頸椎病鍛煉方法器械

Ⅰ 有頸椎病的在健身房裡如何健身使用哪些器械會對頸椎病有好處

頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分搜讓，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望蘆漏粗天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉陪鎮起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。

Ⅱ 骨科牽引床的概述

骨科牽引床特點和技術參數： 詳情見左下方擴展閱讀
本產品是採用手動（手搖）機械傳動實行牽引的一種新型牽引床。頸椎、腰椎牽引二用。本產品操 作方便，美觀大方，價廉物美。適用於基層衛生所、社區醫院，也適於家庭等場所的頸椎或腰椎病的牽
引治療。
主要技術參數
頸椎牽引行程 0-200
腰椎牽引行程 0-200
尺 寸(cm) 2100×560×600
重 量(kg) 49
產品介紹：
脊柱牽引康復床（家庭型）是本廠利用多年研製生產牽引理療設備的技術優勢和對綠色、健康這一主題
的深刻認識而開發出的適合個人在家庭、單位及其它場所進行自我牽引治療、舒筋活絡和自我鍛煉的新
型康復理療器械，拆裝方便，可進行「自我腰椎牽引治療」、「自我頸椎牽引治療」、「自我全身牽引
治療」和「自我鍛煉」。
適用范圍：腰椎病及頸椎病等的治療。
禁忌症：
孕婦、有出血性傾向、惡性腫瘤、高熱、牽引區骨折、腰椎結核及皮損、嚴重心臟病、高血壓患者禁用。
主要技術參數：
1．牽引力調節范圍：0～990N
2．牽引方式：靜態持續牽引
3．牽引行程：≥220mm
4．頸椎牽引力：0～300N
5．頸椎牽引方式：持續、間歇牽引
腰椎牽引床是用做治療腰椎等方面的疾病。腰椎牽引床是一種採用機械傳動實行牽引的一種新穎器械。應用人體生理學與機械物理力學科學結合特點，廣泛應用於各種急慢性損傷引起的腰椎間盤突出、腰痛、放射性腿腳麻木、行走無力而引起腿腳肌肉萎縮，以及外傷性頸椎骨折、錯位、脫位等症狀；也可適用於頸椎性頭暈目眩，頭痛耳鳴、血壓異常等臨床症狀。在人類漫長的進化過程中、人體的脊椎從平行到直立，腰椎擔負起全身60%以上的重量。由於脊椎長期受到直立時的重壓，隨著年齡的增長會導致各種脊椎疾病。世界醫學專家對人體脊椎與各種身體病痛不適相對應之調查，發現80%的慢性疾病多因脊椎病變所引起；據國家衛生部統計，我國頸腰椎病患者08年已突破2億。腰椎牽引治療儀可以進行自身鍛煉的方式、他通過操作靈活方便的搖把進行自我操縱、不要他人協助、循序漸進地進行全身關節部位的拉伸牽引，從而達到矯正變形骨節、還原生長空間、促進肌肉纖維細胞的活化、增進骨骼延伸的目的。