老年膝蓋痛的治療方法

❶ 老年人膝蓋腫痛應該怎麼進行調節

老年人膝蓋腫痛可以通過以下方法進行調節：

1. 進行適當的鍛煉：

   • 爬樓梯練習：左腳踩一級樓梯，手扶欄桿保持平衡，左腿著力，右腳離地，保持2秒鍾，然後換腿，反復進行10次。這有助於增強膝蓋周圍的肌肉力量。
   • 起立坐下練習：選擇一個板凳，坐直身體，雙臂下垂，保持身體平衡，然後控制身體緩慢起身站直，反復進行10次。這個練習可以增強腿部和腰部的肌肉力量，減輕膝蓋負擔。

2. 進行拉伸運動：

   • 坐姿屈腿：席地而坐，雙腿並攏伸直，雙手撐於身後，然後慢慢彎曲右膝，腳踝挪向臀部，大腿肌肉以有拉伸感為宜，保持5秒鍾，腳部滑回原處，綳直右腿。雙腿各做10次。這有助於緩解膝蓋周圍的肌肉緊張。
   • 仰卧擺膝：仰卧在地板上，雙膝彎曲，雙腳著地，雙手置於身體兩側。慢慢地將雙膝向一側旋轉，雙膝始終並攏，直至大腿及腰部肌肉產生拉伸感，保持5秒，然後回原位。之後換另一側，每側動作反復10次。這個練習可以放鬆膝蓋和腰部的肌肉。

3. 注意日常生活習慣：

   • 避免長時間站立或行走，減輕膝蓋負擔。
   • 保持適當的體重，減輕膝蓋所承受的壓力。
   • 使用熱敷或冷敷來緩解膝蓋腫痛，具體選擇應根據個人情況而定。

4. 尋求專業醫療建議：

   • 如果膝蓋腫痛持續不減或者症狀加重，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。
   • 醫生可能會根據具體情況推薦葯物治療、物理治療或手術治療等方案。

通過適當的鍛煉、拉伸運動、注意日常生活習慣以及尋求專業醫療建議，老年人可以有效地調節膝蓋腫痛問題。

❷ 老年性膝蓋疼怎麼治療

老年性膝蓋疼多數是由於老年人膝蓋退變，導致退變性骨性關節炎而引起膝關節疼痛，這時可以通過以下的方法治療來緩解疼痛：
第一、口服葯物治療，可以口服消炎止痛的葯物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片，同時可以口服營養軟骨的葯物，比如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，也可以口服或靜點骨肽來營養軟骨以及緩解疼痛；
第二、外用葯物治療，可以用通絡祛痛膏貼敷，這樣也能夠起到通經活絡、止痛的作用；
第四、物理治療，可以用微波理療或與遠紅外線理療，這樣能夠起到減輕炎症、緩解疼痛的作用；
第五、關節腔注射葯物的治療，可以關節腔內注射玻璃酸鈉，這樣對於營養軟骨以及減輕滑膜的炎症、緩解疼痛都有很好的幫助作用；
第六、手術治療，如果經過以上的治療疼痛持續加重，不緩解，考慮關節鏡的清理手術或者是關節置換的手術。