簡述心理干預的常用技術方法

1. 如何進行有效的心理干預

護理工作中常用的心理干預技術：放鬆療法、正念訓練療法、音樂療法、心理支持法、認知療法等。

1、放鬆療法

當感覺情緒緊張和焦慮時，可以進行呼吸訓練，這是常見的心理放鬆方法。需要深吸一口氣，想像全身的力量都集中在丹田部位，間隔1-2秒鍾後再呼氣，結束之後需要自我暗示「我很放鬆」，每天堅持進行呼吸放鬆訓練，可以有效改善不良的情緒。

這是近年來發展起來的，主要著眼點放在病人非功能性的認識問題上，試圖通過病人對自己、他人、或其他事的、看法和態度的改變來解決自己的心理問題。

2. 心理問題的干預方法可以歸納為哪兩類

心理干預方法有如下兩類：
（1）葯物治療:對PTSD症狀、焦慮抑鬱、恐懼、煩躁不安患者，可以使用5-羥色胺再攝抑制劑及苯二氮草類葯物;對出現精神病性症狀(幻覺、妄想)的患者可以小量使用抗精神病葯物。
（2）認知行為干預:認知行為干預是通過認知和行為技術來矯正患者的不良行為的一種心理治療方法。

3. 簡述心理干預的常用的技術與方法ii

第一、要和被干預者一起生活，融入到他的生活中去。因為此時的被干預者，有著恐懼、焦慮、抑鬱、煩躁等特徵，此時，和他心的交流，讓他接納你是最重要的。

第二、可以用小故事來開導他。