不能降脂就沒有數據證明了，不過都說燕麥對健康有利，那就時不時的吃點吧。

⑺ 世壯燕麥片被列入不合格產品嗎

是的。根據半島新聞2021年4月2日報道，海關總署發布了2021年2月全國未准入境食品化妝品信息。信息顯示，2021年2月，全國海關在口岸監管環節檢出安全衛生項目不合格並未准入境的食品138批次。

它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

食療作用：

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；

3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

⑻ 吃燕麥能代替降脂葯嗎

燕麥確實可以降低膽固醇，但如果患者病情嚴重的話，食療並不保證治病，下面是燕麥的食療功效，希望對你有所幫助.
燕麥中的醣類主要是澱粉，而蛋白質是以谷蛋白為主。除此之外，燕麥的脂肪含量可是麥類中最多的.
2.維生素：富含維生素B群（尤其是維生素B1、B2以及菸鹼酸）、維生素C、E以及葉酸。
3.礦物質：含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽。
4.其他：燕麥亦含有豐富的水溶性纖維、β-聚葡萄糖以及植物鹼、植物皂素。
降血壓、降膽固醇、減少患心臟病的幾率
每天食用燕麥片60g，連續30天，能有效的降低人體血液中的膽固醇。 60g燕麥片約含3克可溶性膳食纖維，食後，可溶性膳食纖維在小腸內形成膠狀粒體， 像海棉一樣吸收膽固醇、 膽汁酸，並將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的機會，從而幫助降低血液中的膽固醇含量也就降低血脂。 膳食纖維通過與腸內的鈉離子交換反應，將食鹽中的鈉排泄到糞便中，使其具有降壓功效。