❶ 腎虛應該怎麼調理
腎虧的調理主要包括以下幾個方面：
第一、要在生活方式上加以調節，飲食上要注意充足的營養，進食一定的優質蛋白，比如雞蛋、牛奶等都是可以的。對於男性患者，可以適當的進食含鋅比較高的食物，比如海鮮、貝殼類的物質，最常見的像牡蠣就有很好的溫陽的作用。
另外男女之間的性生活要注意頻率，不要過頻，避免損傷腎氣。另外還要注意適當的運動，保證充足的睡眠，不要熬夜，健康的生活方式對於腎虧的調理是非常重要的。
第二、治療的問題，如果有腎虧的症狀，可以在中醫辨證的基礎上進行葯物治療，通常可以採用中葯湯劑內服，還有中成葯都是可以的，常用葯物比如金匱腎氣丸等臨床上使用的都比較多。
第三、也有外用的方法，比如說艾灸和穴位貼敷的治療，在選擇穴位和葯物的基礎上對腎虧的調理都是有作用的。