痰濕的自測方法圖片

❶ 痰濕體質症狀有哪些

痰濕體質主要是由於身體脾胃的功能出現問題，引起機體水液停滯不化等因素導致痰濁凝聚，而出現的身體粘滯、重濁等臨床表現症狀。會出現痰蒙清竅、舌苔白膩、脈滑、經常頭暈，還會出現女生月經推遲、經少、閉經，或者是身體出現多汗、情緒不好，伴有面部虛胖、腹脹、水腫、體重增加、大便不暢或者是粘滯等臨床表現症狀。可以通過檢查確診以後，採取健脾利濕、通絡等方法進行綜合性治療，日常生活避免寒涼物質和濕性粘滯的物質。

❷ 痰濕體質會有哪些表現呢該如何調理呢

可以多吃粳米、糯米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏米、紅小豆、綠豆、綠豆芽、蠶豆、扁豆、黃豆、豆腐、黃豆芽、芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、蘿卜、生冷和甜膩的食物會加重脾胃負擔，使痰濕症狀越來越重，我們這個時候要減少痰濕的生成，增加這個體內痰濕的去路，所以在飲食運動作息上都要有規律，找到和適合自己的方法。調理痰濕體質，首先要知道痰濕是怎麼引起的，第一個，脾虛，正常情況下脾每天把身體多餘水濕排出，脾虛了，每天排不凈，濕氣越積越多，結晶化，就成了痰濕。

可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，脾胃保養不好食涼較多又不按時吃飯，無意中破壞了人體的生物鍾脾胃功能紊亂，不但生痰還會造濕困脾胃，脾胃又是後天之本，氣血生化之源。.脾胃好了，氣血就足。

❸ 如何判斷自己是不是痰濕體質

痰濕基本歸為脾的原因，脾的陽氣不足，就不能控制體內的「水」慢慢積累的多，成為濕，再多，稱為痰。逐漸就形成了痰濕體質。 痰濕體質表現： 1、外形多偏胖 「胖人多痰濕，瘦人多內熱」。痰濕重的人容易發胖，發胖的人通常是痰濕體質，這個在臨床實踐中很常見，痰濕重的人經常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重。 2、不喜歡喝水 痰濕體重的人對於水的排出是比較困難的，如果是痰濕體質，就盡量渴了再喝，水進到你身體里，就是要出得慢些，所以容易造成水腫及肥胖的問題。 3、愛吃香濃的東西，特別是偏鹹的東西 口味偏重和痰濕體質之間是有明顯的因果關系;小便經常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的;如果小便時渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現。(這是指經常性的，不是指偶爾一兩天。) 4、出汗呈現兩極分化 一種出汗非常多，這是太胖，胖了以後他行動起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實際上他的這種不愛出汗和他容易發胖，形成痰濕體質是非常有關系的。所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動的緣故，如果不是的話就要注意這個減肥必須要把他的發函功能調動起來。出汗是一個非常做那個要的，起到調節體溫的作用，另外出汗是一個非常重要的排泄過程。出汗出的不是清水，它里邊排出很多代謝的廢物，你老不出汗，對人體影響會越來越大。等於說一個排毒的途徑被卡住了。 5、反應較慢 尤其容易感到頭昏、頭重、想睡等等。 在養生上應注意： 1.加強運動,強健身體機能：健康脾胃功能。 2.不宜在潮濕的環境里久留：在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓; 3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間：多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來; 4.洗澡應洗熱水澡：適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內濕氣。 5.注意保暖：濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。 痰濕體質的朋友們要注意日常的生活保健，有時在醫生的建議下輔以一定的中葯，會有意想不到的好效果!

❹ 如何辨別痰濕體質

濕為陰邪、濕性粘滯，總體為水濕津液所化生。痰濕體質多表為功能和精神不振作。 1、肥胖：肥人多痰。痰濕體質者易發胖，給人一種壅腫感。 2、身重：尤其腿腳發重發沉感，乃水往低處流也。 3、口不渴：痰濕為水的一種，相對說口渴不明顯，如果痰濕體為了美容而多飲水，更易加重痰濕質。因此，渴而後飲之，如果單純為了美容、治結石、降尿酸而飲水，尤其白領久居辦公室而不渴多飲，不僅加重腎臟的濾過與排泄功能，而且有可能誘發痰濕體質。水果也不另外，既含糖高，而且含水量過重，過吃易生痰濕。 6、小便混濁或起泡：濁泡之中稍帶不清晰之感，此為痰濕外露之象。僅就小便色和質而言，清淡帶黃為正常、白如開水乃陽氣虛，、混濁帶泡是痰濕、混濁色黃多濕熱、紅赤剌痛為血熱。 7、大便粘膩不暢：大便是排泄痰濕的主要途徑，粘膩不暢正是痰濕阻滯腸道的表現; 8、舌體偏胖偏大，舌苔偏厚偏膩，舌是反映痰濕的一面鏡子，一照就知。 9、反應慢：乃痰濕阻滯心肝陽氣，清陽不升，可表現為頭昏、頭重、頭脹、胸悶、身困、欲睡、精力下降，反應敏銳度衰減。

❺ 怎樣分清自己是痰濕還是寒濕

時代的進步，人們的步伐也緊跟隨著，處處奔波，時常會因為壓力或者加班等問題累垮了身體，長期的不運動，不排汗，而導致痰濕和寒濕，是體內的一種濕氣，讓人容易犯困壓抑，為了更好的生活節奏，平時我們的多注意身體，運動，飲食習慣等的注意。

寒濕體質與痰濕體質共同點是濕邪。都有四肢沉重、味道黏黏的感覺。不同的是，冷濕多了一個冷邪，就會表現得四肢發冷、疲勞和睏倦，不過根據不同人的體質特點會出現的症狀不一樣，養生療養的方法也會不一樣的，患者得對症下葯。

痰濕物理障礙是指當身體臟,容易造成障礙的氣血運行,阻止水濕、痰液弄濕,濕的內在性能,通常表現為肥胖,腹部肥滿、胸悶、痰、容易睏倦時,體重,喜歡吃脂肪醇葡萄酒,舌頭,身體胖,舌苔白膩,因為冷濕入侵、飲食不節、自然稟賦、老年長期患病,缺乏運動和疾病,常伴痰濕滯留部位不同，症狀不同，起病：易患糖尿病、中風、梗阻等，在多雨和濕重的環境適應能力較差。建議治療痰燥濕痰。

寒濕是一種疾病。中醫認為寒濕包括外感寒和內源性寒濕兩個方面。外面又冷又濕的邪氣，氣和血跑不通。內源性寒濕：寒濕損脾陽，或脾腎陽虛寒濕止。關節和骨骼疼痛是外源性濕冷的常見症狀。內源性感冒和濕氣的特徵是四肢冰冷、腹痛、腹瀉或水腫。

寒濕的症狀:

臉色蒼白，頭發綠，頭發黑，代表身體可能有感冒。顏色越深，濕度越大。舌頭上的白色皮毛意味著身體的寒冷和潮濕。反復的口腔潰瘍代表身體的寒冷。出現口臭時，舌頭會變得又白又白，這意味著身體會變冷。咳嗽時痰薄而白，代表身體寒冷。流鼻涕表示身體很冷。流出來的汗是冷汗，意思是身體里冷。喜歡打噴嚏，尤其是早上起床的時候。感冒發燒時身體感覺冷，身體感覺冷。頻繁的腹痛和腹瀉表示身體寒冷。臉上的痤瘡和斑點表明身體寒冷。

痰濕的症狀是不同體質特點的人會出現不同的症狀的，比如：氣虛體質特點，形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

綜上所述的症狀，我們平時得加強鍛煉，增強體質，健脾健胃。不要長時間呆在潮濕的環境中，避免雨季潮濕邪惡的入侵。睡症患者應逐漸減少睡眠時間，多做戶外活動，讓身體在陽光下更加活躍。用熱水洗澡，適當出汗。服裝盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣分散濕天然纖維為主，這有利於汗水的蒸發，驅散體內的水分。