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肩部鈣化除了鍛煉還有別的方法嗎

發布時間:2025-05-28 03:07:36

❶ 骨質鈣化是怎麼回事,能治好么(在不動手術的情況下)尋求方法…

骨質鈣化實際上就是骨質增生, 一般在人群中四十歲以上的人發病率最高,常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。一般來說如果輕度的增生情況並不是很嚴重,只要不進行性發展,並無大的影響,不用過度擔心。 目前如果症狀不是很重,無需特殊治療,如果確實有頸肩部酸痛的症狀,最好到正規醫院的理療科,做做針灸、拔罐、推拿等物理治療,效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的葯物,如紅花油、理通等等,配合熱敷,效果不錯,要注意適當地休息一下,久坐後可站起來伸伸胳膊踢踢腿,活動活動頸部,各個部位都要經常活動。平時,最好能給自己安排一個有規律的鍛煉方式,如堅持跑步、打球、爬山等,只要適合自己,不論哪一種運動都可以,最好是戶外的。但需要注意的是,在鍛煉時頸部活動勿過度,以防挫傷和外傷。 目前沒有有效的治癒方法,但是建議你多補充鈣質。並應該避免長期劇烈運動,但避免劇烈活動,不等於不活動,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一,還是要保持適量的運動;另外如果有關節損傷,應及時治療,並還需要控制體重,如果超重了還需要減輕體重,避免給骨骼帶來過度的壓力,增加磨損的幾率。 希望對你有幫助。

❷ 一幹活肩膀就特別痛頸椎病韌帶鈣化怎麼辦

掉肩膀了 ,,

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