膝蓋以下難受怎麼回事保養方法

1. 經常覺得膝蓋不舒服怎麼辦

膝蓋不舒服首先需要及時制動，多休息並減少患處的壓力，建議卧床休息。同時將患肢抬高，促進局部的血液循環，也可以對局部進行理療或者貼膏葯緩解症狀。
如果症狀可以逐步緩解、消退，則問題不大。如果症狀持續存在，建議去醫院進行相關的檢查，診斷具體的病因後，再進行治療。通過醫生的檢查和患處的X線片檢查，如果膝關節存在炎症，可以進行葯物、理療或封閉注射治療，日常生活中要減少患處的負重和壓力。
如果膝關節存在一定的損傷，如髕骨骨裂、關節脫位等，需要進行相關的手術治療。

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2. 膝關節不是很好，平時要注意哪些方面呢如何保養膝蓋

膝關節是人體關節當中重要的節點之一，當膝關節受到損傷時會感覺到特別的難受，嚴重的話會影響日常生活，甚至會導致走不了路。膝關節不是很好，所以平時在保養的過程中應該注意避免過於肥胖，控制好體重，如果過於肥胖的話，就會增大對關節的負擔，加大磨損。平時也可以適當的進行運動，這樣也是能夠保護好關節。對於年齡比較大的人也要注意合理的補鈣，否則當骨質疏鬆出現的時候，也可能會造成關節受損。生活當中也要減少對關節的損傷，比如長時間乾重活或者久站不動，可以適當的活動一下膝關節。同時也要注重膝關節有酸痛的症狀時，就需要及時的進行調理。

最後保護好膝關節是非常重要的，千萬不要等著疾病出現的時候再說，應該從生活當中的點滴小事來保護膝關節。