防寒保暖方法有哪些

『壹』 冬季怎樣更好的預防寒冷

冬季氣溫寒冷，我個人認為應該做到以下幾點禦寒：

1.多穿衣物防寒保暖，及時增減衣物，俗話說有一種寒冷叫做沒穿秋褲，入秋以後一天比一天冷，所以冬天就更應該多穿衣服，不要再考慮要風度不要溫度了，身體是自己的，不要糟踐，除了應該穿秋衣秋褲以外，還應該穿羊毛衫、羽絨服等，這個可以根據當地氣溫決定，在南方，身在湖北，冬天一般在零度左右，體質好一點的年輕人一般一件秋衣、一件羊毛衫、一件羽絨服就夠了。

『貳』 冬季寒冷，有什麼禦寒的小妙招呢

冬天是一個寒冷而乾燥的季節，隨著天氣的變冷，有些體弱者的抵抗力也開始下降，因為寒冷引發的流感、腹瀉等在冬天也會有所增多。因此一到冬季，很多人就為保暖而著急，有些年幼或年老者乾脆畢門不出，在家裡開著暖氣，但是長時間不出門也不利於身體健康。對於體質好的人來說，冬季的寒冷並簡兄不會影響他們的正常生活；但是體弱者就需要一些禦寒的小妙招。比如可以常泡泡腳促進血液循環，堅持運動也能有效的禦寒，在冬天多喝熱水，促進身體代謝。

冬天的天氣比較乾燥，但是因為天氣冷，大家不願意多喝水，這其實不是一個好習慣。冬天多喝熱水、熱湯能夠讓身體更暖，而且多喝熱水能夠加快身體的新陳代謝，有利於提高自身的抵抗力。冬天在飲食上可以多吃一些含鐵、含鈣高蛋白的食物，這些食物能夠幫助人抵禦寒冷。