Ⅰ 壯陽最理想的方法莫過於金冷法
男人靠鍛煉女人來保養。壯陽最理想的方法莫過於金冷法，這是自古以來流傳下來，並被公認的最有效的方法。睾丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睾丸，促進其血液循環。然後在性交前，用冷水浸睾丸五到十分鍾左右，就可以使睾丸得到鍛煉，提高性的機能。
這是古代的金冷法。現代金冷法有了更加充實的內容和科學原理，更加實用和容易操作，只要身體健康，沒有生理性疾病的人都適用。
1、 金冷法 裸露陰囊增強性能力適合於任何年齡段的男子。
指陰囊盡量的裸露和通風，營造低溫氛圍。日常只穿陰囊裸露在外面的U式內褲是最佳的方法。
丸最緊密和時間最長的，U式內褲使陰囊可以自主伸縮充分發揮了上帝賦予的本能，可長時間保持睾丸低溫（低於體溫2-3），相比於偶爾的冷水刺激，更有利於刺激睾丸酮的穩定分泌和的活力，因為精子的成熟周期是60天左右，睾丸酮的分泌需要1.5天，所以長時間的低溫環境才是有效的。
另外，睾丸非常嬌嫩和金貴，甚至接受不了手的過多按摩，而陰囊裸露在U式內褲外面，大腿帶來的輕柔運動是對睾丸最溫柔的按摩。因此，U式內褲同時給睾丸帶來了涼爽低溫的環境和隨時隨地的保健按摩。穿上U式內褲，一天當中有2/3的時間睾丸在積極有效地活動，加速了性激素的分泌和反應酶的活性，有利於精原細胞生產成熟精子。這種持續時間長、回歸自然、自由伸縮、擺脫束縛的方法更接近於雄性動物的原態。穿過U式內褲的人士再不願意穿普通內褲了，就是這個的道理。
2、 空冷法 裸睡提高性慾適用於年輕男子。
對睾丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。
睾丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睾丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種quot;空冷法quot;鍛煉遠比quot;熱冷法quot;鍛煉更方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿內褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫，就用不著把被子捂得太嚴。
quot;空冷式quot;鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，採用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。
金冷法，是中國傳統的一種男性鍛煉的最理想、最有效的壯陽方法，至今已有1500年的歷史。所以男人要想壯陽，平常不妨抽點時間試試以上這些方法。如果你想繼續了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關的精彩文章，可以到倍領安全網房事安全常識庫來查詢搜索呦！