感知覺訓練有哪些方法

Ⅰ 怎樣提高感知能力，感悟能力

提高對他人的情緒的感知能力、感悟能力的方法很簡單：就是以已度人——把他人的情感放在自己身上，自已想怎麼做想得到別人的什麼幫助。久而久之你的感知能力、感悟能會提高。

Ⅱ 如何提高身體感知力

適當的側向安全距離等，這都是由空間感知所決定的，駕駛員必須學習提高空間感知能力，要在行進中判斷前方物體的形狀、大小，有意識地進行訓練，人的行進速度慢，觀察比較清楚，而車的速度快，觀察就比較困難.如果觀察、判斷失誤，必然造成錯覺，只有通過訓練，才能提高准確的空間判斷能力，觀察物體時，距離遠就顯得小，距離近就顯得大，大小在感覺上隨遠近而變化；駕駛員必須在行車實踐中反復體驗，才能在快速行進中克服物體由於遠近造成的錯覺，保證車輛安全通過。
時間、空間是行車中隨時都要准確掌握的，如前方橫過道路的行
提升感知的邪道方法：
關閉眼睛，你其他器官的感知能力就會提升。
關閉越多，剩下來的器官的感知能力就能提升越多。

提升感知的王道方法：
集中精神，但不要去想。
PS：不要思考不代表是發呆，而是凝聚心神。

關於感知能力# 人與人之間的重要差別之一就在於對事物的感知能力上，或者更准確的說是對同一事物的感知程度上；同是眼前的景物，內心豐富之人便善於發散聯想，借著想像的翅膀上天入地遨遊一番；而對於內心遲鈍之人，則思維僅能局限於眼中看到的東西，相比前者，要表面膚淺許多；如果以體驗生活作為人生的目標之一，從體驗的深度和廣度兩個維度來說，自然前者的價值更大；原因是廣度的實現依靠一些外在的財富、關系、地位等即可實現，而深度的享受只能依賴於個人精神世界的提升。

Ⅲ 乒乓球運動員的感知覺系統訓練方法

1、熟悉球性的練習

乒乓球的球性特指球的重量、彈性、速度、旋轉、弧線等。熟悉球性是球類練習里的第一步，
甚至是高水平運動員訓練中的必要內容，可見球性在球類項目中的重要地位。在練習中可採用變化高度的墊球，對牆墊球，拍擊球，打懸吊球，放高球等具體方法來熟悉球性，形成球感。

2、阻力練習法
阻力練習法就是指外加阻力，增大刺激強度，使肌肉用力感覺清晰的方法。因為乒乓球只有
2.7g，外加擊球時學習者的緊張性應激，至使擊球瞬間肌肉用力感覺不清晰，不能形成清晰、准確、穩定的動覺反饋，也就不能快速形成動作記憶。為此，可採用外加阻力的方法，幫助練習者體會發力過程，形成力感。比如，右手握拍者可用左手持球於擊球點，同時右手按動作要領揮拍擊球，擊球時右手臂體會用力感覺，左手臂體會擊球後初期球體的運動效果。

3、助力練習法
助力練習法同阻力練習法相反，是指在練習動作時提供外加動力，其作用原理同阻力練習法相同。練習初期，學習者往往肌肉緊張、關節僵硬，不能集中協調發力。教學時老師或教練可讓學習者放鬆執拍側肩關節、肘關節和腕關節，然後從側後方，用自己的同側手把持學習者的持拍手進行動作練習，同時讓其體會動作路線、動作節奏、肌肉緊張與放鬆的交替以及肌肉用力感覺，並強化記憶。

4、表象訓練法
表象訓練法是常用的一種心理訓練的方法，指在已有動作感知的基礎上，在腦中想像動作過程，
體會動作在一定時間、空間及力量方面的特徵的方法。表象訓練時腦中出現的動作形象主體既可以是他人，如優秀運動員，也可是自己，還可以在表象優秀運動員的動作時把自己置換進去，體會動作過程。表象訓練法的優點是不耗費體力，錯誤動作少。

5、同一動作輕、重力量結合的練習方法
在動作練習時不要一味強調大力量練習，或某一力量的持續練習，而是要將力量的大小結合起來，加強對球的控制，體會球的性質，不同力量擊球的要領和效果。因為大力量練習時肌肉高度緊張，初學者很難體會到球感，並且失誤多，原因也不清楚。具體方法可採用一輕一重交替進行的方法，輕打時注意體會動作，形成擊球瞬間的用力感覺，重打時重現動作，強化此感覺。

6、乒乓球運動規律的學習與技術練習相結合的方法
在教學和訓練時應加強對乒乓球運動知識、特別是球體運動規律的學習，不僅讓學習者知道怎麼打，而且要知道為什麼要這樣打。這樣就可以加強學習的主動性和目的性，甚至在高水平運動員中還可增加產生創新技術和打法的可能性。

7、反饋法
反饋法是運動技能學習進步過程中的一大重要因素。即練習者通過對自身本體感覺將動作技能結果告訴給學習者，讓學習者知道。在這里所說的結果並不一定是擊球後的最終結果，因為那是大家都可以看得到的，關鍵是動作技術正確與否，這對於初學者來說是至關重要的。
有的時侯，正確動作可能打出效果差的球；錯誤的動作也可能打出效果好的球，如果教師或教練不能及時加以反饋，學習者就會形成錯誤的認識。所以，及時、准確地反饋、並要求學習者強化反饋結果，對於初學者甚至是高水平運動員形成正確運動感覺非常重要。一般而言，初學者宜採用及時的外部反饋。而技能相對熟練的人則宜採用延時的外部反饋或及時的自我反饋。

可以借鑒唐建軍的教學理論----死線活練論
單一線路上的技術練習最為常見，從形式上看，國家隊員和一般業余練習者基本一樣，如正手斜線對攻技術練習，雙方站在右半台對打斜線。國家隊員一次打個三、四十板，業余練習者也差不多。但事實上國家隊員和一般業余練習者在這個內容的練習上存在很大差別，他們是形同而神異。
神異之處是：在定點、定線的上旋擊球中，前者擊球有若干主動的變化：力量方面的輕、中、重變化，以及相應的擊球動作大小的變化；擊球時間方面的上升前期、高點期和下降前期變化，以及相應的步法在近台、中台和中遠台之間移動的變化。這些變化都是為了適應比賽的需要，是積極主動去提高用不同動作處理不同來球的能力。練習形式看似是一條「死線」，但一個優秀的運動員可以賦予它「活練」的內容。而這樣做的目的就使練習內容更接近比賽的實際。達到練約等於戰，而不是練等於出汗或於戰幾乎無關。
就乒乓球單一線路的技術練習而言，能夠做到「死線活練」者，大約會成為強手。
推薦唐建軍的教學視頻中的攻球一節

Ⅳ 感知覺的訓練有哪些方法

多活動頭腦和關節

Ⅳ 毽球感知覺該怎樣培養

球感是在長期從事球類運動過程中形成的一種復合知覺。它是對球的形狀、輕重、彈性、硬度、擊球的力量、球在空間運動的速度、高度和方向的變化等方面的知覺。這種復合知覺是對練球時進入視覺系統、動覺系統和觸覺系統的各種刺激物進行精細的分析，並在大腦皮層上形成復雜的穩固的神經聯系的結果。它可以幫助運動員正確的判斷踢球或發球的方向和高度，殺球的方向、速度、以及球的落點是否適當。毽球專門的感知覺是毽球運動員在運動實踐中經過長期的專項訓練所形成的一種精細的主體運動知覺。它能夠對毽球、賽場、時間、空間特徵等做出高度敏銳和精確的判斷，以便及時作出反應。

在比賽中，為了有效地完成各種動作技能，運動員必須有良好的球感，並能提高自己的感覺線索來支配動作。而要有較好的球感，就必須反復地和經常性地進行練習。

毽球球感的培養，協訓者背靠球網，手上用盒子裝三十個毽球，面對受訓者，協訓者隨著自己的意志，把球一個一個網球場上任何一個角落拋去，高度與速度要看受訓者的身體速度、動作速度、反應速度、技術水準決定，由難度低慢慢往難度高梯進。受訓者站在球場中間，在場地上迅速地移動，接住協訓者所拋出的毽球，並把球接高。開始先由接球做起，到受訓者達到一定的水平以後，就要求受訓者在接高球的基礎上，把球傳送到一個指定的位置。這個訓練方法不但訓練了受訓者的速度、對球速的判斷、落點的判斷還培養受訓者能夠作出准確的傳球以及能夠對場地大小的作出正確的判斷，這對球感的培養具有十分顯著的效果。

Ⅵ 4～5歲幼兒感知能力的培養方法有哪些

孩子到了這一時期，自身的意識行為有了發展，在這之前，孩子的行為多為自己的情緒所左右，而這時則可以聽得進成人給的一些任務。4歲的孩子對周圍環境的興趣增強了，家長要注意引導孩子觀察周圍的生活，以增長知識和增強認識能力。孩子進入生活的第四個年頭以後，意識行為有了發展，所以應擴大他們的生活視野，引導幼兒注意觀察周圍的各種生活現象，在觀察活動中可以不斷地增長見識，同時發展孩子的注意、記憶、思維、想像、語言等多種認識能力。可以從觀察家庭周圍的鄰居、店鋪、街道、馬路等開始。如家住樓房可要求孩子記下樓號房號及樓中心、周圍有什麼特徵；住平房可記住周圍的鄰居，觀察馬路上的設施、車輛、各種職業人的勞動情景。周圍生活是幼兒進行體、智、德等教育的可用的好教材。這一切的培育都是從感知覺、觀察開始的。

認識液體流動現象

准備手提水壺一個、臉盆一個、小碗一個、茶杯一個、瓶子一個。家長向水壺內裝滿水，蓋上壺蓋，把小碗、茶杯和瓶子都放在臉盆里。

讓孩子在一旁觀察，家長提起水壺，分別倒在臉盆里的小碗、茶杯和瓶子里，並提示孩子仔細觀察水流現象。

碗、茶杯、瓶子裝滿水後，家長繼續倒水，讓水溢出來，流到臉盆里，再讓孩子觀察水流現象。

觀察完後，家長讓孩子自己動手重復剛才的程序。

使孩子認識往容器里盛水不可太滿以免溢出，造成浪費甚至發生事故。

但要注意在訓練之前，家長要向孩子講解有關水的特性，如水是一種液體可以流動，水滿則溢等。

平時家長可帶孩子去河邊觀察水的流動現象。使孩子了解水是從高處向低處流。

在生活中，孩子會經常接觸到水，這時期，應讓孩子觀察水的流動現象，以便培養孩子留心觀察液體的流動現象。

認識圖形變幻現象

准備一些顏色大小、形狀各異的三角形、圓形、半圓形和正方形、長方形紙片，每種形狀不少於三張。讓孩子對上述紙片進行分類，即把顏色、大小、形狀都不同的紙片放在一堆，把顏色、大小都不同的圓形放在另一堆；把大小、顏色都不同的半圓形放在第三堆；把顏色、大小和形狀都不同的長方形放在第四堆；把顏色、大小都不同的正方形放在第五堆。

讓孩子在分類過程中總結出三角形、圓形、半圓形、長方形和正方形的特點。

當孩子能完成上述觀察任務後，再讓他觀察上圖。

可以提出下列問題讓孩子回答：

上圖中右面的圖形屬於哪種圖?

上圖中右面的圖形能否在左面圖形中找出來?

說出上圖左圖中有多少三角形、長方形和半圓形。

讓孩子用不同的顏色將上圖左圖中的不同圖形按上圖右圖所示，分別塗上相應的顏色。

但要注意在訓練過程中，家長要引導孩子注意觀察上圖左圖中不同圖形的位置變化、重疊等情況，以免出現錯誤。

家長應讓孩子自己獨立找出上圖左圖和上圖右圖中的相同圖形，並數出其數量。

此項活動訓練孩子對圖形的認識能力，家長可視訓練情況逐步深入。

讓孩子辨別組合圖形中的各種形狀，訓練孩子的圖形認識能力及圖形的變幻現象。

認識時間增加現象

准備一塊手錶或一個鍾。讓孩子觀察表的形狀和結構(如表帶、表盤及表殼)。

讓孩子重點觀察表盤，說出表盤的結構(刻度和各種指針)，告訴孩子各種指針的名稱。

觀察指針的運動情況及關系。

大人在這項活動中，要教會孩子對鍾表的認識，這包括鍾表的走勢及運動著的指針(秒針與分針、分針與時針)的關系。

通過觀察鍾表，讓孩子發現鍾表中指針一刻度的關系以及大小指針的區別和聯系，這樣可培養孩子觀察物體的整體性，訓練孩子在事物運動變化之中把握各部分的區別和聯系的能力。認識時間增加現象。

認識大小的相對現象

准備4個高度分別為20、15、10、5個單位，而直徑相應為8、12、6、10個單位的圓柱體。

成人首先提醒孩子注意圓柱體具有不同的高度，並要求孩子按「個子高矮」將圓柱從最高的排列到最矮的。然後成人把圓柱體打亂，再讓孩子把圓柱體按照從粗到細來進行排列。最後成人要讓孩子提出最高的圓柱體現在在什麼位置，最矮的又在什麼位置。接著再次打亂，讓孩子由高到矮排列，並詢問孩子剛才最粗的現在在什麼位置，剛才最細的現在又在什麼位置。

如果游戲材料改為長方體，則既可按高度順序排列，找出最高的和最矮的；也可按長度順序排列，指出最長的和最短的；還可以根據寬度排序，尋出最寬的和最窄的。並讓孩子說出最高的和最矮的在長度排序和寬度排列中的位置，最長的和最短的在高度排序和寬度排序中的位置，以及最寬的和最窄的在高度排序和長度排序中的位置，從而使孩子初步明確物體間大小關系的相對現象，從而明白世間沒有絕對的大和小的概念。

Ⅶ 什麼是感知覺

感知覺是多種分析器協同活動的結果。

感知覺也稱簡單知覺。知覺是多種分析器協同活動的結果，依照知覺過程中起主導作用的分析器來劃分，則與前述感覺水平種類的外部感覺相接近。

可分為視知覺、聽知覺、嗅知覺、味知覺和膚知覺五種。 復雜知覺是一種綜合的知覺，它須多種分析器同時參與活動，知覺的對象、內容也較復雜。按其所反映對象的性質來劃分，復雜知覺可分為時間知覺、空間知覺和運動知覺。

(7)感知覺訓練有哪些方法擴展閱讀：

廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師朱冬生指出，對小寶寶的早期教育，最重要的是讓他們認識與適應周圍的世界，培養他們學會與人交往等方面的能力，可通過反復訓練慢慢形成。

其中觸覺訓練主要是給予寶寶皮膚的感知覺訓練。家長可以撫觸寶寶，通過撫觸刺激寶寶皮膚感受點，促進觸覺神經細胞和中樞的聯系，從而促進新生兒神經系統的發育。此外，撫觸對促進親子交流、增強寶寶食慾、促進寶寶睡眠等方面也具有重要的作用。

Ⅷ 腦癱康復訓練之感知覺訓練

感覺是對事物個別屬性的反應，知覺是對事物各個屬性整體的反應。感覺是知覺及其他一切知識的來源。當然，感知覺對腦癱患兒來說也是十分重要的，下面西安醫學院第二附屬醫院神經外科趙海康主任就為大家講講。
腦癱患兒的感知覺訓練：
1.視覺：用兩眼注視並跟隨。用玩具誘導兒童用眼跟蹤;用眼跟蹤塑料管里的東西，用透明塑料管裝入水及綵球，來回移動，訓練兒童的目光跟蹤管中小球。
2.認顏色：配對一分類—挑選—說出名稱—與其他概念配合。
3.聽覺：聽各種聲音，尋找聲源，反復更換聲音的方向、遠近和強度，以不斷提高兒童對聲響的敏感性，以及尋找聲源的反應速度。
4.觸摸覺：用手摸東西。准備一些柔軟的毛巾或較硬的木塊等，讓兒童練分辨哪些是軟的，哪些哪些是硬的。輕重、大小、冷熱的比較。准備幾個兒童熟悉的物品裝到一隻布袋中，讓兒童把手伸進口袋抓住一件，然後反復撫摸。通過物品的形狀和質地，猜猜抓到的是什麼。
上面就是西安醫學院第二附屬醫院神經外科趙海康主任為大家講解的腦癱康復訓練的感知覺訓練，家長們在家裡也可以進行。最後趙海康主任祝願廣大腦癱患兒早日回歸到正常生活中去。

Ⅸ 智力障礙兒童的觸覺訓練方法

有很多寶寶在出生之後或者稍微大點的時候會給人感覺智力低下，這比較常見，家長們在得知這種情況的時候都是十分擔憂的，有的甚至不管不問任其發展，殊不知大腦到25歲的時候才會發育完全，在此之前都是有方法可以提高孩子智力的。
一、在運動方面：要訓練孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。有的家長因為孩子不會爬行，就不管不教， 那是不負責任的做法，應該用手推孩子爬行。孩子不會跳繩，可以讓孩子先練手 搖的動作，然後練腿跳的動作，再練協調在一起的動作。
二、訓練孩子手的靈活性和准確性：從訓練孩子能抓住大的、近距離的東西，能擺弄物品，最後能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒有意識去抓東西，家長可以用細繩拴住一個小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，讓 孩子學會用手去抓懸掛物。
三、要訓練孩子的感知覺：新生兒已經有了視覺、聽覺和觸覺反應，家長可以通過讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運動的物體來訓練孩子的視覺;通過讓孩 子尋找能發出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事等來訓練孩子的聽覺;通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來訓練孩子的觸 覺。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。
四、要訓練孩子的認知能力：教孩子認識日常用品，掌握它們的名稱，並且 要多教孩子一些常識，例如，一星期有幾天，太陽從哪邊出來和落下，一斤有幾兩，教孩子認識時間、認路和乘車等。
五、在孩子還不會說話時：就要多和孩子說話和交流感情。讓孩子多聽音樂、對話、兒歌、故事等，在娛樂中教孩子發出簡單的聲音，直到教會孩子簡單的字詞句子。
雖然說有很多孩子在小的時候會顯得智力低下，但是家長們並不要就此放棄，因為只要經過專業的鍛煉，孩子的智力還是有望提高的，所以家長在孩子小的時候需留心孩子的一舉一動，若是發現有智力低下的跡象就及時治療。

Ⅹ 誰能告訴我很有用的鍛煉感知的方法

首先,找個安靜空氣清新的地方,可盤腿坐,也可以站樁的姿勢.然後寧神靜氣,傾聽遠方的聲,或感覺微風吹到身上時的氣流走向.久後可聽到昆蟲的鳴叫,蟬爬樹或草時輕微的沙沙聲.