『壹』 睡覺的正確姿勢和方向是什麼
1. 睡眠朝向：人體在睡眠時應該採取頭北腳南的朝向。在傳統建築中，房屋通常坐北朝南，而床鋪則多數東西向。專家指出，頭朝南或南北睡姿對於健康是有益的。這是因為地球自身是一個大磁體，地磁線穿過南北。
2. 錯誤睡姿：蜷縮身體睡覺不是一個健康的睡姿。這種姿勢不僅像個小蝦米，而且可能對你的背部和頸部造成傷害。醫學調查顯示，每5名國人中，就有一人在過去6個月內經歷過背痛或頸痛的問題。而睡姿不當通常是導致這些疼痛的主要原因。
3. 枕臂而睡：這是一個很多人不自覺採取的睡眠姿勢。你可能睡前習慣枕著手臂思考，然後在不知不覺中睡著了。醒來後，你可能會感到手臂酸麻，從肩膀到手指都不聽使喚。