⑴ 卵巢保養幾大方法
卵巢的保養是很重要的，一般情況下，都是需要好好保養卵巢的，而且在日常生活中，要注意飲食習慣，而且還要注意休息，不能過度勞累，那麼卵巢保養幾大方法有哪些?
卵巢若保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;卵巢若保養得好，可以促進生殖和機體健康，調節雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;卵巢若保養得好，可以使胸部豐滿、緊實、圓潤。那麼，卵巢怎麼保養?下面一起來了解下卵巢保養的方法吧。
1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈，2分鍾即可。
2、艾熏：這個就必須去專業的美容院，或者到醫院請醫生幫你艾熏，不僅能保養卵巢，還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。
3、情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單，說難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱郁寡歡，不苟言笑的，這樣會導致內分泌失常，從而影響卵巢。
4、飲食保養：月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿、湯湯水水、豬肝等等。
5、多吃蔬菜：捲心菜、菜花等蔬菜里含有豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
你想青春永駐嗎?你想面色紅潤嗎?卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並分調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量，胸部豐滿、緊實、圓潤。卵巢出問題就會影響到女性的全身健康以及女性獨特的體態美，所以卵巢的保養是有很大的積極作用的。
第一、做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌)。
第二、做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。
第三、做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。
第四、做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理， 年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
對女性來說，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收，以及堅持進行適當的體育鍛煉、工作上注意勞逸結合、保持良好的心態和開朗樂觀的性格，有助於延緩衰老、保持青春靚麗的容顏。