① 大腿肌肉外翻怎麼矯正
走路的時候追姿勢，大腿內側需要緊張起來不能隨著平時的習慣走路，需要大腿內側同事用力，腳步蹬地的時候不要總是外腳掌用力或者著地，要把整個身體的重量均勻的放在兩只腳上，站姿同樣是一個道理
② 大腿肉往外翻怎麼辦，大腿較肥。這是什麼原因。
大腿肥胖的原因：
一、雌激素分泌紊亂
雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥葯、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減肥葯和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕葯。
二、蹺腿坐
無論在家還是在辦公室，如果蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
三、 性感太「緊身
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至小裙子、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
四、脂肪堆積，缺少運動
由於平時貪吃，尤其是常吃零食沒有節制，甚至是暴飲暴食，這樣會造成全身肥胖。而雙腿就像脂肪的「倉庫」，很容易堆積脂肪的。加上平時又懶得運動，吃進去的食物又沒有消化，這樣小腿不變胖才怪呢!
五、運動過度
有沒有發現一些練習體育的人的小腿非常的壯實，這很可能是運動過度的原因，小腿上的肉都變成肌肉了，一般像是這種肌肉型的小粗胖是非常難減掉的。
六、不注意腳部按摩
由於經常坐立的原因，尤其是一些上班族，有時會坐一整天，這樣沒有運動，會讓血液循環降低的。因此，需要對雙腿進行按摩，消耗熱量的同時來促進下半身的血液循環，這樣才能有效防止脂肪在腿部的堆積哦!還能有效預防浮腫呢。
消除腿部肥胖、消除大腿肉往外翻的方法：
A.綳緊大腿肌肉
1、雙手抱臂懸空架好,雙腿分開與肩齊，下蹲到大腿與地面近乎平行。
2、身體吐氣直起，再吸氣蹲下。 怎麼練：30次為一組。一次3組。
B.拉伸大腿
1、側躺在地，右臂支撐。右腿大腿與小腿成90度平放在地面上。
2、左腿伸直，向上抬起，與地面成60度。 怎麼練：左右各12次為一組。一次3組。
C.綳緊臀部到小腿的肌肉
1.全體平躺在地上，放鬆。
2.腳尖綳直，雙腿並攏向上平舉到與地面成60度左右。 怎麼練：30次為一組。一次3組。
③ 大腿閉不攏，大腿肌肉往外翻的感覺，怎麼辦如何糾正
是O型腿，矯正還是比較麻煩的，
O型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
手術適應於O型腿程度非常重，或者已經並發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
1.外固定器加脛骨結節倒U形截骨術。
這種方法優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度准確，調整也方便。患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。
2.脛骨結節倒U形截骨術，術後管形石膏外固定。
據統計，O型腿畸形完全矯正率可達96%以上。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
「O」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
如何矯正O型腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。
O型腿的外固定治療
膝內翻畸形（D、O形腿)是常見的下肢畸形，患者多為青少年，可累及一側或兩側下肢，致病原因包括佝僂病（分兒童型和少年型）、骨骺壞死或骨骺發育異常。膝內翻不僅影響外觀，且造成下肢負重力線的轉移，日久可繼發張力側的韌帶鬆弛、壓力側的韌帶攣縮、退化性關節炎、髕骨脫位及髕骨軟化等症，並可引起相應的各類症狀。診斷雖不難，但尋找原因明確畸形部位、方向和嚴重程度，選擇適當的治療是骨科醫生一項重要的臨床工作。
年齡較大和畸形嚴重的病例，常需矯形外科治療，滿意的矯形效果有賴於術前的精心設計手術方案。膝內翻均伴有脛骨內旋畸形，單側可致肢體短縮，雙側可致身材矮小。手術時應同時予以矯正。對特殊病因引起的膝內翻（如低磷抗D的腎形佝僂病），常需內科治療，待病情穩定後，可行截骨矯形手術。
傳統的膝內翻治療，常採用小腿外側切口，行脛骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型釘板或克氏針交叉內固定，並附以石膏管型外固定
④ 大腿肌肉外翻怎麼去矯正 下面是我在網上找到的圖片，和我大腿挺像的，小腿挺細可以並攏，可大腿……有
你好，但看這個圖片並不明顯，建議你發張雙腳並攏，自然站立的腿部正面整體照片，先看一下實際情況。
⑤ 什麼是大腿肌肉外翻這樣的腿型還有的救嗎
別聽樓下那個x型腿的胡說。不懂亂說。你是大腿肌肉外側比較發達。加上脂肪包裹。所以就這樣。經常刮痧按摩會好的。
⑥ 女生大腿肌肉外翻怎麼辦
大腿肌肉外翻是膝關節內翻的表現，因膝關節內翻，下肢骨頭遠端向外鼓，而肌肉附著骨頭上方，造成視覺差異，感覺大腿肌肉外翻。膝關節內翻俗稱O型腿，其治療方法需根據患者嚴重程度決定。膝關節內翻分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅳ型，Ⅰ型、Ⅱ型患者無需治療；Ⅲ型患者可佩戴支具進行治療；Ⅳ型的患者屬嚴重膝關節內翻，需根據具體情況，必要時進行手術治療。
⑦ 大腿外翻怎麼矯正
這么在意，是女孩吧？ 腳和膝蓋能並攏，表示你的腿型很不錯了。再要校正的話，可就矯成畸形了。想想，如果那半公分變直了，很可能你的腳就分開了--X型腿！ 半公分其實是再美妙不過了，我的腿還有2cm間隙呢。我倒覺得它們再好不過。見過勉強手術校正的例子，即使是成功的，功能也是一落千丈。。。 可以試試的方法是...睡覺時在大腿兩側綁上木板。要很長時間也許會有效。 其實不矯正已經是完美了。聽我的忠告吧，你到了3、40歲時，真正成熟後會感謝我的。
⑧ 大腿肌肉外翻怎麼糾正
瑜伽，但是不要按照他們說的大腿肌肉外旋，改內旋自己練。
收緊大腿肌肉還可以BODYPUMP，重量可以小點，但是動作要標准，數量多重復，循序漸進，3個月－半年吧。
⑨ 大腿肉外翻，像蝴蝶狀一樣怎麼讓變回來
那是因為胖吧？運動減肥，做針對腿部的訓練，改善腿型
⑩ 大腿肌肉外翻怎麼辦！就是股四頭肌往外！側面看就是大腿前鼓出一塊。有運動，前一陣經常跳瘦腿操，減肥操
還可以，不要要求太高。