1. 胎動孕期胎動自我監測方法
在孕期，自我監測胎動是一項重要且必要的任務。首先，理解胎動的基本概念是關鍵，每個寶寶的活躍度都有所差異，但他們的活動模式都有其規律。孕婦從懷孕第28周起，可以開始嘗試監測。
每日監測胎動次數是第一步。建議選擇胎動頻繁的晚餐後，以左側卧姿進行，記錄10次胎動所需的時間。正常情況下，這應在120分鍾內完成。若10次胎動超過2小時未感覺到，或完全沒有胎動，應及時就醫檢查。
固定時間內的胎動也是一個參考指標。每天早晨、中午和晚上各測量一個小時，平均每小時胎動少於3次可能表明存在問題。簡單來說，如果白天能感覺到10次胎動，就說明情況良好。
為了提高監測准確性，可以考慮使用胎心儀輔助。然而，當胎盤功能減退或胎兒健康狀況出現問題時，如胎動減少，可能是嚴重宮內缺氧的徵兆。劇烈胎動也可能是胎盤早剝或臍帶受壓的信號，需立即處理以避免嚴重後果。
一旦發現胎動異常，孕婦應立即去醫院尋求專業醫生的幫助。醫生會通過各種檢查結果判斷胎兒的健康狀況，並制定相應的處理措施，確保母嬰的安全。因此，保持警惕並及時監測胎動，對於保障孕期健康至關重要。
胎動(Fetal movement)，指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月後，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動。
2. 怎樣數胎動
胎動計數的方法和意義 胎動是子宮內生命存在的象徵。數胎動是孕婦自我監護胎兒情況的一種簡易的手段。孕婦18-20周開始自感有胎動，夜間尤為明顯，孕29周－38周為胎動最頻繁時期，接近足月略為減少，一般每小時3-5次。如胎動異常應警惕胎兒宮內窘迫。缺氧早期胎兒躁動不安，表現為胎動明顯增加，當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失，胎動消失後，胎心一般在24-48小時內消失。孕婦自28周開始應自數胎動。 計數方法：於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。 數胎動時應取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標記或記錄於紙上，以免遺漏。若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的12小時多達100次以上，孕婦自數一段時間後會得出一個常數，以後便可以此為標准，進行自我監測胎兒的安危。
3. 如何數胎動最有效
胎動是胎兒在子宮裡面的活動，也是胎兒安危的指標。懷孕16-20周之間孕婦有自覺胎動，胎動是孕婦自我監測可靠而簡便的方法。計數方法：每天早、中、晚各計1小時胎動次數，3次相加乘以4即為12小時胎動數。一般情況下，胎動每小時3-5次左右，12小時之內大於30次屬於正常。如果12小時之內小於10-20次為胎動減少。如果3天內胎動次數逐漸減少30%以上或者12小時之內胎動小於10次屬於危險的信號。一般認為，胎動消失後胎心在1-2天內也會消失，所以當胎動減少時需要引起高度的重視。