肚子大怎麼治療方法

❶ 胃和肚子大怎麼辦，有啥辦法減下去

胃和肚子大怎麼辦，下面幾個瘦肚子方法一定是你不錯的選擇的。
一、粗鹽按摩。粗鹽是每個人都能買到的日用品，用它來做瘦腰材料，是非常有效的。因為粗鹽能夠使人體大量出汗，這樣就能將人體的廢物和脂肪排出體內，而且也會帶走大量水分，使得人體的新陳代謝功能增強。特別是對人體污垢的軟化，有著極大的作用，它是一種非常快速瘦肚子的方法。只要買上幾包粗鹽，然後在洗澡的時候，拿一些用熱水攪拌，使它成為糊狀，再抹在肚子上，然後按摩一會兒，再沖洗干凈，就可以了。也可以在洗好後，撒一些在肚子上，再按摩，但注意力氣不能太大，不要把肚子上的皮膚搞得太粗糙。提醒大家，如果粗鹽讓你過敏的話，最好可以改為細鹽進行。
二、偷懶式仰卧起坐。仰卧起坐是屬於一種快速瘦肚子的方法，但是對於懶人來說，要每一個動作都做到位，也是不太可能的。但可以做一些變了形的。比如抬起的高度不一定要達到膝蓋，或者膝蓋不要彎曲著做，手也不要抱著頭，起身時大腿可以讓它一起起來等等，這樣做著也不累，但也會對腹部的肌肉產生影響的。
三、飯後一顆塑纖果。每天晚飯半小時後的一顆塑纖果，它是按照嚴格的成分配比，從純天然草本植物中提取多種有益減肥成分，以達到最快速瘦身效的效果。同時幫助體內形成完美的脂肪隔離層。不影響營養吸收的基礎上，充分抵擋阻止脂肪的吸收，從而達到不反彈的效果。每天只需小小一顆就可實現你減肥的大大夢想哦。減肥千萬不要自以為是，要選擇科學正確的方法，這樣才能起到事半功倍的效果。

四、走路收腹。走路是我們每個人都在做的事，其實，只要能夠注意走路的姿勢，也是一種非常簡便而且效果極佳的快速瘦肚子的方法。首先你要掌握用腹部呼吸的方法，也就是說，吸氣時，你的腹部要鼓起來；而呼氣時，又要縮回去。這在瑜伽中，是一個基礎運動。這種運動，能讓你的腸胃蠕動更好，能使你體內的垃圾更好地排放出來，而且能夠提高肺活量。
上面介紹的幾個瘦肚子的方法一定可以幫到你，希望你可以早日把肚子瘦下來，加油啊！

❷ 肥胖了，肚子越來越大了，怎麼辦

改善你的飲食結構，這是最重要的，也是最根本的問題。
不改變你吃的東西，說啥都是白扯。
(1)補水：多喝溫開水，及時補水。
一切酒類（啤酒、白酒、黃酒等）、一切飲料（可樂、雪碧、功能飲料等）、一切其他帶糖的飲品，都要戒掉。
可以多喝茶水、適當喝一些咖啡（無糖、無奶）
(2)食物：改變飲食結構
你所吃的食物，可分為三大類：碳水化合物、脂肪和蛋白質。
你首先要做的是減少碳水化合物的攝入，舉例：減少主食攝入，即減少米、面、糖以及澱粉類食物的攝入，多增加優質脂肪的攝入，適當提高蛋白質攝入。
怎麼吃是一門大學問，需要大量時間研究，以你現在條件較難，但是如果想改變，需要慢慢花時間去學習，去形成適合自己的飲食習慣。
不管怎麼說，就是要讓自己吃的感覺健康，不再飲酒、不再喝飲料、不再吃隨意吃油炸食物、不再吃加工類食物、不再吃含糖量高的食物。
如果你可以，可以自己網上查查，低碳飲食，
如果想短時間非常快速見效，可以自己網上查查，極端的低碳飲食——生酮飲食
短時間內是一個見效快的方式，但是至於是否長期執行，自己根據自己 認知去確定。
另外，關於吃東西的時間，可以自己去查查間歇性斷食的方法，或許也會有一些幫助。

❸ 小肚子大怎麼辦怎麼才能減下去

有效減肚腩的方法：

1、首先是飲食有節。一日三餐時間規律，飲食有度，不暴飲暴食，用堅果和種子類食物代替豬油、牛油等動物性食材，是減少腹部肥肉的明智選擇。常喝減腹茶飲方：生白術5克、陳皮5克、茯苓5克、澤瀉5克、大腹皮5克，水煮15—20分鍾代茶飲即可。

2、其次是「動則生陽」。肌肉運動中可以產生大量的熱量，可以溫煦脾陽，所以脾陽虛的人，可以適當鍛煉。每天快步走：快步走或快慢交替走，每天45—60分鍾，一方面可以減掉腹部脂肪，另一方面不至於讓人運動過度。

中強度有氧運動：雖然不建議運動過度，但是運動還是需要一定強度。比如說，多做跑步、單車、游泳等運動。

(3)肚子大怎麼治療方法擴展閱讀：

小肚腩大問題。

肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種並發症，加速衰老導致疾病。比起在腹部、大腿、臀部及小腿的皮下脂肪，內臟脂肪過多導致各種慢性疾病的危險更高。

迄今為止，向心性肥胖是醫療人員用來衡量慢性疾病發病率的重要指標。各個年齡段的男性和更年期之後的女性更容易形成向心性肥胖，體型會變得像一個蘋果。各種健康問題接踵而至，患病的風險也開始增加。

這意味著，小肚腩背後可能隱藏著不少健康問題。只要腰圍粗上一點點，就可能增加患病風險。

❹ 肚子好大怎麼辦

建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多餘的水分排出體外
意見建議：.以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚飯以後,祝你成功

❺ 人很瘦但是肚子很大怎麼辦

有些人身體很瘦，但是肚子卻很大。……這樣的體型不但不美觀，而且還會帶來很多問題。……因此，對於這類現象，我們要多加重視，積極應對。

首先，我們要明確大肚子的成因。

具體來說，身體很瘦但是肚子卻很大的情況，有以下幾種可能的原因：

1，缺乏鍛煉。

有些人飲食正常，但是卻缺乏運動。這種情況就可能帶來身體很瘦但是肚子很大的問題。

之所以一個人在缺乏運動的情況下會出現大肚子的問題，是因為皮下和腸系膜是人體儲存脂肪的主要部位。……如果一個人缺乏鍛煉，就會容易積累脂肪，從而產生出大肚子。

2，疾病。

某些疾病可能造成腹水等問題，也會表現出大肚子的狀況。

對於以上問題，我們應該採取措施進行針對性應對。

對於疾病，我們應該積極對症治療。

對於因為缺乏運動而產生大肚子的問題，就應該行動起來，進行鍛煉了。

具體來說，應該根據自身實際情況，進行適度鍛煉，以合適的強度和運動量進行鍛煉，這樣就可以一方面增強體質，一方面燃燒脂肪，達到健身和減肥的雙重功效。

需要說明的是，減脂肪只能是全身性的減，而不可能只是減某個部位的脂肪。

因此，即使只有肚子大，也得通過全身運動的方式來減脂。

❻ 肚子太大怎麼辦

肚子太大怎麼辦？這五種方法幫你減去贅肉

養成喝茶的習慣

茶葉中含有豐富的茶鹼，能夠促進胃腸分泌消化液，減少積食和胃脹的發生。不過，喝茶的時間最好在飯後一小時，否則容易沖淡胃酸，使消化力降低。另外，腸胃不好的人建議飲用紅茶或烏龍茶，盡量少喝綠茶。

飲食在減肥中有多重要？大部分瘦身成功的人都是在飲食和生活習慣上有著非常大的改變後才慢慢瘦身成功的。而且不少明星模特也同樣是靠吃來瘦身的哦，吃如此的重要，要瘦身減肥的你可知道要怎麼吃呢？下面就來看看靠吃瘦身的正確打開方式！

1、每天吃營養豐富的早餐

減肥不能靠少吃一餐是一餐，而且早餐還是一天中最重要的一餐，它關繫到瘦身的快慢，每天吃營養豐富的早餐能提高代謝有益健康，也能加速瘦身減肥。

2、多喝水

多喝水也能瘦身，如此簡單的事但還是有很多的人做不到，它能促進消化還能稀釋血液促進循環，從而加速代謝讓輕松瘦。

3、吃對食物

代謝是把雙刃劍，而吃對食物不僅不用挨餓還能更好的保持代謝，減肥時多吃有助瘦身的食物也能甩掉贅肉，減肥瘦身吃得少不如吃得巧。

飲食加運動是目前公認的有效瘦身方法，三分練七分吃，不可否認飲食在減肥瘦身中占據著非常重要的角色，所以要減肥的寶寶們不要在傻傻的節食，也不要在瘋狂的運動，把減肥的重心都轉移到吃上面來吧！

肚子太大怎麼辦？這五種方法幫你減去贅肉

飲食在減肥中有多重要？大部分瘦身成功的人都是在飲食和生活習慣上有著非常大的改變後才慢慢瘦身成功的。而且不少明星模特也同樣是靠吃來瘦身的哦，吃如此的重要，要瘦身減肥的你可知道要怎麼吃呢？下面就來看看靠吃瘦身的正確打開方式！

1、每天吃營養豐富的早餐

減肥不能靠少吃一餐是一餐，而且早餐還是一天中最重要的一餐，它關繫到瘦身的快慢，每天吃營養豐富的早餐能提高代謝有益健康，也能加速瘦身減肥。

2、多喝水

多喝水也能瘦身，如此簡單的事但還是有很多的人做不到，它能促進消化還能稀釋血液促進循環，從而加速代謝讓輕松瘦。

3、吃對食物

代謝是把雙刃劍，而吃對食物不僅不用挨餓還能更好的保持代謝，減肥時多吃有助瘦身的食物也能甩掉贅肉，減肥瘦身吃得少不如吃得巧。

肚子太大怎麼辦？這五種方法幫你減去贅肉

❼ 肚子太大了怎麼辦

做仰卧起坐，做不了的話就做翹腿運動平躺在床上2條腿並起來，然後抬起來，來回76個左右，累了歇一會，在做每天40分鍾，還有飲食上不喝酒所有的都別喝，不吃4條腿的動物的肉，晚上2碗稀飯，小碗的飯店的那種小碗，多喝白開水，有條件喝荷花茶，多跑步，我從91公斤現在82公斤20多天就是這樣搜下來了

❽ 肚子太大怎麼辦

送你幾招瘦腹方法，堅持下去你會擁有芊芊細腰, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法;加油:你肯定會 達到 你想要的! "淘必buy"~祝你減肥早日行動 快點成功!
長時間坐著，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1. 要改變飲食習慣。

吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確。

走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合運動。 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。腹部減肥操

一、 揉擦腹部;練習者仰卧於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
二、 體轉;兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身體擺動，身體向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要.上頂。
三、 體前屈立起;兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去觸摸地面一下，連續做50次。（也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展）。 四、 依次高抬腿;兩腿伸直站立（也可以雙手扶牆壁、寫字台、窗檯上或在床上、地毯上進行）上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反復各做50次。
五、 仰卧起坐;練習者仰卧在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去觸摸腳尖，連續反復數次。
六、 扭髖小跳;原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部扭動方向相反，連續反復數次。不算太難，我每天都會仰卧起坐，感覺還蠻管用的，貴在堅持，只要你有恆心，一定可以成功！
快去看看吧,呵呵 記得把分給我喲

❾ 肚子越來越大怎麼辦啊

現在的人們由於工作的原因長期久坐而導致肚子上堆積了很多的脂肪，這樣的現象是十分影響一個人的整體美觀的，肚子越來越大可以做吸脂手術方法來減掉的，效果是非常好的，但是一定要做好術後護理。
腹部吸脂是現在最流行的腹部減肥方法，它是利用吸脂儀器來吸脂的，在麻醉後，在腹部的隱蔽的位置做小切口，把吸脂儀器的吸脂導管伸入到腹部的脂肪層中，利用超聲波的震動將大塊的脂肪團塊粉碎，然後通過負壓技術把脂肪抽吸出腹部，從而達到腹部吸脂的效果。腹部吸脂的效果立竿見影，初期腹部會有些水腫的情況，一般3天左右即可恢復，腹部吸脂不易反彈。因為成年人的脂肪細胞的總數是不會變得，腹部發胖主要是因為脂肪細胞的體積發生了變化，所以腹部吸脂是把腹部的大量的脂肪細胞抽吸出體外，降低體內的脂肪細胞的總基數，這樣即使脂肪細胞體積再如何變化，對腹部的影響都是有限的，所以腹部吸脂是不容易反彈的。
腹部抽脂術適宜人群：
1、腰部局限性的脂肪堆積，伴有輕度皮膚鬆弛者，可用腹部吸脂術進行整形。
2、年輕女性體重接近正常，皮膚質量較好，僅有一兩處局部脂肪沉積者，或是中等肥胖的中年女性，皮膚彈性較好的，都適合作腹部脂肪抽吸進行局部減肥。
上面為大家所介紹的是腹部吸脂的一些有關內容，建議求美者去正規的整形醫院去做。

❿ 大肚子該怎麼治療

肚子大診斷學名詞為腹部膨隆，是種常見的腹部體征，既可為肥胖症的表現，也可為腹水、腹腔積氣、巨大腫瘤引起。由於疾病所致的全腹膨隆多伴有明顯不適，容易鑒別，應積極治療原發病，不予討論，僅討論肥胖症。
肥胖症指體內脂肪堆積過多和或分布異常、體重增加，是遺傳因素、環境因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。脂肪的堆積是由於攝入的能量超過消耗的能量，或兩者兼有引起的。
有的人的肥胖症以遺傳因素佔主要地位，如一些經典的遺傳綜合征，Laurence-Moon-Biedl綜合征和Prader-Willi綜合征，但極為罕見。多數肥胖症是由環境因素：飲食和體力活動不當引起。進食多和或食物中含熱量高而體力活動不足消耗少使脂肪大量堆積。
根據脂肪組織在體內聚集的部位不同，可將肥胖劃分為皮下脂肪型肥胖（又名全身性肥胖、均勻性肥胖、周圍性肥胖）及腹型肥胖（又名內臟脂肪蓄積型肥胖、中心性肥胖、上半身肥胖）。雖然腹型肥胖的機制不明，但由於腹型肥胖與糖尿病、高血壓、心腦血管疾病密切相關，因此以腹部膨隆為特徵的肥胖症更應引起人們的重視。
無論何種類型的肥胖症，治療原則均相同：
1.健康教育：通過傳播肥胖症知識的教育使肥胖症患者及家屬對肥胖症的病因及危害有充分的認識，以便更自覺的改變飲食和運動習慣。
2.營養治療：控制進食的總量並給於低熱量飲食。飲食中的營養成分眾多，其中纖維素、維生素、微量元素與礦物質不供能，每克脂肪可供能約37.6kJ，每克葡萄糖約16.4kJ（其他糖類及澱粉類似），每克蛋白質供能約16.7kJ，代謝相同質量的三種可供能的營養，糖與脂肪消耗的能量相對其提供的能量可忽略不計，而代謝蛋白質消耗的能量約占其供能的三分之一。因此飲食應多攝入富含膳食纖維、維生素及蛋白質的食物，如蔬菜、水果、禽蛋、豆製品以及脂肪含量低的肉類，而減少含大量糖、澱粉、脂肪的食品如油炸油煎食品、方便食品及各種零食的攝入。
3.體育運動：長期堅持從事適量體育運動或體力活動可消耗更多能量，有利於調脂減重，但也要循序漸進並控制強度，避免對身體造成傷害。
4.葯物治療：根據《中國成人超重和肥胖預防控制指南》，肥胖症葯物減重適應症為：難以控制飲食；合並高血壓、高血糖、血脂異常和脂肪肝；合並負重關節疼痛；肥胖引起呼吸困難或有睡眠呼吸暫停；BMI≥28kg/m2