㈠ 怎樣鍛煉能使陰莖變大
1,.增大陰莖的「容量」，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態）。
2.由於陰莖體並不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達到增長的目的。
3.讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，也可以有效增長陰莖。一些高水平的泌尿科醫師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的，多用於陰莖意外切斷後的延長手術。但是切除陰莖懸韌帶有個很大的缺點就是－－陰莖勃起後缺乏力量支撐，使勃起不夠堅挺，陰莖頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒有雄起的感覺。
㈡ 如何鍛煉可以增大陰莖
你好增長陰莖的方法有很多，有手術治療、食療、葯物治療等方法，你可以通過積極參加體育鍛煉;多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等;陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,還可以使用一些中成葯物等。
㈢ 陰莖短小怎麼鍛煉才能長大
鍛煉的話可以沒事多運動，多跑步，多深蹲，也有專門的手法鍛煉。你管看菜男鍛煉指南去，用手鍛煉的方式可以增長的。
其實疲軟狀態下的大小無所謂.關鍵是勃起後的長度和粗細才是正當與否的判斷數值.你平時可適當進行自慰.每周一次即可.每次做的時候可對陰莖進行按摩和拉伸.要注意力度.洗澡時可將陰莖在冷熱水交叉沖淋.這樣可使陰莖得到鍛煉.對提高勃起硬度和射精力度有幫助.
㈤ 增長陰莖的方法
帥哥
多鍛煉，可促進陰莖的發育：
1下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2大腿根部按摩
臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
3強化陰莖反應
早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重復此運動，大概做一分鍾。
4摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30－50次，再向左轉30－50次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法。
5性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力
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希望對你有用。。
好運。
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㈥ 有沒有什麼可以鍛煉陰莖的方法 使陰莖變大
陰莖真正短小的概念：①長度：青春期前短於2．5厘米，青春期短於5厘米。周長：青春潮前小於1厘米，青春期小於7.5厘米。②第二性徵發育不良：如聲帶、胡須、膠毛、陰毛、喉核等。③性器官發育不正常，性功能障礙，無勃起功能，無精子，無生育能力。具備以上幾點才算是真正的陰莖短小..
想要你的陰莖更大更硬，現在可以服用純中葯成分的勁V膠囊，具有增大、勃起、延時三大超強功效在中國上市以來成為當今人們談論最多的醫學進步之一。讓你找回男人的自信，除了葯物的治療建議你也要經常鍛煉身體，這個也會很有幫助的
㈦ 怎麼鍛煉和增長自己陰莖
可以考慮手術的方式進行增粗，由於陰莖體的主要組成是海綿體肌，當海綿體肌充血時產生勃起，陰莖會增粗延長，因此海綿體肌並不是普通組織細胞，無論是葯物還是穿什麼內褲方式或者其他飲食都不能讓陰莖的海綿體變大邊長，這個由基因問題決定；目前只能通過手術的方式對陰莖背部植入桀亞脫細胞異體真皮材料，來增厚背部的軟組織厚度來實現增粗的效果，這種手術方式成為內置生物套技術，目前在男科和泌尿外科都有開展。具體價格可以到當地公立醫院和男科醫院就診了解。適當的時候也可以運動的方式來鍛煉海綿體肌，也可以實現增粗，但需要很長的時間鍛煉才能有一點效果。還是建議採用手術方式，並且增粗和延長都是手術一次即可實現，比較簡便快捷，並且這個手術在國內臨床開展20多年，技術也比較成熟。
㈧ 怎麼鍛煉能使陰莖增長
一般來說陰莖在停止發育後是不能二次發育，葯物沒有增大陰莖的功效，不要相信虛假廣告。目前對於陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療，但手術有風險，一定要謹慎！然而影響性生活的質量大小不是最大的因素，最重要的因素是時間、硬度和技術！
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㈨ 怎麼樣鍛煉陰莖，使它變得更粗、更長
鍛煉你去看菜男手法增強指南，就是你在生長中會有部分留在體內沒有完全的發育出來，可以用手法給鍛煉出來達到增長的。