怎麼瘦顴骨最有效方法

① 瘦顴骨的按摩方法

您好

瘦顴骨的按摩具體方法如下：

第一步:先在按摩之前塗抹皙姿顏 後將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

每天堅持下去，就可以幫助你改善顴骨高的問題啦！

② 瘦顴骨的好方法

瘦顴骨的好方法五花八門的，光我知道的瘦顴骨方法就有很多：
1、其實你應該換個發型，而不是這樣紮起來，這樣會顯得顴骨更高，讓設計師給你設計一個發型，讓發型可以掩飾~
2、化點淡妝，一般你可以隨處找到教程的
3、增加氣質，一個女生如果擁有了氣質，別人就不會太過於關注你的缺點，而是氣質
4、按
摩，沒事就塗抹【皙恣顏】按
摩自己的顴骨，這樣慢慢的就會變低的
這些多是一些簡單瘦顴骨的方法，希望你在改變的時候，一定要堅持下去咯~

③ 如何縮小顴骨

顴骨大其實也沒有什麼，自己要自信點，自信才是重點啊，只有你本身自信了，才會給顏值加分的。

最簡單的方法就是給顴骨處進行手部按摩，在你們每天晚上洗完臉後，塗抹上 皙姿顏 或者面霜到顴骨處，用手去按摩，記得來回按摩進行10次左右，短時間看不出什麼效果，時間長了，可以看出顴骨變平了。

④ 如何瘦顴骨

一特見效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明顯，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鍾，做完後輕輕按摩腰腹部。
這是體育專業人士教授的，只要堅持此運動，半個月內，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因為真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
一、熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。
二、平卧位做腹肌運動。
臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。
腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
三、揉捏腹部，「軀趕」脂肪。
有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。
以上方法每次做30分鍾，每周3—4次，堅持45天必有顯著效果。

給你推薦一個還算簡單的減肥方法：
★多喝水，每天至少6杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝動作暢通。
★早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的熱量即可填飽肚子。
★要盡量少吃白色食品，如白糖、白米、白色麵包、乳類製品--可以杜絕許多發胖的機會。
★享用中式蒸煮烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，既可豐盛又無脂肪。
★用低脂植物油炒菜，或者炒菜時用噴壺來噴灑沙拉油，而不要用傾倒的方式。
★你可以採用晚餐吃減肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脫脂牛奶，吃一顆雞蛋、一個蘋果。早、午餐則正常進食，並且禁吃甜食，即可輕松達到減肥功效。
★給自己訂一個減肥獎勵方法，比如，每減輕兩公斤，就要買個小禮物或看場電影等，這樣，你會更愉快地繼續瘦下去的。
★選擇比較適合自己的減肥食譜，否則，減肥計劃才實行兩天，就會因消受不了而致半途而廢。
★培養一些愛好，如編織毛衣、栽花種草等，可使你在食慾大作時，轉移注意力。
★要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
★堅持你當初的動機。通常在節食幾周後意志力會消沉一些，所以你要始終把目標放在眼前，不可動搖決心。
★每餐吃飯都要定時，免得餓慌了就失去控制，大吃起來。
★若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
★一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。
★要做些運動以配合節食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
★增加每日的平均運動量，比如多爬幾層樓梯來代替坐電梯；乘公共汽車可在前一站下車或後一站上車。
★多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。
★去超級市場購物，先列好一張計劃表到時候就不會被琳琅滿目的食品誘惑，買了高熱量的食物。
注意，每天都要為你的節食計劃奮斗，抗拒外來誘惑。
其實想要保持苗條並不難，只要有決心，成功是很容易的事情。

祝您減肥成功！

⑤ 平顴骨的小竅門

按摩平顴骨

操作方法如下：

1.中指和拇指搭配著皙姿顏一起擠壓顴骨，把臉部廢棄物往末端排送。

2.提起顴骨的肉，往耳朵推壓。手指朝著裡面，動作維持3秒。

3.整個手掌緊貼臉部，往耳朵推拉，感覺眼睛稍微上提，動作重復3次

瘦顴骨最簡單方法3：微手術

顴骨高就需要通過顴骨縮小術才能解決，像其他整形手術一樣，顴骨縮小術也有一定的風險，顴骨內有鼻竇，外側較表淺處有面神經，施行該項手術的醫師，首先對解剖要有充分的解，應是閱歷豐厚的整形外科醫師，方能駕輕就熟，使風險降至最小。

瘦顴骨最簡單方法1：發型掩飾高顴骨：

1.中分發型 有點偏中分的發際線有著隨性的美感，露出額頭，讓秀美五官非常明了，長劉海順著臉頰披下，讓臉型的輪廓線更加圓潤柔美，長直發的發型很符合女生的氣質，很靚的大眼美女。

2.斜撥的劉海 運用自然斜撥的劉海連接側邊發流，能降低顴骨高給人的嚴肅印象，同時增添整體清爽度，以優雅外卷的線條完成華麗感。

⑥ 瘦顴骨的方法怎麼瘦顴骨

可以進行顴骨縮小手術。
顴骨縮小術，一般適合於面部前外側突出的患者，常採用口內切口，在骨膜下分離暴露顴骨，應用特殊的器械將術前設計擬去除的顴骨部分鑿去削薄，從而縮小面部外輪廓，改善面型。這種手術最大的好處就是術後不留疤痕，天衣無縫，不留痕跡。除了顴骨縮小術外，對於少部分患者由於先天或後天疾病等原因造成的顴骨發育不良或缺損而導致的面中部局部凹陷，或者雙側顴部不對稱，均可以通過自體組織移植或假體材料充填顴部的顴骨增高術來進行治療，以達到改善容貌的目的。手術時間：60分鍾以內。
另外可以進行按摩緩解：
顴骨按摩（早、晚各1次）
①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鍾，然後放鬆顴骨肌肉；
②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉；
③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流

⑦ 我的顴骨太高怎麼可以瘦下去真的感覺顴骨高太難看了，瘦顴骨的辦法有哪些

高顴骨其實也是沒有啥的，有時候想想還是一種標志，要往好的方面多想想。
如果你實在想要瘦顴骨的話，可以看看下面的一些辦法。
掩飾讓顴骨變平：發型掩飾下，你可以把頭發散著，做個梨花燙什麼的，不但能提高氣質還能看起來平。
或者用中指按住顴骨，搭配 皙姿顏。以打圈的方式輕輕按摩3至4分鍾，然後放鬆顴骨肌肉。一定要堅持下去，這樣顴骨會變低。
平時也可以化點淡妝掩飾顴骨高的問題啦。