1、拿出一隻手，自然握拳，中指指尖的位置就是勞宮穴。
2、拿起刮痧板的時候，板角抵住勞宮穴，這樣就可把全身的力量壓在板上，還可以按摩穴位。
3、大拇指緊貼刮痧板，靠近板後的1/3。
4、其餘三個手指在刮痧板的對側，指腹緊貼刮痧板。
5、在刮痧的過程中，手指不要用力，只起到穩固作用。
⑵ 刮痧板的正確使用方法
1. 握拳姿勢：自然握拳，中指指尖所指處即為勞宮穴。
2. 拿起刮痧板：以勞宮穴為支點，讓刮痧板的角部緊貼該穴位，這樣可以確保全身的力量施加在刮痧板上，同時能夠按摩到穴位。
3. 手指位置：大拇指緊貼刮痧板的後側，靠近板的1/3處。
4. 穩定手法：其餘三個手指應輕放在刮痧板的對側，指腹緊貼板面，主要起到穩定作用。
5. 刮痧力度：在刮痧過程中，手部其他手指應保持輕松，不施加力量，僅起到配合穩定刮痧板的作用。