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早晨吃薑的正確方法

發布時間:2025-01-21 12:29:31

❶ 早上吃薑的正確方法

古人雲:「早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜」。

姜能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。早上吃一點姜,對健康有利。但晚上吃,因為姜本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃。

早上吃點姜,能讓身體內的血液循環加速,使得全身變得很暖和,為一天的食物消化最好牢固的基礎,還能健脾溫胃。

早上吃薑的時候,可以這樣吃:早上起來先喝一杯溫開水潤潤嗓子,在就是生薑切成很薄的片狀、拿四五片用開水煮一下,然後放在嘴裡咀嚼5-10分鍾,然後再咽下去,這樣效果更好一點。

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中醫講究冬吃蘿卜夏吃薑,姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用,可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀,生薑還有健胃增進食慾的作用。

雖然夏吃薑對人體有益,但也應適度,因為天氣炎熱,人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多,而生薑性辛溫,屬熱性食物,根據「熱者寒之」的原則,不宜多吃,只在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。

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