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怎麼背書包正確方法

發布時間:2023-06-02 18:52:46

『壹』 幼兒摘背書包的正確方法

先拉一根肩帶穿過,然後再串另一個肩帶。
把書包背在後背的中間就可以了。背的時候人要挺直,不要彎腰駝背,背上書包後要將雙手握緊雙肩背肩帶鎖扣下面的可調節帶,把可調節帶用力地向後下方拉,使肩帶緊貼肩關節,背包緊貼脊柱。

『貳』 教幼兒小朋友背書包方法

醫健館專家提到日常活動姿勢不當,會使小朋友養成含背的壞習慣。除此之外,書包也是學生哥們最沉重的負擔。背負太重讓孩子重心移向身體前方,這也是寒背形成的一大原因。中山醫科大學康復醫學科客座教授、足脊健康專家吳昆英指出,除書包的書籍不能超重外,書包的選擇、背法也會影響孩子的體態、健康。

人體自然的重心在正中間,如果頭往下栽代表重心前移,這是駝背的表現。當孩子書包過重時,為了平衡背上書包,身體重心往後倒的情況,頭必定會往前傾。久而久之,孩子們就習慣含著胸走路了。

看來減負得從書包做起。學生書包的重量不能超過自身體重的15%。建議孩子們養成每天整理書包的好習慣,把暫時沒用的書取掉。

不合格的書包,不合格的背法

除了該對書包減負之外,還得講究書包的款式,因為款式決定書包的合格與否。書包本身並非越輕越護脊,背書包的方法、書包的設計都非常重要。如今市面上的書包琳琅滿目,款式千變萬化,到底怎樣的書包最有利於兒童健康呢?

單肩包
六、七十年代「作興」的單肩斜背包如今又流行起來了。斜挎的書包使肩膀的一邊受力,導致左右肩膀用力不均勻。加上書本重量不輕,長期下去會導致肩椎勞損,甚至脊椎側彎。此外,對已有脊椎側彎的孩子,斜背包會加速脊柱變形,增加變形度數。因此,家長們切勿為正在生長發育的兒童選擇單肩斜背的書包。
同樣道理,兒童不宜把雙肩的書包移到單肩背。

前背書包
把背在後面的書包背到胸前,是大街上常見的背法,這種背法初衷是防小偷「幫襯」。如果書包過重,前背只會增加腰部負荷,使腰部勞損的可能性增大。

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