導航:首頁 > 使用方法 > 冰枕的使用方法

冰枕的使用方法

發布時間:2022-05-13 09:57:21

1. 幼兒物理降溫的方法是怎麼樣子的

一、冷敷法
冷敷能減輕局部充血或出血,也可減輕疼痛,制止炎症擴散,降低體溫。
冰枕冷敷:適用於發燒頭痛。
注意:冰枕不要觸及肩膀以下部位,寶寶用冰枕時如感到過冷,用墊毛巾等方法來調節。
如果沒有冰袋,用厚一些的塑料袋也行,裝完冰後如果過冷,可以用毛巾包裹,但時間一長毛巾會變熱,失去治療作用,所以要勤換。
二、酒精擦浴
酒精可以擴張血管,蒸發時可以帶走大量熱量,寶寶發燒時可以以此來幫助降溫。准備75%的酒精100毫升,加等量溫水並保持溫度在27~37攝氏度之間。水溫不能過冷因為可能會導致肌肉收縮,導致體溫再度回升。擦浴時,用寶寶的毛巾式活手帕蘸取配好的酒精液,可先從一側頸部開始,從上往下沿臂部外側擦到手背,再從腋下上臂內側往下擦到手掌,擦完一側用相同的方法擦另一側。擦下半身時要從大腿的外側擦至足背,再從腹股溝沿著大腿內側擦至足心。酒精擦浴時最好用點力氣,擦到寶寶皮膚發紅為止。注意寶寶的胸口、腹部、腳底不要擦,以免引起不良的反應。並且新生兒不適用於這種方法。
小兒發燒五種常見物理降溫法
三、洗溫水澡
用溫水洗澡可以幫助寶寶快速散熱。如果寶寶發燒時精神狀態很好,就可以多洗洗澡,水溫要控制在27~37攝氏度之間。注意不要給寶寶洗熱水澡,否則會導致全身血管擴張、增加耗氧,容易引起缺血缺氧,使病情加重。
小兒發燒五種常見物理降溫法
四、熱水泡腳
泡腳可以促進下肢血液循環,緩解寶寶不適。寶寶發燒時泡腳的妙處在於能夠幫助寶寶降溫。泡腳要用足盆或者小桶,倒入2/3盆水,水溫要維持在40攝氏度左右,以寶寶能適應為准。泡腳時媽媽輕輕搓搓寶寶的腳丫,這樣既能讓血管擴張,又能減輕發燒帶來的不適感。
小兒發燒五種常見物理降溫法
五、降溫貼的使用方法
寶寶突然發燒,在送往醫院的途中可以使用降溫貼。
寶寶出牙時常出現低燒或發熱的情況,此時貼於臉部牙床位置能舒緩不適感。
寶寶運動後皮膚發熱或小腿過於勞累,肌肉酸疼,用它來冷敷,可以減輕疲勞,緩解酸痛症狀。
有扭傷、夾傷、碰撞等不出血的外傷時,用它來冷敷,可以有效緩解疼痛,消除瘀血、紅腫等症狀。

2. 頭部冰枕應用了什麼物理原理

冰枕又名水枕,採用柔滑面料做枕套,裡面裝有液體式、海綿式等特殊材質的枕芯。裡面的晶體可以吸收溶解熱,保持溫度不變,就和冰融化時,冰水混合物溫度為0度一個道理。等到你不用的時候,它又開始慢慢凝固,形成晶體,放出熱量,這個過程你感覺不到。
冰枕具有消暑降溫,防痱降火氣,腰酸背痛、神經衰弱、的防治有輔助療效。汽車駕駛員使用對消除疲勞、清醒頭目、集中注意力有良好的效果,可使接觸部位的多餘脂肪盡可能地轉化為熱能而被吸收,從而達到減肥健美的目的,集實用性,保健為一體,經濟實惠,功能獨特。冰枕投放市場後,深受消費者的歡迎。
原理
冰枕裡面的晶體可以吸收溶解熱,保持溫度不變,就和冰融化時,冰水混合物溫度為0度一個道理。等到你不用的時候,它又開始慢慢凝固,形成晶體,放出熱量。

3. 如何正確使用物理降溫

如何正確使用物理降溫
孩子發燒並不可怕,主要看家長的退燒方法是否正確。如果孩子體溫沒有超過38.5攝氏度,家長完全可以給孩子進行物理降溫。物理降溫的方法如下:
1、多給孩子喝水
孩子發燒體溫過高,身體會極度缺水。家長應該多給孩子喝溫開水,讓水來調節體溫,幫助孩子發汗,喝水既有退燒的功效還可以補充孩子體內的水分,防止虛脫。
2、不要給孩子捂汗
過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷,就給孩子蓋很厚的被,想靠捂熱來幫孩子發汗,達到退燒的目的。其實這種做法是不對的,孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服,蓋薄被,這樣才能很好的散熱,達到退燒的目的。
3、把孩子手腳搓熱
如果孩子發燒時頭很燙,手腳冰涼,家長要引起注意了,這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升,所以需要趕緊為孩子進行物理降溫。家長要不斷的為孩子搓手心和腳心,直到把手腳搓熱為止。
4、用溫水擦拭全身
如果孩子發燒時頭和手腳都很燙,就說明需要散熱。這時除了給孩子少穿衣服外,還需要用溫水擦拭全身,重點擦拭腋下、脖子、腹股溝等血管豐富的地方,幫助孩子身體散熱,一直擦拭到體溫降下來為止。(孩子的皮膚比較嫩,要輕輕擦拭)
5、給孩子洗溫水澡
若孩子在發燒期間精神狀態還比較好的話,可以給孩子洗溫水澡,幫助散熱。注意:洗澡的時間不要太長,防止孩子身體不佳虛脫,洗完澡要趕緊給孩子穿衣,不要著涼。
6、毛巾冷敷頭部
發燒時用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法,將毛巾在水裡浸濕後,擰乾折疊放在孩子的前額上,每五分鍾更換一次。注意:毛巾不可擰得太干,只要不滴水就行;水溫不可太涼,一般在20—30度為宜。
7、頭下枕冰枕
若孩子高燒不退,手腳也都很燙的話,就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個枕巾(防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子),然後枕在孩子頭底下,這樣可以起到降低體溫、保護大腦的作用。注意:如果孩子手腳冰涼、全身發抖,要馬上停止使用。

8、額頭貼退熱貼
如果孩子體溫不是太高,精神狀態也不錯,還可以下地活動,家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上,起到降溫的作用。

4. 冰晶枕的特點和缺點

冰晶枕的特點:夏天枕的時候呢比較涼快,比較我舒服。缺點:長時間枕它腦神經會受到影響,血液循環的比較慢。
冰枕一般用於熱性體質,冰枕的溫度過於冰冷,長期使用會使人體頭部腦神經遭受突然刺激,從而引起腦血管方面的疾病。而且人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠,不知不覺中還可能導致頸椎病。長時間睡在冷的溫度中,容易感冒,因為頭是主要的散熱器官。對血液循環也不好,因此建議不要長期使用。
市場上的冰枕,可以用來進行短暫的降溫,另外,發燒病人可以使用冰枕來降溫,但要注意冰枕不要接觸肩膀以下部位,使用時最好在肩頭墊上厚毛巾等保暖。
同時,由於老人和嬰兒的調節能力比較差,最好不要使用冰枕。冰枕使用方便,數秒鍾就能感受到清涼舒適的效果。經有關專家實驗證明,流體能使人體處於最自然狀態,從而使人體機能得到最好的調節。

5. 水晶冰枕怎樣注水進去

水晶冰枕注水方法:
1、打開冰枕旋轉蓋,取出內塞,直接對著水籠頭注水即可。
2、如50*28的規格,一般注水8-10斤水即可。
3、冰枕袋身中的冰晶粉末,遇水即溶,形成果凍狀的冰晶。
4、注好水之後,塞好內塞,旋緊旋轉蓋即可正常使用。

6. 發燒寶寶怎麼護理

孩子發熱了怎麼辦? 只要孩子發熱時精神不是很差,溫度沒超過39.5℃,家長也可以自己處理。

孩子發燒有個規律:如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白,則說明孩子的體溫還會上升;而如果孩子手腳變暖,出汗了,就說明體溫不會再上升。家長遇到孩子發熱時的處理方法有以下幾種:1.一歲半以內的嬰幼兒,前囟門還未完全閉合,家長可以在孩子睡著後,用手心捂住孩子的前囟門,一直捂到孩子的頭微微出汗,這時再看小嬰兒,鼻子通了,呼吸平穩了,溫度也降下來了。這時,家長再把寶寶叫醒,多給喂一些溫開水或紅糖水,寶寶很快就能恢復如初。我兒子一歲前有幾次感冒發燒都是用這種方法治好的,最短的一次只用了15分鍾,最長的一次捂了一個半小時,我的手都麻了,才見兒子頭上冒汗。所以在給寶寶用手心捂前囟門時,家長千萬不要著急,最好是由孩子爸爸來操作,男士的熱量大,寶寶容易出汗。2.多數孩子還是受涼感冒引起的發熱,發熱時手腳發冷、舌苔發白、面色蒼白、小便顏色清淡,家長可以用生薑紅糖水給孩子祛寒,效果是不錯的,如果生薑紅糖水裡再加上2~3段切成一寸長的蔥白,效果會更好。若孩子怕辣,可以在給孩子煮的稀飯裡面加上兩片生薑、兩段蔥、幾滴醋,煮好後,去掉姜、蔥,喂給孩子吃,能祛寒、發汗,退熱的效果不錯,孩子也願意吃。家長可以一天給孩子喂2~3次,孩子退熱後就不要加蔥了,舌苔不再發白時,姜也可以不放。3.如果孩子發燒時手腳不冷,但面色發紅,咽喉腫痛,舌苔黃或紅,小便顏色黃、氣味重,眼睛發紅,則說明孩子身體內熱較重,就不能喝生薑紅糖水了,家長應該讓孩子大量喝溫開水,也可以在水中加少量的鹽,沖成淡鹽開水給孩子喝,能消內熱。孩子只有大量喝水,多解幾次小便,讓身體的內熱隨著尿液排出,體溫才會下降,上火的症狀也才會好轉。4.如果孩子白天、晚上都發熱,則說明體內有內熱或炎症,家長可以用苦瓜切成薄片,取10片,加水煮5~10分鍾後給孩子喝,一天2~3次,到孩子白天不發熱時,就不要再喝了。同時盡量給孩子多喝水,吃新鮮的水果,飲食要相對清淡,不能吃魚、蝦,只能吃其他肉類及蔬菜。5.如果孩子白天體溫正常,一到傍晚就升高,到早晨又退熱,說明孩子發熱是身體內寒重及虧虛引起的,這時仍要給孩子喝生薑紅糖蔥水,最好再配合艾葉水泡腳祛寒,而且可以讓孩子喝肉湯和淡淡的雞湯,固元膏可以一天吃2次,一次小半勺,給孩子及時補充營養,同時讓孩子多喝水。6.對於2歲以上的孩子,家長可以幫孩子按摩。先搓孩子的腳心,把熱往下引,等腳搓熱了,再搓小腿,上下來回搓,把小腿搓熱後,再搓孩子的小手、胳膊、後背和耳朵,最後搓孩子頭頂正中的百會穴。家長在幫孩子按摩時不可太用力,要輕輕地搓,搓的速度不能太快,要一下一下慢慢地搓,不能著急,一邊搓,一邊讓孩子多喝些溫開水。如果孩子燒還不退,可用溫水把孩子全身擦一遍,用毛巾把孩子的皮膚擦紅、擦熱,讓孩子的身體自行散熱。如果孩子還是手腳發涼,則說明受寒較重,家長可連續給孩子多喝幾次生薑紅糖蔥水,這樣處理後,孩子多半都能降溫。家長們需要注意的是,喝蔥姜紅糖水加按摩治療發熱時,要先喝蔥姜紅糖水,然後再按摩。有一次,一個5歲的男孩因吹空調受涼感冒發熱,我教給他媽媽這種方法。過了3天,孩子的媽媽來找我,她說,按照我的方法給孩子按摩後,孩子的燒就退了,即使一天連續發燒3次,按摩都能管用,可後來發現孩子有點兒喘,又趕緊帶孩子去醫院輸液了。我問她,你給孩子喝薑糖水了嗎?她說沒有。我說,孩子明明是吹空調受涼引起的感冒,你應該首先給孩子祛寒,讓孩子全身暖起來再按摩,如果只是單給孩子按摩,按摩多了,孩子就容易氣虛,這樣孩子體內有寒,同時咳嗽再加上氣虛,自然就喘了。第二天的治療非常關鍵,如果治好了,病情就不會再反彈,孩子也不會再發熱了;但如果孩子體內的寒濕過重,還沒祛干凈,孩子會在下午以後又燒起來。上面說的是家長可以自行處理的小兒發熱,但是有些情況是必須送醫院的。孩子患感冒、發熱後出現哪些症狀應及時送醫院呢?1.高燒39.5℃以上。2.孩子已不能喝水,或出現驚厥。3.孩子精神差,嗜睡或不易叫醒。4.孩子呼吸時有喉喘鳴聲。5.感冒後孩子呼吸加快(2個月以下的小嬰兒呼吸次數每分鍾≥60次,2個月至1歲的兒童每分鍾呼吸≥50次,1~4歲的兒童每分鍾呼吸≥40次),可能引發了輕度肺炎。6.孩子呼吸加快並出現上胸凹陷(指孩子吸氣時胸壁下部凹陷,這是由於肺部組織彈力差,吸氣費力所致;若孩子吸氣時僅有肋間或鎖骨上方軟組織內陷,則不是胸凹陷)。有此特徵說明孩子已經出現了較明顯的呼吸困難,可能是重度肺炎。發燒是人體的國防系統和外來入侵的病原作戰的結果,發熱越高,說明人體的反抗能力越強,但並不意味著疾病越嚴重。三個月以下的嬰幼兒由於免疫功能尚沒有發育成熟,抵抗力不強,即使有嚴重的肺炎,也很少高熱。常見的高熱例子就是幼兒急疹,這個疾病多發於6-9個月的嬰兒,體溫一般都在39度以上,高燒三天。但孩子的精神一般很好,72小時體溫的消退,顏面軀干出現紅色皮疹,2-3天皮疹消失痊癒,幾乎沒有任何後遺症。同時發熱也是一種自我保護機制,發燒可以有效抑制病原菌的生長繁殖,減少對人體的破壞。大部分病原微生物最合適的生長溫度就是37度,溫度升高,病原繁殖能力會明顯降低。不要著急把體溫減至正常!高熱也有其不好的一面,可以引起機體代謝障礙和各系統功能紊亂,導致重要器官的損傷。由於小兒神經系統發育不夠完善,尤其是5歲以下患兒在發熱時易發生驚厥,從而對大腦造成不同程度的損傷。故對小兒發熱,尤其是高熱應及時予以退熱處理。一、 臨床有哪些退熱葯物1、 對乙醯氨基酚,是世界衛生組織推薦的嬰兒和兒童高熱時的首選退熱葯。它的解熱作用緩和而持久,以療效好、副作用少、吸收迅速完全為特點。2、 布洛芬,退熱速度快,效果顯著,且退熱持續時間可維持6~8小時,副作用小,可以減少服葯的次數。副作用相對較小。3、 阿司匹林,退熱作用較強,但副作用相對較大。一般小劑量短時使用,還是比較安全的。臨床常用賴氨匹林注射給葯,見效快。但是小兒服用阿司匹林引起瑞氏綜合征(一種嚴重疾病)的現象屢有報道,需要密切注意。4、 尼美舒利,一種新型非甾體類消炎鎮痛葯,退熱效果相對布洛芬好,但副作用相對也較大,特別是對肝臟的副作用屢有報道。5、 消炎痛,非甾體類消炎鎮痛葯,具有較強而持久的退熱效果,由於本品的不良反應發生率較高,對肝功、腎臟和血液系統都有不同程度的副作用,一般情況下都不採用。6、 安乃近,是一個古老的退熱葯物,退熱效果迅速,由於可引起粒細胞減少、腎損傷等較為嚴重的不良反應,只有在急性高熱且病情急重,又無其他有效解熱葯可用的情況下,才用於緊急退熱。一般只用一次,以保證安全。口服給葯已不被採用,可使用20%溶液進行滴鼻退熱。7、 中葯退熱葯,很多中葯都有不同程度的退熱作用,但由於中葯退熱作用緩慢,而且所含葯物成分不是十分清楚,不推薦家長選用中葯作為退熱葯物使用。8、 注意:一般情況退燒葯的退燒效果和副作用成正比!效果越好,副作用越大。二、 如何使用退熱葯物1、 如果體溫低於38.5℃,精力旺盛,精神好,不需要使用退熱葯物。2、 如果體溫超過38.5℃,熱面容、煩躁、精神不好,就需要馬上給與退熱葯物。3、 當體溫超過39℃時,容易誘發高熱引起的驚厥,必須馬上使用退熱葯物。4、 服用退熱葯,可以選用選擇兩種不同成分的葯物,比如對乙醯氨基酚和布洛芬。給孩子退熱時,可以選擇兩種葯物交替使用。這樣不但減少每種葯物24小時內使用的次數,還能減少葯物的副作用。在使用對乙醯氨基酚後4小時可選擇布洛芬,使用布洛芬後6小時可選擇對乙醯氨基酚。當孩子服用一種葯物如果在5分鍾內出現嘔吐,應該選擇另外一種葯物。5、 如果孩子不能耐受口服葯物,可選擇直腸內使用的栓劑。6、 即使葯物選擇正確,劑量也適當,但要想達到理想效果,還要讓孩子攝入足夠的液體,這樣才能保證機體通過散熱達到退熱的效果。7、 對於高燒持續不退的,可以選擇溫水浴,這是目前普遍認為最好的辦法。對於大便干結的,還可以通便清火,甚至給與溫鹽水灌腸降溫。小孩發燒大多是病毒引起的,病程一般在3到5天,視小孩的身體狀況而定。身體素質好的3天左右就會好轉,身體素質不太好的需要一周時間才能恢復。這期間會反復發燒,這是由於病毒在體內造成的,屬正常現象,家長不必過於著急,要保持鎮定。家長太過緊張會給幼兒造成壓力,不利於病情的恢復。多給他喝水,最好採取中葯治療,用中葯進行清熱解毒,如小兒的雙黃連等清熱解毒制劑。不要輕易打點滴,那樣會損傷幼兒的血管,而且葯物還會殘留在幼兒的血管內。退燒葯只能暫時緩解病情,只是起到退燒的作用,不解決根本問題。如果小兒發燒體溫不高時(38.5度以下,有發熱驚厥史的幼兒38度以下)可以採用物理降溫,用40度左右的溫水擦拭幼兒的手心、腳心、腋窩、大腿根部,並用毛巾覆頭。期間堅持服用中葯,多喝水。幼兒生病期間的飲食以易消化的食物為主,如面條、菜稀飯等,可以吃雞蛋羹、豆腐,少吃肉類食物。喝牛奶時可以往裡對一部分水加以稀釋,讓幼兒更多的攝取水分,利於排毒。寶寶發燒了,體溫計就起作用了,每個家庭都必須准備一個。市面上體溫計種類繁多,有傳統類的水銀體溫計,也有電子類的。它們究竟有哪些不同?你家寶寶適合哪個?冰枕採用柔滑面料做枕套,裡面裝有液體式、海綿式等特殊材質的枕芯。冰枕降溫是常用的物理降溫方法之一。它利用局部的冰敷達到降低頭部溫度的作用。世衛組織建議2個月內的嬰兒禁止使用任何退熱葯品。用什麼方法降溫安全又有效呢?退熱貼的退熱功能主要是物理降溫,跟敷冰毛巾、枕冰袋等方法類似,但其使用起來更方便。

7. 冰枕怎樣使用

用衣物隔開,置於額頭或腦後,以達到降溫的目的。

其具體方法為:

8. 冰枕的作用和使用方法。詳細點!

冰枕的另一個名字叫水枕,顧名思義,就是裡面裝有液體枕芯的一種枕頭,冰枕還有一種是海綿式枕芯。冰枕自身有降溫作用,可以緩解頸椎不適、疼痛,效果顯著,非常好用,而且價格不貴,受到了很多中老年人的喜愛。

市場上的冰枕,可以用來進行短暫的降溫,另外,可以使用冰枕來降溫,但要注意冰枕不要接觸肩膀以下部位,使用時最好在肩頭墊上厚毛巾等保暖。

(8)冰枕的使用方法擴展閱讀:

冰枕降溫注意事項:

1、6個月以內的孩子不宜冰枕降溫。因為小寶寶的體溫易受外在溫度影響,對於許多小嬰兒來說,發熱時只要減少衣被就能使體溫降低。如果應用冰袋就可能出現過度降溫,導致體溫不升等問題。如減少衣被體溫仍未退,可用溫水擦浴。

2、孩子體溫處於上升階段不宜使用冰枕降溫。體溫處於上升階段時,皮膚血管處於收縮狀態,皮膚表面的溫度是降低的,表現為皮膚蒼白、四肢未梢厥冷,可有寒顫出現,此時要注意肢體的保暖,喂些開水。此時,如果使用冰枕或酒精擦浴等物理降溫措施,可以使外周血管進一步收縮,可能發生周圍循環不良,不利於機體散熱,甚至使體溫進一步升高。

3、冰枕降溫時不能用冰枕直接接觸皮膚。冰枕降溫時,在皮膚和冰袋或冰枕之間要用毛巾或手絹隔開,以免患兒不舒服或局部組織凍傷。此外,冰枕或冰袋也不可放在胸部和腹部,以防止心率減慢或腹瀉。

9. 孩子發燒有哪些物理降溫的好方法

物理降溫的方法: 1.退熱貼:建議家裡常備一些退熱貼,退熱貼使用方便,貼到寶寶額頭上就可以快速散熱降溫,方便好用。小提示:退熱貼為醫葯品,必須通過國家食品葯品監督局的嚴格審核、注冊。購買品質有保證的退熱貼時,一定要認清是否有注冊文號:如:國葯管械XXXX號。質量不合格的退熱貼,貼2/3個小時沒效果了,貼了又撕,撕了又貼,會將寶寶的額頭弄得都變紅。) 2、酒精擦浴是以前人們常用的退燒方法,但是現在不提倡給寶寶用這種方法,用酒精擦拭寶寶的身體,會造成孩子皮膚快速舒張及收縮,對寶寶刺激大,另外還有可能造成小寶寶酒精中毒。 3、 用冰枕或冰敷額頭方式退燒,是許多家長經常採用的。但六個月以內的孩子不宜使用這種方式,因為小寶寶易受外在溫度影響,使用冰枕會導致溫度下降太快,讓寶寶難以適應。另外,寶寶發燒時全身的溫度都升高,局部的冰敷只能有局部降溫作用,倒不如溫水擦拭寶寶全身效果好。 4、溫水擦浴就是用37℃左右的溫水毛巾擦孩子的四肢和前胸後背。使皮膚的高溫(約39℃)逐漸降低,讓寶寶覺得比較舒服。這時還可以再用稍涼的毛巾(約25℃)擦拭額頭臉部。需要注意的是:在進行這些降溫處理時,如果孩子有手腳發涼、全身發抖、口唇發紫等所謂寒冷反應,要立即停止。為什麼呢?當病源侵入人體後,體溫都要升到一個相應的溫度,這就是設定溫度。降低設定溫度是給孩子退燒的關鍵。因為設定溫度若不改變,散熱的同時,身體仍然會發動產熱作用來達到目標體溫。這時用冷水給孩子擦澡,企圖通過散熱來退燒,不但無效,反而讓孩子發抖寒戰,非常痛苦,所以必須先用退燒葯物,降低設定溫度,這時再輔助物理散熱,體溫才會真正降下來。

閱讀全文

與冰枕的使用方法相關的資料

熱點內容
小天鵝洗衣機70公斤使用方法視頻 瀏覽:319
東莞治療痤瘡的方法 瀏覽:230
芥菜種植時間和方法 瀏覽:972
世界上最簡單的炒股方法 瀏覽:317
男士戴項鏈的正確方法圖片 瀏覽:39
雞蛋的正確方法 瀏覽:176
大疆無人機鑒別方法 瀏覽:632
化學反應中常用方法 瀏覽:579
失眠做夢怎麼治療方法 瀏覽:180
液相色譜分析方法通則 瀏覽:795
乾洗衣服的方法和工具技巧 瀏覽:472
食用菌糖製品製作方法 瀏覽:330
如何克服怒氣的方法 瀏覽:946
pro胸肌訓練方法大全集 瀏覽:350
筆記本電腦開機鍵失靈的解決方法 瀏覽:660
如何做爆米花兒童簡單方法 瀏覽:329
嬰兒兩個月不喝奶瓶的解決方法 瀏覽:157
我的世界模組視頻製作方法 瀏覽:768
熱冷交換方法有哪些 瀏覽:899
牛油果柑的種植方法 瀏覽:950