⑴ 骨架大的人怎麼減肥
骨架大的人減肥，可以通過以下方式進行：
1. 進行有氧運動 跑步：跑步是一種全身減脂的有氧運動，對於骨架大的人來說，通過跑步減脂可以顯得不那麼壯碩。 跳繩：跳繩同樣是一種高效的全身減脂運動，可以在短時間內燃燒大量熱量，有助於減輕體重。 游泳：游泳能夠大量消耗能量，對骨架大的人減肥效果顯著，同時還能塑造優美的身體線條。
2. 選擇合適的運動項目 打羽毛球：打羽毛球既能鍛煉身體協調性，消磨時間，又能起到減肥的作用，且不會增加過多肌肉，適合骨架大的人。
綜上所述，骨架大的人在減肥時，應注重全身減脂，選擇有氧運動為主，同時避免過多增加肌肉的運動項目。通過持續的有氧運動，可以有效減輕體重，改善身體線條。