西藏預防感冒的常用方法

❶ 去西藏旅遊前做哪些預防高原反應的准備

1、停止鍛煉。許多人認為進藏前一定要先把身體鍛煉好，才能克服進藏後的高原反應，但這是一個誤區。進藏前不要刻意鍛煉身體，如果平時一直堅持鍛煉身體，在赴藏前半個月也應停下來。因為通過鍛煉後的身體耗氧量增大，增加心臟負擔，反而容易引起高原反應。2、要注意提前預防。最好在進藏前10天開始服用一些紅景天口服液。如果口服液不方便，也可以選擇紅景天膠囊，攜帶起來也方便。此外，高原寧等葯物也是預防發生高原反應的有效葯物。3、預防感冒。如果患了感冒，出發前一定要積極治癒，以避免因感冒而引發肺水腫和腦水腫。在高原地區最怕的是感冒，一旦患上感冒，頭痛咳嗽很快發展成肺水腫和腦水腫，極易休克。4、要准備高能量食品

❷ 去西藏應該注意什麼比如穿衣啊！吃飯啊！住宿啊！高原反應應該怎麼預防啊女生！急！急！

一、葯品。景天紅花膠囊，功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後還需服用2天，防止發生暈氧。
二、洗漱用品。越簡單越好，洗發水之類的就沒必要帶了
三、防曬防乾燥。 防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、潤唇膏。
四、身份證銀行卡。西藏地區農行卡與郵政卡使用最方便、下地區小鎮都能沒問題，中行、建行、工行卡拉薩市內都可以用。
五、照相機。數碼相機得帶個大點的存儲卡，建議4G以上的容量，要走阿里的話最好8G以上，一路美色豈能錯過，當然電池不能忘。膠片相機的膠卷(100度即可)最好內地帶過來，西藏膠卷貴質量說不清，不能帶少了哦
六、服裝鞋子。服裝，冬季需備羽絨服、羊毛衫等，夏季要是去納木錯或者珠峰的話，羽絨服羊毛衫也是必須的，外套可選擇休閑裝或者沖鋒衣運動裝都可以，備一套換洗的內衣褲就OK。鞋子，最佳選擇硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。
七、背包。在夠用的前提下，行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那麼一大一小兩個背包也就足夠。
以上所列是進藏驢友最常用的裝備，每個人都有自己的特殊之處，可結合自己實際情況增減所列物品。
西藏穿衣指數——五月之十月
五月之十月是遊客進藏的高峰時間段，也是西藏旅遊局劃定的旅遊旺季，進藏前穿什麼衣服去西藏，所有的驢友都會關心，本帖就進藏穿衣保暖介紹下。
五月份到十月份，時間跨度半年，但著裝的變化不大，五月初十月底會稍稍冷點，多備件保暖衣，對大部分驢友來說就OK了，當然要是體質不是很好或者年紀偏大，可備件毛衣保暖。
外套：夾克、沖鋒衣、牛仔褲等等戶外、運動、休閑服裝都成，建議外套稍稍厚實點。
裡衣：T恤、襯衫等都可以，純棉的會舒適些，貼身內衣褲備一套換洗。
保暖服：納木錯、珠峰、阿里等需要配置毛衣羽絨服，即便是天氣最暖和的七八月份，這些景區溫度都能低至零下，單說納木錯的話帶件厚毛衣也成，不去這些海拔高的景區，可以不帶。
鞋子：建議硬底的戶外運動鞋，旅途中砂石路常見，硬底緩沖擠壓不硌腳，去珠峰阿里墨脫等最好是高幫的硬底戶外鞋。
備註：西藏著裝並無色彩忌諱，網上流傳的所謂紅色是禁忌色，是以訛傳訛不理會好了。旅行途中多彩的著裝，不也是一道風景么！

❸ 旅行小知識：去西藏需要注意什麼

高原出遊注意事項高原地區氣壓低，空氣密度小，含氧量比內地平原低25％至30％，陽光強烈，年平均日照可長達3000小時。冬季漫長寒冷而無盛夏。前往高原工作、生活、旅遊時應注意幾個方面的問題：

1．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。

2．因為高原地區普遍日照強烈，人們最好戴上墨鏡、太陽帽並塗抹防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。

3．初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，可在早上活動前喝足水，最好不吸煙、不喝酒。

4．另外，晚上休息時應開窗戶以保持空氣流通。
嚴重高原反應怎麼辦

海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見症狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。

1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他並發症。

2．應將病患移至無風處，並立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。

3．若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。

出現低血糖怎麼辦

1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鍾就會恢復正常。

2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。

3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。

腿腳出現浮腫怎麼辦

初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：

1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。

2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液迴流。

3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。

4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。
■特別情況

高原行車拋錨怎麼辦

1．如果汽車在高原遭遇拋錨等意外時，應及時通過手機、海事衛星電話等通訊手段向相關部門報警，如出現手機沒有信號或未攜帶其他通訊工具的情況時，應積極嚮往來車輛示警，如揮手叫後面來的車輛靠路旁停下，迎面駛來的車輛也要截停；在晚上，可以用手電筒或淺色圍巾截停車輛。

2．由於高原空氣稀薄，所以人們在行車遇到意外時，注意不要做劇烈運動，並保持冷靜，不要驚慌失措，否則會增加吸氧量，加大體熱的消耗，並會導致身體疲憊。

3．在等待救援過程中，被困者應保持車廂內空氣流通，並每隔一段時間就活動一下四肢，例如活動腳趾、轉轉手腕、伸伸肩膀和頸部，促使血液循環。

4．不要經常打開收音機或車燈，以節省電池電力。如果所處地區氣候寒冷，建議每小時開動引擎和暖風約10分鍾，這樣不僅可以節省燃油，更重要的是引擎開動時間過長，廢氣湧入車中的危險也較大，同時過於溫暖的環境也容易讓人昏昏欲睡
初入高原旅遊，有一部分人可能出現高原反應。症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓亦可能升高。這些症狀第一二天較明顯，以後就會逐漸減輕或消失。但也有極少數人因勞累、受風寒和上呼吸道感染等原因，症狀逐漸加重，發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。那麼，怎樣在旅行生活中減輕高原反應，以及如何防止高原病的出現呢？建議如下：

一、有心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原。平時身體素質好，進入高原後一般高原反應現象相對較輕。但進入高原前也最好禁除煙、酒，防止上呼吸道感染，防止過度勞累，帶上必要的應急葯品。

二、要有良好的心理素質，保持樂觀情緒。否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大了腦組織耗氧量，導致高原反應或使高原反應加重。

三、高原反應一般都可自愈。症狀較重的，對症治療即可。如吸氧、止痛、口服去痛片和安定片，藏葯「紅景天」口服液均可緩解高原反應。對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在應用葯物治療的同時，迅速轉送低海拔的地區，治療效果較好。

四、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6攝氏度。入藏後一定要注意保暖。即使夏季，內地來的人也須准備羊毛衫、保暖內衣等。冬季氣溫較低，更須注意防寒抗凍。高原日照強烈，在戶外活動時要戴上墨鏡和太陽帽，以防紫外線損傷皮膚。去探險或登高山旅遊，則要計劃好進行階段性適應鍛煉，不應冒然進入海拔5000米以上的地區，以防出現不測。

五、飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌，睡眠可採用半卧位，以減輕心肺負擔。

信用卡: 稻城現在開通通存通兌銀行：農行的金穗借計卡；還有就是郵政綠卡，但需要說明一點，稻城跟外面的營業情況不同，沒有ATM櫃員機，類似於春節這樣的節慶是不上班的。所以逢節假日到稻城旅遊的遊客一定要提前准備好現金。

供電: 沿線各地電力供應不是很充足，賓館空調定期開關。亞丁景區現在現在電線還未鋪設，不過隴隴壩和洛絨牛場營地均有發電機，晚上同樣可以感受到光明。

自駕車: 由於高原地區地廣人稀，自駕車遊客，應在每一個縣城加油點盡量加滿油，以免途中尷尬。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。夜間最好不要駕車！！

騎馬: 景區內騎馬時間較長，應挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽從服務人員指導。隨身攜帶證、物品

證 件：身份證或護照，邊防證（去珠峰），邊防證請在當地辦理。

背囊一大一小：小背囊作為日間活動之用，以能放入大背囊為好。

貼身腰包：用來收藏財物和重要證件。

禦寒衣物：高原氣候早晚溫差極大。夜晚有時下雪、下雨，所以在冬季、春季、秋季進入一定要帶上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能較好的衣褲，手套、圍巾，保曖和防火性較好的旅遊鞋或登山徒步鞋。

防曬品：因日照強烈，外出要帶太陽眼鏡、太陽帽和防曬油等。女生要帶高度防曬霜。

葯 物：因缺氧和氣壓低關系，很多時候開水都未滾透。初抵時會有肚瀉現象，要備瀉葯黃蓮素等。

另外要帶清熱飲品，如菊花茶、夏桑菊、西洋參沖劑均可。維他命C可令身體增強抵抗力，潤唇膏可防止嘴唇乾裂。因高山反應常伴有劇烈頭痛，請備止痛葯如必理痛、止痛片、頭痛散等。高熱能食物如朱古力等，抗缺氧葯物如紅景天、葡萄糖等 氣候特徵：青藏高原由於地勢高峻，形成了高寒缺氧，長冬無夏，春秋相連；太陽輻射強，日照時間長；降雨量少而乾燥；晝夜溫差大為主的氣候特徵。最佳旅遊時間為每年五至十月份，其中八、九月份為旅遊黃金季節，該季節氣候溫和宜人，是避暑的勝地。

由於上述的氣候原因，當您選擇青藏之行時請注意：

(1)一定要選擇保暖性較好的服裝，最好准備太陽鏡、遮陽帽等防曬護膚用品以免受到紫外線的傷害。

(2)常備葯：請自備常用感冒葯及腸胃葯；由於空氣乾燥，請備潤喉葯物及糖之類的物品 遙遠而神秘的西藏靜卧於我國西南邊陲,她獨特的風情吸引了越來越多的人到西藏高原觀光旅遊。那麽西藏的氣候如何、風土人情怎樣、在旅遊中應注意哪些保健問題? 讓我們聽聽支邊援藏十幾年的醫師怎麽說。

海拔3000米以上的地區稱為高原地區,西藏平均海拔4000餘米,其特點是氣壓低,氧分壓也低,易導致人體缺氧, 如預防措施不當,可引起高原不適應症。它包括急性高原反應、高原性肺水腫、高原昏迷、慢性高原反應、高原性心臟病、高原高血壓、高原低血壓、高原紅細胞增多症等一組病症。初入高原者或間隔較長時間再進入高原者應注意如下問題。

一、對進入高原者,應進行嚴格的全面體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等內臟器質性病變,高血壓Ⅲ期以上者,均不宜進藏。

二、年齡超過40歲、身體較胖者或體弱者亦不宜去。因過度肥胖會加重高原缺氧反應,且易激發高原心臟病等。

三、若患有重感冒等,最好在平原地區醫治好再進藏。否則會使高山反應加重,甚至誘發肺水腫等。

四、初去高原者,最好是夏秋季進藏,因可使高山反應大為減少,而冬季的寒冷可加重肌體的缺氧。最好是乘坐汽車進藏,以逐步適應。

五、初到高原或間隔時間進入高原後,在最初幾天內,盡管避免劇烈的運動和活動,少跑跳,應適當卧床休息。

六、高山氣候即使是夏季也是早晚涼、中午熱,因此保暖問題就很重要。秋季應帶毛衣褲、棉衣,冬季應穿皮 大衣、毛皮靴等,預防感冒和上呼吸道感染。

七、初入高原者應多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制惡心、嘔吐,供給酸性飲料可利於糾正鹼中毒、補充能量和水分,因氣候乾燥,肌體對水分的需求十分迫切,可常飲些茶水或原汁飲料。每次可飲1-2口,多飲幾次。酥油茶可有效抵禦高山惡劣氣候,還應多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質和高熱能的食物。

八、旅遊者還應准備防風沙和日光的墨鏡。高原太陽直射,紫外線非常強烈,對視神經可造成不同程度的損害, 也可防「雪盲」。

九、罹患高原適應不全者,睡眠應採用半卧位,以減少右心的靜脈迴流和肺毛細血管充血。若覺心肺不適量好先吸氧,預備氧氣袋在身邊,高山反應夜間加重。可預備些強心、利尿、擴張血管的葯,還可准備一些安眠 、止疼、暈車等類葯,最好是中葯。

十、組團旅遊必須配備熟悉高原病症的醫護人員,並應准備搶救措施。醫護人員的身體亦應健康 科學家們將海拔3000米以上稱之為高原。因為海拔達到這一高度時，其氣候特點(如低氧壓、缺氧、高輻射及高寒等)與平原明顯不同。人到了這樣的環境，體內必須進行一系列的調節，才能適應，因此，初進高原，甚至是常住高原的人從平原重返高原時，必須在多方面嚴防急性高原病的發生。

一、患下列疾病者不宜進入高原

如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

二、到達高原後，應注意事項

剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀.但這並不說明你不能適應高原，如果能夠正確地保護自己，5-7天後，一般都可使上述症狀好轉或消失.

人們常常提倡用吸氧來緩解不適.當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣，便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧。這樣可以使你很快適應高原環境.

剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境.最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜、水果等富含維他命的掬質，但也必須注意，如果進入高原後，上述症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。以防因"急性高原肺水腫"而造成不良後果.

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。靜養一周後，方可逐漸增加一定量的勞動。這就是從平原因到高原後一般休息一周後再上班的理論依據.初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一 誰都渴望登高攬勝，高處不勝寒。對於喜愛登高者，在到高原前，一定要提前做好准備。
一、高山反應
對於絕大多數人來說高山反應不是很明顯。少數人高山反應在3000米以上，高山反應發生在入高山後6-12小時，少數在1-3天後發病，一般在3-7天內能恢復正常。應在適當運動的同時，輔以對症治療。
1、適當的吸氧，對高山反應的呼吸困難和胸悶多有療效。
2、服用止痛片，用於緩解頭痛。
3、服用腸胃葯，用於治療食慾不振。
4、對於失眠，要選用安定類葯物。
初到高山地區，要積極適應，減輕體力消耗。還要注意加強營養，在食慾差時，一天要多餐，還要增加飲用液體食品，如牛奶，果汁。
二、高山肺水腫
肺水腫是高山常見的病情。在海拔2250米-4000米以上是發生病症的區域。
1.咳嗽嚴重，在呼吸困難時，不要平卧。
2.口唇、額面青紫時，要及時轉移到低海拔地區。
3.在發病後，要保持卧床休息，注意保暖。
三、凍傷
凍傷的防治是要裝備齊全，還要保持衣物的乾燥和柔軟。在行進中要不斷擦手擦臉、擦臉，不要呆坐在地上休息。
1.發生凍傷後，要快速復溫，減少凍傷對組織的損傷。
2.輕度凍傷發生後，要及時塗抹外用葯物，以利於早日痊癒。
四、雪盲
雪盲的發生就象眼睛裡進了沙子，眼睛紅，經風吹，流眼淚。在高原上，有雪要戴眼鏡。發生雪盲後，會影響登山進程。只要保護得當，雪盲是可以避免的。發生雪盲，一定要避光，可用普通滴眼葯治

❹ 怎麼預防感冒，在西藏，感冒比高原反應危險多了

在平時由於天氣氣溫的變化，如果是抵抗力稍微低下一點的，可能稍微不注意就會引起感冒發燒頭痛等症狀。在平時生活中我們一定要預防好感冒。

比如消炎葯，創可貼，感冒葯或者是其他的一些高原反應的葯，這些東西我們都可以常備。約一個資深的戶外人員來說，這些東西人家肯定都是要常備著，這些東西不用最好。

❺ 去西藏要注意和准備些什麼

進藏前

1、進藏前不需要做過多的運動和鍛煉，只需安心期待西藏旅行的到來。心態決定了旅行的滿意度。

2、火車票現在2017年是提前30天出票，飛機票越早預訂應該是越便宜的，特別是3-5月的機票折扣大，西藏旅遊景點基本都開放，不冷，這個期間去西藏，性價比最劃算。

8、在西藏租車少圖便宜，不要在西藏租用黑車，或者搭載陌生人的車輛，避免不必要的麻煩。

9、因西藏特殊條件所致，絕大部分3星及3星以下的酒店與內地同級酒店相比，在硬體和軟體方面都要與內地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請諒解；大部分酒店無空調，有電熱毯，如需加被子可聯系前台服務員。

10、切勿攜帶大量現金進藏，現在西藏當地的銀行ATM機子在很多城鎮設點了。

❻ 過幾個月要去西藏，請問吃什麼葯物能預防和緩解高原反應

到達高原後應注意事項
千萬不要迷信吸氧。

常用的預防高原反應的葯物：高反正元、紅景天、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。

剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧症狀，只是症狀明不明顯而已。但這並不說明您不能適應高原，剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服
如果發生了高原反應一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些葯物幫助治療；如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃葯、吸氧等，如果實在受不了高原反應的折磨，只好盡早下山，一般情況可以立即得到緩解。
另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶睡覺。
要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

❼ 第一次到西藏去,會有高原反應，應該怎樣預防。感冒期可以進藏嗎

感冒的時候是不能上高原的，那樣會得肺水腫的，高原反應嘛一般人都會有的，因為身體從氧氣充足的地方到，氧氣較少的地方，身體都有一個不適應到適應的一個過程，吃一些緩解高原反應的葯可以減輕高原反應，剛到高原要多喝水，避免劇烈運動，注意保暖

❽ 預防感冒的常用方法，你知道哪些

一般來說，預防感冒主要就是要保持良好的個人衛生習慣，也就是要增強體質、增強免疫力，要經常洗手、保持環境的清潔和通風，盡量減少到人群密集的場所活動，避免接觸呼吸道感染的患者。另外，還要注意咳嗽、打噴嚏的時候要盡量用上臂或紙巾、毛巾遮住口鼻部，然後要洗手。

預防感冒應該做到以下幾點：第一，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力，提高抗病能力；第二，注意個人衛生及環境衛生，如經常洗手，常開窗通風，保持室內空氣的流通，以減少病毒的侵入；第三，在流感季節，易感人群應該及時地接種流感疫苗，以預防流行性感冒病毒引起的流行性感冒；第四，免疫功能低下者可以使用提高免疫力的葯物來提高機體的免疫力。

❾ 感冒了可以去西藏嗎

不可以。

感冒發熱會增加機體耗氧量，加重高原反應，同時感冒病毒影響機體，極易誘發高原肺水腫，在極端情況下甚至會引發腦水腫。雨季進藏的遊客一定要注意防寒保暖，防止感冒。雨季高原早晚溫差較大，進藏遊客要做好准備工作，防止因感冒誘發嚴重的高原疾病。

(9)西藏預防感冒的常用方法擴展閱讀：

注意事項：

遊客進藏前要提前檢查心肺功能，不可抱病進入高原。進藏前可適當進行有氧鍛煉，保持身體健康。遊客可自備感冒葯、治療腸胃炎的黃連素和氟哌酸等常見葯品，同時備足不同季節衣物。西藏白天和晚上溫差大，穿衣上要及時做適當增減，以免引起感冒誘發高原疾病。

❿ 在高原怎樣預防感冒

重點是避免受涼，及時加減衣服。我把感冒過程給你吧，對應預防就基本不會感冒了。

我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。 但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在15到30分鍾之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始終保持在鼻腔免疫系統能夠承受的范圍之內， 所以我們就不會生病。但當誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內。

此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量， 病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。當侵入身體的病毒數量過多或毒力過強時，免疫系統為了更好地對抗病毒，會升高體溫，也就是發燒。（在經期、孕婦以及鼻炎患者、嬰幼兒等表現更為明顯，即更加容易感冒。）

稍後，鼻腔內病毒的基數更大，病毒數量增長更快，於是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身症狀就開始表現出來了。 因此，在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。此時直接用溫熱生理鹽水不斷地用沖洗鼻腔，有點鼻涕了就沖一次，每次徹底洗干凈，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子， 越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數降低到鼻腔免疫系統能夠應對的范圍之內。而同時，人體的免疫系統將很快殺滅已經侵入人體的病毒。

• 所以，如果感冒不吃葯要盡快治好，自己去買個鼻舒樂洗鼻器 ，加入溫熱生理鹽水溫和浸洗鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質。在感冒時多用溫熱生理鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，每次洗干凈，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上減少侵入身體的病毒數量。 使用此法可在2到4天內治癒感冒，不用吃抗生素，避免產生耐葯菌。治療期間由於鼻涕被直接清洗干凈，鼻腔、鼻竇和咽喉不再受分泌物刺激，相應的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉腫痛、頭暈頭痛等症狀也會很輕。

平時早晚或者在連續打噴嚏後洗一次，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。同時因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。 所以該方法也可同時減輕流感症狀治療流感和預防流感，對各種流感均適用。

要達到這個效果每次清洗一定要徹底， 這也是需要使用鼻舒樂洗鼻器 的原因。如果清洗不徹底，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響效果。他們的售後很有方法，所以使用時多找他們，收效更好。

這是理療法，對身體非常安全，可以放心洗的。 由於洗的時候是直接將大量含有病菌的鼻涕清洗並處理掉，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。這一點對家中有寶寶或者老人的時候尤其重要。用此方法將感冒治好後，使用次數降為早晚各一次，可以逐步調理鼻腔，治療鼻炎。