解決上課狀態不好的方法

⑴ 上課容易犯困，頭腦不清醒，有什麼解決的小妙招

晚上學習時間太晚，再加上上課學習的知識枯燥乏味，很多同學上課容易犯困，頭腦不清醒，其實只要掌握了幾個簡單的小妙招，就很容易讓你輕松擺脫犯困，瞬間清醒。

第一、可以喝水，水喝得少當然沒用，要多喝，一次性喝進去很多水，你就會覺得一點困意也沒有了，不信的可以試試。不想多喝水的同學，可以提前准備好一些提神醒腦的飲品，比如咖啡、功能性飲料等等，一般早上到班級就喝上一杯，能讓你一天都很有精神。

第四、可以活動筋骨或者撿東西，有時候聽課時間太長，長期保持同一個動作或坐姿，會讓你產生困意，自己把筆或者橡皮扔到桌子下面，然後把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s，讓頭部血液集中一下，有助於消除困意，或者在不影響其他同學的原則下，適當的起身活動活動。

最後想說，最最重要的還是希望大家前一晚上早點睡覺，保證好的睡眠質量，減少熬夜，這樣就不容易上課犯困，頭腦不清醒，在根源上解決了這個問題。