促進孕婦順產的方法有哪些

『壹』 哪些運動能夠幫助孕婦順產

當今社會，准媽媽怕不順利不肯自然分娩。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。想要自然分娩的媽媽們問的最多的問題就是有沒有什麼方法或運動能幫助順產呢？針對這個問題，馬鞍山東方婦產醫院專家，從事婦產科工作與研究近40年，積累了豐富的臨床經驗的丁醫生為准媽媽提供幫助順產的幾種方法。 力量型訓練，如蹲舉 隨著孕婦體重的不斷增加，膝蓋會承受越來越大的壓力，這時候孕婦就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛煉腿部耐力，還可增強呼吸功能及大腿、臂部、腹部收縮功能。 運動時，雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水平，吐氣站立。下蹲時，應注意膝蓋不能超過腳尖，鼻尖不能超過膝蓋。每個動作重復12~15次，一周3~4次。 推薦閱讀：順產對媽媽對寶寶都有好處嗎 普拉提式的側腔呼吸 吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏，普拉提式的側腔呼吸可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產很有幫助。此外，對肺活量的鍛煉，也能讓她們在生產時呼吸得更加均勻平穩。 坐姿劃船及坐姿拉背 坐姿劃船：平坐在椅子上，雙手向後拉固定在前方的橡皮筋，來回水平運動。坐姿拉背：平坐在椅子上，雙手向下拉固定在頭頂的橡皮筋。每個動作重復15次左右，每周3~4次。 此運動可以有效增強臂力及背部肌肉力量，令孕婦生產時臂肌和背肌能夠均勻用力，有助順產。 馬鞍山東方婦產醫院專家提醒說，孕期最好採取坐姿或側卧較好；瑜伽容易使關節囊和韌帶鬆弛，孕期最好也不要做。此外，在懷孕三個月內和七個月後，或有流產經歷、懷有多胞胎、懷孕期間有不明原因流血現象、孕期高血壓的婦女，也不宜做運動。

『貳』 孕晚期怎樣做有助於順產有什麼辦法呢

引言：順產和剖腹產是懷孕期間孕媽媽們會考慮的分娩方式，不過相比而言，順產無論是對於孕媽媽本身，還是對胎兒來說，都是非常有好處的。因此不少孕婦也會想盡各種各樣的方法來幫助順產，所以今天小編想分享的話題就是，孕晚期怎樣做有助於順產，有哪些辦法？

『叄』 准媽媽怎樣做有利於順產 推薦有助於孕婦順產的五種方法

導讀:順產時產道的擠壓不僅能促進胎兒的腦和肺的發育，而且也能讓產婦的身體在產後較快的得到恢復。但是順產要經歷痛苦的陣痛階段，讓不少怕痛的媽媽擔心不已。其實只要在產前做好充足的准備，准媽媽們便可以比較輕松的應對順產。下面小編為准媽媽推薦有助於孕婦順產的五種方法。

『肆』 順產是一項對孕媽媽和胎兒都好的生產方法，怎麼做有助於順產

醫生其實也是建議產婦順產的，因為順產對產婦和寶寶都是非常好的一種自然分娩的方式，如果大家的身體條件允許，那麼就可以選擇順產。順產是一項對孕婦和胎兒都好的生產方法，怎麼做有助於順產呢？

而且孕婦平時在生活中一定要充滿信心，千萬不要太過緊張，如果孕婦的情緒特別不好，那可能也會導致孕婦沒有辦法順產。順產會給女性帶來很多疼痛，但是順產對胎兒和產婦是有很多好處的，所以孕婦一定要相信自己。

『伍』 哪些方法有助於孕婦順產

您好，孕婦晚期並不是做運動，只要您每天堅持30分鍾以上的散步，這就可以的，千萬不要有過大的體育運動，這樣是很不利的！

『陸』 有什麼方法可以幫助孕婦分娩

使用「無痛分娩」 我們通常所說的"無痛分娩"，在醫學上其實叫做"分娩鎮痛"。是用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。分娩時，子宮收縮，子宮血管就會受到壓迫，這樣就造成了子宮缺血。子宮頸口開大的時候，肌肉會變薄、韌帶會拉伸，肌肉韌帶的神經末梢理所當然發生變化。而且，生產時胎兒對母親產道也會產生壓迫，這些都會使產婦感到分娩時劇烈疼痛。 目前通常使用的分娩鎮痛方法有兩種：一種方法是葯物性的，是應用麻醉葯或鎮痛葯來達到鎮痛效果，這種就是我們現在所說的無痛分娩。另一種方法是非葯物性的，是通過產前訓練、指導子宮收縮時的呼吸等來減輕產痛；分娩時按摩疼痛部位或利用中醫針灸等方法，也能在不同程度上緩解分娩時的疼痛，這也屬於非葯物性分娩鎮痛。 葯物性分娩鎮痛有很多種方法，有全身用葯、局部麻醉和吸入麻醉等。現在臨床上常用的主要有兩種: 一種是椎管內阻滯鎮痛。包括硬膜外阻滯和腰麻-硬膜外聯合阻滯等。是當宮口開到3厘米，產婦對疼痛的忍耐達到極限時，麻醉醫生在產婦的腰部將低濃度的局麻葯注入到蛛網膜下腔或硬膜外腔。採用間斷注葯或用輸拄泵自動持續給葯，達到鎮痛效果，鎮痛可維持到分娩結束。麻醉葯的濃度大約相當於剖宮產麻醉時的1/5，濃度較低，鎮痛起效快，可控性強，安全性高。這種無痛分娩法是目前各大醫院運用最廣泛、效果比較理想的一種。產婦頭腦清醒，能主動配合，積極參與整個分娩過程。 另一種方法是笑氣鎮痛。笑氣即氧化亞氮，也叫乙醚。是一種吸入性麻醉劑。這種氣體稍有甜味，分娩鎮痛時，按一定比例與氧氣混合吸入，對呼吸、循環無明顯抑製作用，對子宮、胎兒也無明顯影響。吸入混合笑氣後，數十秒可產生鎮痛作用，停止數分鍾後作用消失。在助產人員的指導下，易於掌握。可以使分娩的媽媽保持清醒狀態，很好地配合醫生，還能縮短產程。但是在臨床上，部分產婦可能會出現鎮痛不全的情況。 無痛分娩的優缺點 無痛分娩在國外已經是常規分娩的形式，它讓准媽媽們不再經歷疼痛的折磨，它能減少分娩時的恐懼和產後的疲倦。它讓產婦在時間最長的第一產程得到休息，當宮口開全該用力時，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。 無痛分娩的經過是醫生和產婦一起參與並共同制定計劃的，有利於醫生和產婦的溝通。還能夠使醫生及護理人員更多關注產婦的變化，如果母體或胎兒一旦發生異常，就可以及早被發現而得到及時治療。 熟練的麻醉科醫生只要約5-10分鍾即可完成麻醉操作過程。整個過程產婦一直處於清醒的狀態，有條件的甚至能夠下床走動，產婦可以比較舒適、清晰地感受新生命到來的喜悅。 後遺症是因人而異，絕大部分人都不會發生任何後遺症。無痛分娩一般採用的是硬膜外麻醉，這宗麻醉總體來說是安全的。有極少數人可能會感覺腰疼、頭疼或下肢感覺異常等，發生率很低，而且這些不適都不會很嚴重，短時間內就可以自然消失，並不會對身體造成太大的影響。理論上講，更嚴重的並發症的可能性是存在的，比方說低血壓等等，但發生機率都非常低，而且醫生一定會在您選擇無痛分娩的時候就開始採取有效的措施來預防。所以，您大可放心。

『柒』 怎樣才能順產，有助於順產的方法

產力最主要的是子宮肌肉的收縮力量，它可以把胎兒和胎盤等自子宮內逼出。正常的宮縮有一定的節律性，並且鄰近分娩時逐漸增強其中宮縮不論是過弱還是過強都有可能造成難產。增加產力的方法有飲食調養和運動，心理因素也是對產力大小有很大的影響。吃什麼可以增加產力呢？請看：分娩前吃什麼有助於順產 孕期堅持做孕婦體操，加強運動量。孕婦在孕期做體操可以加強腹肌的、腰肌、骨盆周圍肌肉的彈性，也可以讓身體各部位的肌肉變得鬆弛，這樣就可以加快產程。當然，懷孕到底是個非凡的生理過程，准媽媽在練體操時要留意運動時間、運動量、熱身預備，防止過渡疲憊和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合並前置胎盤或嚴重內科合並症不宜進行孕期體操。 怎樣才能順產定時做產前檢察有助順產 孕婦定期做產前檢察，以便於早期發覺問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。定期做產前檢察對順利分娩是十分必要的。在妊娠期間，胎位也可發生變化，如果及時發覺，就能適時糾正。如果不定期做檢察或檢察過晚，即使發覺不正常的情況，也會因為延誤而難於或無法糾正。因此，定期做產前檢察對順利分娩是十分必要的。 （免責聲明：本文系轉載自網路，發布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。)

『捌』 孕晚期怎麼做有助於順產呢

"孕晚期注意事項 1.孕晚期的時候准媽媽們產檢每周都要進行一次，讓醫生詳細的檢查一下子宮和羊水的情況。為了緩解產前的焦慮症，准媽媽們可以多做一些輕松愉快的事情來放鬆自己的心情 2.產婦分娩的時候會消耗大量的能量，所以在孕晚期孕婦要多食用一些富含蛋白質、營養價值高的食物，比如動物的肝臟等都是非常好的...，孕晚期同時也是胎兒大腦發育最關鍵的時候，准媽媽們要多補充維生素 3.如果想自然生產的孕婦要在臨產前提前3個月去醫院做檢查，看看自己是否胎位正，如果胎位不正的這個時候就可以在醫生的幫助下把胎位糾正回來，防止難產 懷孕到了晚期是最關鍵的時候，孕婦在這個時候往往會患有產前焦慮症，所以家人要多幫助孕婦緩解一下緊張的情緒。如果孕婦想要做到萬無一失，建議預產期前一個禮拜就可以入住醫院了"

『玖』 促進自然分娩的方法

方法一，保持積極健康的心理：想要自然分娩，孕婦要有積極的心態，不要恐懼、焦慮，這樣會影響分娩的過程，因此孕婦要自我減壓，減輕心理負擔。

2.保證營養均衡：想要促進自然分娩，孕婦就要注意營養的攝入，多吃點含鋅的食物，因此鋅能促進子宮肌收縮，從而有利於順產。如果孕婦缺鋅，就會導致子宮肌收縮力減弱，從而增加分娩的時間，也會增加疼痛的時間，不利於孕婦順產。

3.一般來說女性懷孕以後想通過自然分娩的方法將小孩子生出來，那麼一定要在懷孕的時候就要進行運動了，首先可以進行肌肉的鍛煉，比如說仰卧起坐、跑步等等，然後再進行身體的機能訓練，一定要將體內的血液循環加快，並且調理好神經系統，最後是提高孕婦的身體力量。

在分娩之前，產科醫生需要結合孕媽媽和寶寶的綜合情況來制定孕媽媽的生產方式。如果寶寶有體積大、胎位異常或者合並胎心快等異常情況，醫生會建議孕媽媽選擇剖宮產的方式生產。如果經檢查，寶寶和媽媽的身體情況較好並且宮頸條件好，則可以嘗試經陰道分娩，這種分娩方式會減少媽媽和寶寶的並發症，孕媽媽的身體恢復速度也會比較快。

自然分娩有哪些好處

自然分娩是相對於剖宮產來說。自然分娩風險小，而剖宮產過程中可能有麻醉意外，剖腹手術的媽媽容易，導致腸粘連等合並症，再懷孕風險更大。當然對媽媽來說，自然分娩沒有腹部的切口，術後恢復的快，對孩子來說，它經過分娩的過程相，當於經過了一次考驗，他的肺的功能，腦的功能，全身各器官的功能都調動起來了，對孩子今後的生活有利。

胎兒生活在羊水內，呼吸道內存在著一定量的羊水和粘液。陰道分娩的胎兒經過子宮收縮和產道的擠壓，使胎兒肺里和呼吸道內的羊水和粘液得以流出，減少了新生兒羊水、胎糞吸入性肺炎的發生。胎兒胸廓受到有節律的壓縮和擴張，促使胎兒肺部產生一種叫做肺泡表面活性物質的東西，使胎兒出生後肺泡富有彈性，容易擴張，促進寶寶肺機能的完善成熟。

『拾』 順產是一項對孕媽媽和胎兒都好的生產方法，如何做有助於順產

醫師實際上也是提議孕婦順產的，由於順產對孕婦和寶寶全是非常不錯的一種陰道分娩的方法，假如我們的身體標准容許，那麼就可以挑選順產。順產是一項對孕婦和胎寶寶都好的生產製造方式，如何做有利於順產呢？

並且孕婦平常在日常生活中一定要滿懷信心，千萬別過於焦慮不安，假如孕婦的心態很不太好，那很有可能也會造成 孕婦沒有辦法順產。順產會給女士產生許多痛疼，可是順產對胎兒發育和孕婦是有很多益處的，因此孕婦一定要堅信自己。