Ⅰ 經期能用輕秀霜嗎
可以的，這個跟經期沒關系
Ⅱ 腿粗怎麼辦
怎麼減掉小粗腿?
1、雙腳交叉站立，上半身向前彎，雙手盡量觸向地面，維持動作10秒。交換交叉雙腳，每邊重復動作10次。
2、跪坐，膝關節並攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方。臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鍾。
3、側躺，腰背部保持緊張，腹部控制住身體不晃動。往上、往前抬腿，抬起時綳起腳尖，收回時勾起。抬腿時盡量慢，保持勻速。20次一組，左右各做2-3組。
4、仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量。
5、高抬腿是最費力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都與地面平行為一次，每組要進行150次這樣的運動，每天三組，用時大概20分鍾。
6、立正，兩手放身側。彎曲膝蓋，兩手輕碰觸腳趾。(不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋)再輕輕回到原來的姿勢。剛開始做的時候，以1O秒鍾做3次為目標，習慣後再加速。
7、立正，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。
8、立正，右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鍾做5次為目標，習慣後多加快速度。
Ⅲ 如何減掉這腹部的脂肪
仰卧起坐、平板支撐每天都要做。
少吃，多喝水，做轉體動作。飯後不要坐著，坐著的時候不要駝背保持挺立不然很容易堆積脂肪在腰和肚子上。
喝茶或者荷葉水可以幫助排毒排油。