遺尿的正確方法

A. 咨詢預防遺尿症的鍛煉方法

正泉舒組合專家建議，對於輕度遺尿症患者，可以通過自我管理改善症狀。例如，通過減肥來減輕對盆腔的壓力，或者通過凱格爾運動增強盆底肌肉的張力。據研究，大約三分之二的患者在連續八至十二周的鍛煉後，遺尿症狀會顯著減輕。

遺尿症多由盆底肌肉鬆弛引起。正如人長期舉啞鈴會使手臂變得結實，盆底肌肉鍛煉也能達到類似的效果。患者可以每天自行進行盆底肌肉鍛煉，具體方法是收縮陰道和肛門，保持緊綳5秒鍾後放鬆，重復此動作20次，早晚各進行一次。

專家指出，正確的盆底肌肉鍛煉方法對於緩解遺尿症狀至關重要。正確的做法是，患者應先找到盆底肌肉，然後進行有意識的收縮。收縮時，感覺像是停止小便或停止排便的動作。堅持每日練習，逐漸增加鍛煉強度和次數。

此外，患者還應注意生活方式的調整，如避免過度飲水、減少咖啡因和酒精攝入等，這些都有助於改善症狀。同時，保持規律的排尿習慣，避免憋尿，也有利於病情的恢復。

值得注意的是，如果遺尿症狀持續存在或加重，應及時就醫尋求專業幫助。醫生可能會推薦進一步的治療方法，如生物反饋訓練、電刺激療法或葯物治療等。

B. 遺尿症通常都是怎麼去治療的

治療原則是重視基礎治療，依據病因和臨床分型，選擇葯物療法或者報警器喚醒治療。基礎治療需要貫穿治療的全過程，主要包括作息，餐飲，調節，排尿，行為治療。覺醒訓練與心理治療。心理治療家長必須正確認識你尿的原因，意識到夜尿不是患兒的過錯。避免指責患兒。離患兒進行正常的學習和生活，幫助他們處理治療的信心，減輕他們心理負擔。幫助他們制定規律，健康的生活習慣和作息時間。保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，白天適當多飲水，睡前2~3小時，限制液體和食物的攝入。避免食用寒涼，高糖，含插件等的食物或飲料，晚餐早吃，推薦清淡飲食，少鹽少油。晚飯後不要劇烈運動，化過度興奮。教育他們規范的上廁所習慣，監督他們養成白天規律排尿的習慣。養成睡前排空膀胱的習慣，夜間不要隨意喚醒他們起床排尿。摸索夜間排尿規律。目前治療疫苗證推薦應用的一線用葯，尤其是用語有夜間多尿的。人睡前一小時服葯，服葯前一小時後服葯後八小時硬限制。飲水，睡前提醒他們排空膀胱。個別人可有頭疼，惡心，嘔吐等不良反應。

C. 治療遺尿症什麼方法最好

在夜間睡眠時出現不自主排尿現象
病因有遺傳、心理因素及生理發育延遲
除了睡眠時尿床外，可能伴有下尿路症狀
有自愈傾向，隨著年齡增加約15％患兒可自愈

遺尿症（enuresis）又稱為夜間尿失禁或尿床，是指5歲以上兒童不能自主控制排尿，常在晚上睡眠時反復出現不自主的排尿現象。國際疾病分類把遺尿症定義為5歲以上兒童每月至少發生2次夜間睡眠中不自主漏尿症狀，7歲及以上兒童每月至少尿床1次，且連續三個月以上，沒有明顯精神和神經異常。

遺尿症的治療原則是重視基礎治療，依據病因和臨床分型選擇葯物療法或報警器喚醒治療等。基礎治療需要貫穿治療的全過程，主要包括作息餐飲調節、排尿行為治療、覺醒訓練與心理治療等。

家長必須正確認識遺尿的病因，意識到遺尿不是患兒的過錯，避免指責患兒，鼓勵患兒進行正常的學習和生活，幫助患兒樹立治療的信心，減輕患兒心理負擔。
作息餐飲調節
幫助患兒制定規律健康的生活習慣和作息時間，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量；
白天適當多飲水，睡前2～3小時限制液體和食物的攝入；
避免食用寒涼、高糖、含茶鹼等的食物或飲料；
晚餐早吃，推薦清淡飲食，少鹽少油，飯後不要劇烈活動或過度興奮。
排尿行為治療
教育患兒規范的如廁習慣；
監督患兒養成白天規律排尿的習慣；
養成睡前排空膀胱的習慣。
覺醒訓練
夜間不要隨意喚醒患兒起床排尿；
摸索患兒夜間排尿規律，在膀胱漲滿時喚醒患兒排尿；
排尿時，將患兒喚醒至清醒狀態下，在衛生間排尿。