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榛蘑的營養價值及食用方法

發布時間:2024-05-28 12:04:00

A. 新鮮的榛蘑怎麼做好吃

榛蘑最好吃的做法就是這,越吃越香,每次炒一盤,女兒都吃撐

野生榛蘑是中國東北特有的山珍之一,是極少數不能人工培育的食用菌之一。

現在是野生榛蘑成熟的季節,一般來說,榛蘑出的時間短,爛得快,每年秋天大概出兩茬,初秋一茬,中秋一茬。出來以後,最好的採摘時間只有幾天。野生榛蘑是中國東北特有的山珍之一,是極少數不能人工培育的食用菌之一。榛蘑為真菌植物門真菌 蜜環菌 的 子實體 。榛蘑滑嫩爽口、味道鮮美、營養豐富,別名:蜜環菌、蜜色環蕈、蜜蘑、櫟蘑、根索蕈、根腐蕈、該按姆波甚。主要分布在長白山山區林區淺山區的榛柴崗上。被人們稱為"山珍"、"東北第四寶"。榛蘑燉小雞就是東北人招待貴客的不可缺少的傳統佳餚, 榛蘑含有人體必需的多種氨基酸和維生素,經常食用可加強肌體免疫力、益智開心、益氣不飢、延年輕身等作用。今天分享一道野生榛蘑的家常吃法。

榛蘑最好吃的做法就是這,越吃越香,每次炒一盤,女兒都吃撐!

【家常炒榛蘑】

菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡可口、營養美味、山珍的極品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

食材用料:

野生榛蘑、豬肉、青椒、蔥、蒜、十三香、老抽、生抽、鹽、味精、雞精。

烹飪方法:

一、准備好所需要的食材。

二、將食材野生榛蘑清洗干凈入鍋焯水備用。

三、青椒切段、豬肉切片。

四、熱鍋涼油入豬肉片煸炒入味蔥、蒜爆鍋十三香、老抽、生抽調味。

五、鍋中放入青椒煸炒入味。

六、倒入控干水分的蘑菇。

七、繼續的大火翻炒。

八、適量的鹽、味精、雞精調味即可出鍋。

小貼士:

野生的蘑菇清洗干凈焯水的過程中,水開後不宜過長,再用清水沖洗干凈(蟲子),炒制過程中不喜歡的調味料可以不放。

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