A. 爬山後膝蓋劇烈疼痛怎麼辦
由於爬山過度勞累，導致的伸膝裝置勞損的表現，是上山下山台階太多造成的。最好不用紅花油，採取扶他林、青鵬膏之類的外用葯物土才會更好。最主要是休息。
如果休息2周之後症狀仍無好轉，要到醫院就診，必要時作些理療等其他治療。
B. 爬完泰山回來腿疼，怎麼能快速緩解
1. 爬山結束後，適宜對大腿肌肉進行溫和的拉伸，以促進血液循環和緩解肌肉緊張。
2. 拉伸後，進行適度的有氧運動，如散步或慢跑，有助於進一步放鬆肌肉。
3. 對大腿進行輕柔的按摩，可以促進血液循環，減輕疼痛感。
4. 使用具有活血化瘀功效的中葯進行泡腳，能夠幫助緩解腿部酸痛。
注意：在嘗試上述方法時，請根據個人身體狀況調整，如疼痛持續不減或加劇，請及時就醫。