不的鍛煉方法

A. 不適合跑步的人，還有什麼鍛煉方式可以做

不適合跑步是因為心臟的問題嗎？可以慢跑，如果慢跑也不可以的話那最適合散步了。每天不用多，只需要三十分鍾到一個小時就可以，最好不要空腹。散步也是最安全有效的鍛煉方法，雖然減肥效果不是很突出，但是可以維持身體健康。

B. 有沒有不運動的減肥方法

室內減肥運動一：原地踏步

原地踏步是很簡單的一種運動了，在一個地方進行同一個腿部動作，踏步是一種不錯的有氧運動，在原地保持一個動作能夠讓身體身體感受到一樣的熱量，讓身體會在一個很自然的狀態下進行燃脂效果哦。

室內減肥運動六：跑步機

跑步在室內也是可以進行的，在室內利用跑步機來進行運動也是能夠很好鍛煉身體的，在跑步機上可以自己調節速度，並且可以看到自己身體消耗的熱量，有效的清楚自己的減肥速度呢，每次跑步機上運動半小時就能夠幫助減肥瘦身呢。