蔓薇西梅使用方法

Ⅰ 澳洲蔓薇西梅能減肥嗎

吃西梅可以減肥的。西梅的脂肪含量低,熱量少,還能存進腸胃蠕動,促進身體排毒,是可以起到減肥瘦身的作用的。

西梅的營養價值較高，富含鐵質，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。富含維生素A，保護人體膚質和發質，西梅中維生素C的含量也較為豐富，其有助於鐵質的吸收；同時還富含膳食纖維、鉀及對骨質健康極有益處的營養素，這些沒有導致人發胖的營養，可以有效的幫助人達到一定減肥效果。

西梅還可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，也能促進腸胃的消化、調節腸內菌群，軟化腸道內的排泄物，達到減肥的目的，但是西梅的糖分有點高，在減肥期間要注意食用量。

西梅直接吃減肥效果好：

將西梅用清水沖洗一遍，然後再放入鹽水中浸泡一段時間。西梅表面會有一些農葯殘留，所以最好是將西梅清洗干凈，再食用為好。

西梅果核具有較高的β-葡萄糖苷酶水解活力，它是一種具有潛在應用價值的β-葡萄糖苷酶來源，直接吃較為香甜可口。