紅棗蓮子的功效與作用及食用方法

⑴ 喝紅棗蓮子湯有什麼好處

1、潤膚

可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的葯補食品。

2、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃喝紅棗蓮子湯，能補中益氣健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

3、增強人體免疫力

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

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不宜吃帶有紅棗食品的人群

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。

2、愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

⑵ 紅棗銀耳蓮子湯功效

紅棗銀耳蓮子湯能養肺潤燥、止咳生津。

1、其中，紅棗屬補氣葯，具有養胃健脾、補血益氣、和解葯毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；

2、銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；

3、百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；

4、冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳；

5、蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。

功效銀耳扁平而甜美，具有滋陰，潤肺，滋養胃，滋養大腦，滋養大腦，強心的功效。不僅適合所有婦女和兒童，身心疾病，還具有良好的女性嫩膚效果。蓮子扁平，甜而甜，對心臟，腎臟，腹瀉，固體和平靜有益。大棗溫暖而甜美，其維生素含量是水果的王冠。

每100克鮮棗中維生素C的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是蘋果的50倍，被稱為活維生素丸。它有益於氣血，脾胃，血瘀，治療缺乏，抗癌和抗癌作用。銀耳具有強大的滋養功效，是一種傳統的保濕和美容產品。

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紅棗的其他吃法：

1、紅棗泡水，養肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

2、紅棗泡茶，補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶。

3、紅棗煮蛋，補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

4、紅棗熬粥，安神助眠。中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。

參考資料來源：人民網-紅棗蓮子銀耳湯，養肺潤燥

參考資料來源：人民網-紅棗的6種養生吃法，讓你一輩子不顯老

⑶ 紅棗蓮子粥功效

紅棗蓮子粥是一種很常見的營養粥品，它可以有滋補氣血的作用，而且還可以安神補氣。經常喝些養生的粥品是可以起到保健的作用和效果的哦，紅棗蓮子粥怎麼做比較有營養呢，來看看它的介紹吧。

紅棗蓮子粥的做法大家都學會了嗎，粥類的營養比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對於生長發育的人群來說是不錯的美食選擇哦，平時的時候可以多吃一些，對大腦發育，人體健康有好處。

⑷ 蓮子紅棗湯的功效

增強人體免疫力
紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

⑸ 紅棗蓮子粥的功效

紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。春日食用，極為適宜。

⑹ 紅棗蓮子湯，有怎麼作用

蓮子健脾養心安神，紅棗健脾補心，銀耳再補腎氣，紅棗雖有溫胃功效

⑺ 紅棗蓮子羹有什麼作用

它有利於提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血 缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

拓展資料：

紅棗蓮子羹，洗凈蓮子與紅棗，先用冷水加大火猛煮，燒開後用小火燜，最多20分鍾蓮子就酥了，接下來是放冰糖，當然白砂糖也行，但冰糖潤肺生津，春季時節是最適合的了。放好後再燜，用中火讓湯收干，在冰糖的作用下湯水慢慢變稠，十多分鍾後舀一勺品品，如果甜的眉毛跑到耳朵邊上也就成功了。

⑻ 紅棗和蓮子一起泡茶喝對身體有什麼好處

紅棗，蓮子對人體有補血潤膚，健脾和胃的作用特別對女性有養顏和美容的功效。