❶ 武術中的仙人指路是什麼意思啊
兩手握拳，屈肘，兩拳貼於兩腰脅，兩拳心向上，同時，吸氣。灌勁於右拳面，並以意運氣，以氣助勁，右拳徐徐前送，肘部伸直，拳心向下，拳高與肩平，同時呼氣配合，兩眼瞪目直視前方。
動作要領1：
①勁由腰發，經背、肩循上肢陽經部位達於拳面。同時，以意運氣，以氣助力，使內外協調。
②右拳送出，必須使右肩前順，左肩後拉，左肘後頂，腰部左旋。使右上肢的手三陽經、左下肢的足三陽經和督脈均成開放伸張之勢，如換成左拳前送，則陽經的開放伸張主要是左上肢的手三陽經、右下肢的足三陽經和督脈。
③接前式，右拳由下向左向上翻腕，使拳心向上，徐徐收回腰間，如回拉物狀，吸氣配合。
動作要領2：
①右拳收回，五指必須攥緊，右拳翻腕時，不呼不吸，暫時閉氣。
②右拳回收時，吸氣必須配合意念納氣，將天陽之氣通過右手勞宮穴(掌心處)及鼻腔一齊吸入丹田。同時，兩足腳趾抓地，足心涵空，自覺地中至陰之氣與自身之經氣相合，也一齊吸入丹田。吸氣上運的循行路線是兩足三陰和兩手之陰經的路線，氣入丹田即提肛固氣。
左手行右手功勢，左右交換，不可偏廢各練三、五拳。最後，兩拳均收回腰間，拳心向上如前。
功勢名稱解說：此勢為導氣通行手三陰、手三陽、足三陰、足三陽，任、督脈等經絡路線的功勢，以後七勢運氣的路線和方法均以此為准，是以下七勢的總勢，所以，此勢名「仙人指路勢」
❷ 如何治療手腳冰涼，有沒有好的偏方
●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。