陰陽平衡調節最佳方法

Ⅰ 調和陰陽的方法哪種好一些呢

使用常用的調和陰陽方法及時調理也可以幫助陰陽平衡！
1.運動鍛煉
運動可活動肌肉、筋骨、關節，舒筋活絡、振奮陽氣、暢行氣血、增強體質，適量運動是預防和消除疲勞的重要手段，還可使人心情舒暢，長期運動可促進新陳代謝，增強體質，是預防亞健康的有效方法之一。平常可進行如散步、慢跑、打太極拳等，還可經常梳頭、摩擦腳心、按揉腎俞、足三里穴等，使四肢關節、五臟六腑都得到活動，促進血脈流通，增強體質，提高免疫力，從而預防疾病發生。
2.推拿按摩
推拿按摩也可有效防治陰陽失衡，因為運用推拿手法作用於人體相應穴位或部位，刺激經絡和腧穴，以調整機體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環境，從而使人體增強抗病能力，以達到預防疾病的作用。推拿可疏通經絡、運行氣血、消腫止痛、調和營衛、養心安神、平衡陰陽。
3.飲食調養
可以根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助陽類菜餚時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
除了日常方法，中醫多數採用補陰配陽或補陽配陰，或陰陽並補，以促使腎中陰陽的平衡。
八子補腎膠囊有效調理陰陽平衡：
八子補腎膠囊根據中醫「子葯養精」的理論，用枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八個植物種子補腎填精，用鹿茸、海馬等「血肉有情之品」增補腎精，因此，八子補腎膠囊是專用於腎精虧虛的補腎養生滋補中葯。
此外，八子補腎膠囊組方還配伍了淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等補腎溫陽葯，也配伍了有地黃等補養腎陰葯，陰陽雙補，平衡補腎，解決了一般補腎葯偏補腎陰腎陽的弊端。八子補腎膠囊對因「腎精虧虛」引起的亞健康狀態、疲勞綜合征、早衰、男女性機能減退及多種中老年病等病症可長期服用。
通過以上內容的介紹，相信大家對常用的調和陰陽方法已經有所了解了。人體不僅腎臟需要維持陰陽平衡其他器官也有陰陽的存在，日常生活中盡量避免過度勞累，保持規律健康的生活就可以有效預防陰陽失衡。

Ⅱ 怎樣調節「陰陽平衡」

1．陰陽平衡是養生之本世間萬物，有男女，有左右，有寒熱，有虛實，總之，有「陰陽平衡，陰平陽秘」，這是一切生命存在的根本，無一例外。如果人體的某一系統失衡，將會導致連鎖反應，最終導致包括臟腑、氣血失衡在內的整個人體生命系統的陰陽失衡，造成患病、早衰，甚至死亡。
人體是以五臟六腑為核心，以氣血精津液為基礎，連接四肢百骸，五官九竅，具有神魂魄的生命統一體，任何系統、臟器平衡的失調都會造成臟腑功能的紊亂，不正確的飲食方式導致消化系統受損，那麼人體消化、吸收、代謝等功能便會遇到阻礙，直接導致免疫系統功能低下，進而內分泌系統、呼吸系統以及循環系統都會受到影響，人體平衡就會失調。
2．風寒暑濕對陽氣的影響黃帝說：大凡天地之間，六合之內，無論是地之九州，還是人體九竅、五臟肢節，都是與自然界陰陽之氣相貫通的。人賴金、木、水、火、土及三陰三陽之氣而生存，如若經常違反這些原則，就會內使九竅閉塞，外使肌肉壅滯，保衛身體的陽氣就渙散了，邪氣就會傷及人體，這是壽命減損的根本原因。
在自然界，萬物生長靠太陽，在人體內，陽氣就如同太陽，也會隨著日出而向體表浮出，保衛肌膚不受外來侵略。所以，早晨陽氣產生，中午旺盛，下午開始衰退，汗孔關閉。日落以後，人要休息，不要過度擾動筋骨，觸冒霧露之氣。如果不遵循早、中、晚三時陽氣的活動規律作息，人體就會生病而形體憔悴、消瘦。
如果陽氣不足，受到外來病邪的入侵，人體又會怎樣呢?(1)人體如果受到寒邪，那麼就會心神不寧，坐立不安，即使躺在床上，雜亂的慾念也會讓人翻來覆去，輾轉反側，中醫稱之為「神氣浮越不固」。勞累出汗，皮膚受寒，常常會產生粉刺，郁久化熱，成為痤瘡。
(2)人體如果被暑邪所傷，就會出汗躁動，多言多語，甚至喘粗氣，身體總是感覺被炭火燒烤。繁勞過度，人體陽氣便張弛於外，陰精衰敗於內，再遇到炎熱夏暑，更傷人體陰精，陰虛陽浮，於是就形成昏厥病，雙眼視物不清，雙耳閉塞失聰。
(3)人體如果受到濕邪，就會有頭沉、腫脹的感覺。試想，如果把一大塊抹布沾滿水纏在腦袋上，肯定是頭重腳輕，如物蒙裹。人體出汗後，若受到濕邪侵襲，就會形成小的癤腫或汗疹。
(4)如果感受了風邪，就會導致浮腫。風邪是很多疾病的源頭，當人神清氣靜的時候，肌膚腠理緻密，雖然有強烈的致病因素，仍然不能傷害人體，這是順應了四季變化要求的緣故。
如果上述寒、暑、濕、風四種邪氣更替傷害人體，人體的陽氣就會漸趨衰竭。

Ⅲ 人怎麼做才陰陽平衡

中醫認為陰陽平衡是一個人健康的標志，如果不能保證的話就會生病，即使外部看起來並沒有生病，但是體內已經出現問題，只不過是沒有達到極致表現出來而已。從中醫的角度來講，人體健康是依託陰陽平衡的，假設出現陰陽失衡的話，人體則會生病，不懂中醫的人可能會好奇：什麼是陰陽平衡？

健康養生，從調節陰陽平衡出發：2個方法，中醫也推薦

一、陰陽平衡是指什麼

中醫講究從內在探究人體的奧秘，華佗就曾經在《中藏經》中寫到，人體就像大自然一樣，無論是陰氣還是陽氣哪一種旺盛，都會導致人體生病，這也就是暗示著陰陽平衡的重要性。

從中醫的角度來看，養生也是從陰陽平衡出發的，只有陰陽平衡的人，身體才會健康。陰陽平衡是保證人體的生命活動正常進行的前提，一旦被打破，人體會出現異常，也就會生病。

由此可以得出，陰陽平衡是健康長壽的前提，那麼中醫上所講的陰陽平衡有哪些判斷標准呢？

二、陰陽平衡的標准

第一是頭要溫。大家都有一個體驗，身體不舒服，只要摸摸額頭，如果感覺到很燙，說明就是發燒了。中醫認為，頭部是諸陽之會，也就是陽氣聚集的地方，如果陽氣過剩，就會表現為頭發熱。陰陽平衡與否就看頭是不是溫的，不能過熱、也不能過涼。

第二是腳要暖。寒邪濕邪最容易通過人體的下半身入侵到體內，而腳部則是關鍵部位，很多人到了冬天感覺到腳冷冰冰的，說明體內陰陽平衡被打亂了，因此日常生活要留意自己的腳部是不是暖的，還要做好腳部的保暖工作。

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第三是氣血充足。中醫上判斷一個人是不是健康，看陰陽平衡，而陰陽平衡與否又會通過血氣是否充足表現出來，陰陽平衡被打破，氣血也就受到影響，氣血不足的人也就沒有所謂的陰陽平衡可言了。

以上三個就是評判一個人體內是否陰陽平衡的標准，當人體陰陽平衡時，會表現出精力充沛、健康無憂的狀態，那麼要如何做才能達到陰陽平衡的狀態呢？

三、調節體內陰陽平衡的2個方法

首先是運動鍛煉。很多人都不喜歡運動，特別是身體不好的人更是懶得運動，不過，生命在於運動，中醫認為運動是調節陰陽平衡的重要方式，經常保證鍛煉的人，陰陽平衡保持得會比較好，還可以針對性地進行運動，譬如對頭部，可以經常梳頭，使頭部血液暢通，對腳部，可以經常按摩腳底，平時多跑跑步或者打打太極都是非常好的方式。

健康養生，從調節陰陽平衡出發：2個方法，中醫也推薦

其次是通過飲食的調節。根據自己的具體情況進行調節，譬如偏寒性的體質，在吃一些比較寒涼的食物時，要加入一些薑片等進行調和，陽氣過盛的話就少吃助陽的食物，並且注意多吃滋陰食品。

Ⅳ 怎麼調理身體陰陽平衡。

可以開中葯調節啊，中醫講究的就是陰陽平衡，還有看你是偏陽，可以多吃豆腐。

Ⅳ 吃什麼可以調節陰陽平衡

調補陰陽需要結合個體的體質差異，通過合理飲食的方法來調節人體陰陽平衡：

1、陰虛體質者適宜清淡易消化、甘寒性涼、滋補腎陰的飲食，如百合、綠豆、梨、鴨蛋等；忌煙、酒、肥膩、燥烈辛辣之品。

2、陽虛體質則適合吃一些溫腎壯陽的食物。可以通過食用雞肉、牛肉、泥鰍、蝦、鰻魚、核桃等食物來強壯體質。

3、體質虛弱者應該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品，少食用寒涼的蔬菜、水果等。

4、體質健壯者應該飲食清淡，不宜過多食用膏粱厚味及辛辣之品。

5、因陽虛而有畏寒肢冷、神疲乏力等症狀者 , 應多吃一些羊肉、狗肉、蝦類等溫熱壯陽的食品，忌用田螺、蟹肉等寒涼之品。

6、陰虛而有五心煩熱、口燥咽乾等症狀者，應多吃一些蔬菜、水果及乳類製品，忌用辛辣的溫熱之品。

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補氣類食物

大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、筱麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山葯、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鱗魚等。

補血類食物

胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑葚、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。

補陽類食物

韭菜、刀豆、核桃仁、羊肉、狗肉、動物腎臟、鴿蛋、海蝦、淡菜等。

滋陰類食物

白菜、梨、葡萄、桑葚、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、甲魚、龜肉、烏賊、鱔魚、牛奶、豬肉等。

參考資料來源：人民網-「陰陽虧虛」體質如何破？食療助你「陰陽平衡」

參考資料來源：人民網-葷素搭配悉心調 飲食有節健康伴

Ⅵ 怎樣才能陰陽調節平衡

養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。 那麼我們怎麼樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。那麼我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。所以，我們生命養生，維護生命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三大法寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。 另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和泄，一補一泄來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，那麼我們提倡要睡子午覺。第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。 所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，那麼我們就能夠健康一生。

Ⅶ 如何保持陰陽平衡

養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。
那麼我們怎麼樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。那麼我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。所以，我們生命養生，維護生命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三大法寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。
另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和泄，一補一泄來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，那麼我們提倡要睡子午覺。第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，那麼我們就能夠健康一生。
祥解：
我覺得陰陽這個平衡是生命活動的根本。那麼陰陽是什麼呢？我們看一下陰陽是什麼，陰陽是什麼？我們先看我們要提到陰陽首先要提到《易經》，《易經》它就是講陰陽的，表面上《易經》是一部講算卦的占卜的書，但實際上《易經》里邊有非常高深的哲理，那就是陰陽哲理。《易經》的陰陽哲理奠定了整個中國陰陽文化的基礎。所以，我們要研究養生文化，我們要學養生文化，我們首先要懂得《易經》的陰陽理論。《易經》我們知道了，它是「易」字本身就是一個「日」字和一個「月」字所組成的。上邊是「日」，就是太陽，下邊是「月」就是月亮。那就是說《易經》表示宇宙陰陽運動，就是日月的運動產生春夏秋冬、寒熱溫涼，以及白天黑夜的變化，就是說宇宙運動產生陰陽氣化。所以《易經》強調萬事萬物的運動都是陰陽運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。所以《易經》就說「天地氤氳，萬物化醇」，那就是說在那個混沌開始的時候，它是一片氤氳元氣，然後逐漸劃分為陰陽之氣，那麼陰陽合德，剛柔有體。那就是說人體的生命也是由於陰陽運動陰陽氣化所產生，那麼什麼是陽？我們說凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的都屬於陽；那麼凡是反過來背陽光的、內守的、晦暗的、下降的、寒涼的，那麼都是陰。從我們人體看也一樣，頭為陽腳為陰，體表為陽，內臟為陰，六腑為陽五臟為陰，氣為陽，血為陰。那就說陰陽之中又分陰陽，萬世萬物都是陰陽的運動，尤其我們的生活中也是陰陽的運動。
那麼這個陰陽運動是不停地在保持平衡，那麼我們說什麼是陰陽平衡呢？我們看一下《易經》的這個美麗的太極圖。太極圖就是陰陽平衡的縮影，這個太極圖由陰魚和陽魚組成，它就是表示一個什麼東西呢？表示陰陽雙方是在不停地消長轉化著，不停地消長轉化。這種消長轉化，就是說陽長陰消，陰長陽消，陽極則陰，陰極則陽。所以，這個陰陽的平衡我們看陰陽合抱，太極和陰陽合抱，它體現的就是一個立體的陰陽平衡。這太極圖我們說為什麼它不用一個直線，一分兩半，而用S線？大家看，太極圖中間用的S線，這個S線就表明我們陰陽的平衡是一種動態的平衡，是一種處在陰陽消長轉化當中的平衡，這叫動態的平衡。那麼這種平衡，表現在大自然就是陰陽氣化的平衡，表現在人體，就是陽氣和陰精的平衡。如果陰陽能夠平衡，那麼這個人一定是氣血充足，精力充沛，五臟安康。所以我們說，人的容顏，臉，我們的面容，如果面容假如是紅潤的，是明亮的，是發光的，那就說明他的五臟一定是安康的。所以說五臟安康容顏發光，所以真正的美容，真正的健康的美，必須要鍛煉身體，必須是五臟安康。那麼由內至外的這種美，就是真正的美容，那它是勝過任何一種化妝品。任何一種高級化妝品的化妝成的容顏都不如人體健康的這一種自然的美，所以我們就說五臟安康氣血充足，陰陽平衡，那麼人的氣色就非常的好。

Ⅷ 如何調節身體的陰陽平衡

水是有源的，樹是有根的，疾病的發生也是有原因的。任何疾病都有發病原因與症狀共同存在。症狀，僅是疾病反映的外象，必須尋求發病的原因及其發病機制，從而從根本上清除它，症狀自能消失。能審症求因從"本"論治的人才是真正的高手。

儲備：光節能不儲備，生命的能量遲早都會耗盡。這好比我們平時總想攢點錢，於是就處處節省，可問題是，你不賺錢，再節省總有一天也會花光的。為生命增加儲備主要通過飲食、睡眠、性三方面入手。飲食是對生命補充營養；睡眠是對生命的充電；性愛是對生命的協調。如何節能、如何儲備，我們都已經在書中有所介紹。總而言之，要想讓陰陽平衡，就要讓節能與儲備相結合，二者互相配合，才能讓我們健康一生。

Ⅸ 中醫養生強調陰陽平衡，身體會生病是因為陰陽失衡，如何做可以維護身體的陰陽平衡

人體陰陽失衡就像一個地區的生態平衡被打破了一樣，不是乾旱，就是洪澇。如何才能避免這些災害呢？國家的辦法是封山育林，讓生態重新恢復平衡。生態一旦平衡，大地就會風調雨順。那麼，我們的身體如何才能風調雨順呢？

心裡平衡：情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。

陰陽平衡：萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調，人就會生病，《黃帝內經》說：陰勝則陽病，陽勝則陰病，陽勝則熱，陰勝則寒，陰虛則陽亢，陽虛則陰盛，可以說，「生命在於平衡」失衡就會生病，以至喪生。

所以，只有陰陽平衡的人，才能健康長壽。

Ⅹ 如何調節陽宅陰陽平衡

調節陽宅陰陽平衡的方法原理

特別提醒：陰陽平衡是根本，過度增加陽氣、減少陰氣，有可能物極必反，導致陽氣盛。陽氣盛主財來財往不聚財，可導致破財散財。如果對於風水陰陽不是很了解，最好還是採用調節陰陽平衡法比較穩妥。

化解陽宅陰氣重的方法，可以分為三種類型，分別是增加陽氣法；減少陰氣法；調節陰陽平衡法，每一種類型裡面，又有若干不同的方法。化解陽氣盛的方法與此類似，分別是增加陰氣法；減少陽氣法；調節陰陽平衡法。下面以陰氣重為例來說明。

一、增加陽氣法，可採用的方法有：

1、點長明燈。光線明亮，可增加陽氣。

2、采自然光線。可在南面或東面開窗或擴大現有窗戶面積，增加自然光線的照射。注意保持陰陽平衡，不行出現窗多陽盛的局面，陽盛不利於聚財。

3、顏色法，暖色調的比較有陽氣，冷色調的是陰色調。多用陽性色調、室內裝修以暖色為主，例如紅色、黃色等，可增加陽性。

4、屋大人稀陰氣重。增加人氣可增加陽氣。比如經常邀請朋友聚會，多擺設一些傢具充實室內等。

二、減少陰氣法。

找出、消除陰氣重的原因。比如使用八卦鏡鎮宅導致陰氣重，可移除八卦鏡。比如屋大人稀陰氣重，可以搬去較小的房子裡面居住。減少陰氣的方法，需要一定的專業知識，才能發現陰氣產生的原因。

三、調節陰陽平衡法。

此法是採用風水法器，通過五行通關、陰陽開化，對陽宅進行理氣調和。較常用的是在室內與大門各貼一個開光五行八卦福，催動五行能量流通、調節陰陽氣場平衡。

陰陽平衡法的原理分析

按照卦氣理論，天地間充滿了混元之氣，在某一空空的，沒有人居住的，又無任何傢具的房間內，這混元之氣是平衡的。以房屋中心為太極點，分八個卦位，這時八個方位中的卦氣是平衡有序的，不多也不少，並且互不幹擾。一旦人們裝修遷入，放置了物品、傢具，這八個方位中的氣場就會被擾亂，變得無序，就有可能呈現不平衡狀態。

《易經》：易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。五行八卦福秉承的是「萬物負陰而抱陽，沖氣以為和」，根據的是「一物一太極，一宅一世界」之原則。一所住宅就是一個獨立的宅太極，將開光五行八卦福張貼於家宅適當的位置，催動五行能量流通、調節陰陽氣場平衡，就可以確保在一個相對獨立的區域范圍之內（即宅太極）陰陽互根、陰陽互用，通過陰陽的開化、沖和，陰盛則陽生，陽盛則陰生，陰陽氣場和諧平衡。