❶ 男生手小怎麼變大
手的大小跟肌肉多少有關系，可多鍛煉手部肌肉還可多補充點蛋白質食物。如牛肉牛奶豆漿，早餐午餐要吃好。搏模有一種辦法，有點效果，兩手五指盡清豎量張開，指對指，雙手指腹（第一節手指正面）對貼，小臂抬平，對壓有點像是拉韌帶的感覺，不過有那麼點用，如果真的很想，可以試試。然後可以多做一些其他手部運動，如拍籃球，投籃什麼的。鍛煉整個答銀大手部最簡單實用的方法是什麼無論你是要強壯自己的手指還是要增大自己前臂的維度， 把握力器、 腕彎舉這些東西拋到腦後吧。
❷ 怎麼讓手變修長
問題一：如何一星期讓手變修長 做簡單的手指操
1.用力握緊拳頭，五指用力伸出，盡量分開，反復做30次。
2.手先用熱水浸泡，以拇指與食指單側拉引指尖，然後在指甲處 *** 1-2秒，每根手指反復5-6次
3.以拇指食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開，每根手指反復5-6次
。可促進血液循環，使多餘脂肪消除。
4.雙手平放在桌上，柔和下壓，然後每次舉起一個手指，盡量太高，假裝練習鋼琴的樣子，能使手掌更修長柔軟。
5.手背塗上 *** 霜和護手霜後，手背對手背開始摩擦，從手腕至指尖，10-20次有節奏進行。
這些動作簡單，可以在雙手空閑時候做，我覺得效果挺好的，又不浪費金錢精力。祝你雙手更加美麗修長！
問題二：怎樣讓手指變得修長,白皙? 手部減肥方法 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從枯嘩指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。 2、手指關節的 *** 動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些 *** 霜滋潤。 3、對手背的 *** 將 *** 霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 動作 手腕至手肘間用 *** 霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向困敗世磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的 *** 護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。 護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種類型，選用時要注意不同的人需要不同的類型。 1:繞指減肥法:用線繩纏繞十指反復進行,既可以減肥也可以使手指纖細.國外比較流行. 可以做手指操，反復做張開攥拳的動作（用力向外張），並由手指底部向指尖上推按，再用兩只手指夾住一根手指反復向外拉。指甲留長也會產生手指纖細的效果 2:有規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳 3，每天洗完手塗護手霜的時候用另外一隻手給手指 *** ，每一根都要弄到哦，就那麼從手指根部到手指尖拉伸. 經常做做手指 *** .(做之前記得塗護手霜) *** 手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的 *** ，做10餘次； ② *** 手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， *** 其正中點，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做 *** 動作，然後再回到指根關節上，每個手指都 *** 到，做三次。
問題三：怎樣才能讓手變得又白又修長？ 一，溫水泡手,勤塗護手霜.雙手滋潤細膩了,自然就美麗修長了.因為,成年人骨頭不再增長了,所以只有改善了. 二，如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中 *** 手指，以改善手部的血液循環。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四汪肢……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡) 三，平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，幹活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。 四，每次洗手後，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤；還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養均衡。常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。 五，不要做粗重的家務,常常用牛奶來泡手,或者用乳液塗抹手部,然後保鮮膜包起來數小時,可以一邊看電視一邊做,還可以學一點古箏之類的音樂,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。 六，如果可以的話，晚上把喝剩的奶抹在手上，或者蛋清也可以，但是抹上的時候外面最好用保鮮膜套起來 。 七，再者不要或者少做家務，經常做點細微的手工活，可以鍛煉手指的靈活性。 手部減肥方法 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。 2、手指關節的 *** 動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些 *** 霜滋潤。 3、對手背的 *** 將 *** 霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 動作 手腕至手肘間用 *** 霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的 *** 護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。 護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種類型，選用時要注意不同的人需要不同的類型。 經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜。這類護手霜，含有天然膠原以及維生素E等修復性元素。 上班族經常在有暖氣的寫字樓里，對著電腦屏幕工作，由於暖氣房間里濕度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而保濕因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。 工作比較少或自身皮膚較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季如一、美麗如一。
問題四：怎麼可以讓手指變修長？ 你可以最適度的手指柔韌訓練及力度訓練。也就是增加手指關節的靈活性和力量。
簡單來說，就是經常把手指的每個關節慢慢向反方向按，千萬別太用力，還有就是經常做一些手指靈活性、力量等方面的動作。後天的訓練雖然不能讓你的手指變長，但長期鍛煉後會彌補很多手指的缺憾。
ps:我自己的手和腳都很小，但由於從小就彈鋼琴，因此，我周圍從來都沒有人說我的手不好看。呵呵。你可以參考一下哦，希望能幫到你^_^
問題五：如何讓雙手變得修長 第一部曲 深層清潔
選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液， *** 手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。
第二部曲 舒緩修護
用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復柔軟潤澤。
第三部曲 手部 ***
塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部 *** 油 *** 雙手。
第四部曲 深層護理
塗上手膜後，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鍾，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。
第五部曲 完美保護
最後塗搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分，讓雙手皮膚迅速回復嬌嫩柔滑。
護理小貼士
1.每星期兩次深層潔凈手部肌膚。可以幫助漂白肌膚、清除死皮及促進新陳代謝。
2.然後搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；但如要改善「煮婦手」問題，則應早晚使用滋潤性的防護膏。
3.搽潤手膜包裹約十分鍾，透過熱力加強手部肌膚吸收營養物料，令雙手回復柔滑潤澤。
4.每天早晚使用護手霜。
維持雙手的細嫩：早晚將護手霜塗抹、 *** 於雙手，可以補充雙手因皮脂腺較少而缺乏的水分和養分。還有白天可以選用具有防曬效果的護手霜，隔離紫外線的傷害；夜間則改用吸收能力較強的手部潤膚霜，讓雙手得到滋潤。
粗干雙手的特效護理：如果你的雙手比較粗糙、乾燥，推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鍾，脫掉手套後，輕柔地 *** 手部，可以讓手部肌膚豐盈柔軟。如果你感覺雙手嚴重粗干晦暗，還可以擦上保養品，戴著棉手套入睡，第二天再將雙手洗凈。
●用醋或淘米水等洗手
雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。
●用牛奶或酸奶護手
具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得「廢品」的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鍾後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
●雞蛋護手
具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鍾左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
1.五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。
??通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。
??指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色......>>
問題六：怎樣才能讓手變得修長和好看?(男生) 手部減肥方法:1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的 *** 動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些 *** 霜滋潤。
3、對手背的 *** 將 *** 霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 動作 手腕至手肘間用 *** 霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的 *** 護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。 護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種類型，選用時要注意不同的人需要不同的類型。 經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜。這類護手霜，含有天然膠原以及維生素E等修復性元素。
上班族經常在有暖氣的寫字樓里，對著電腦屏幕工作，由於暖氣房間里濕度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而保濕因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。
工作比較少或自身皮膚較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季如一、美麗如一。
問題七：怎麼讓手變得細長？ 手指使雙手柔軟靈活
手指操能使雙手保持柔軟、促進血液循環，使皮膚細滑，也許還能改善指甲的狀況。
□1.燙洋山芋式：
將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。
□2.快速擺動式：
手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鍾後，立即舉高至頭上，數到十再放下。
□3.捏擠式：
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重復做三、四次。
手部 ***
首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指 *** 右手，跟著以右手 *** 左手。
利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指 *** 右手，跟著右手 *** 左手。
利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷 *** 可促進血液循環，
使雙手保持美觀、富有彈性。
問題八：怎麼才能讓手變得漂亮又修長？ 給你介紹一種我親身嘗試的好方法：
1.每天洗完手後一定要擦護手霜，目前市面上的護手霜我用得不多，你可以選擇一種自己喜歡的牌子，我就不為你推薦了。
2.每天給手指作 *** ，就是拉一拉手指各個關節部位，這樣為讓你的手型變得越來越漂亮。
3.平時吃的礎果生下的果皮可以用來輕輕擦手，1到3分鍾後洗凈，會有不錯的效果哦。
問題九：怎樣讓手變修長 天生的，彈鋼琴不可以瘦手，不然學鋼琴八年的我也不會在這里搜這個問題。
❸ 怎麼樣讓手指變的細長
按摩手指促進手指的血液循環有助於或鄭手指變細變長，可以將雙手搓熱，掌心相對，食指交叉反復搓擦按摩，每天堅持按摩，做手指的拉伸指亂運動，一段時間後有一定的效。
如果是由於身體肥胖導致手指變粗，可以通過減肥的手段來減掉身體上多餘的脂肪，手指也會逐漸的變細，加上唯團檔拉伸運動可以讓手指變細變長，注意正確的減肥方式。
可以多打字、彈琴等有助於促進手指關節的血液循環，有助於減掉手指關節的脂肪，經常做握拳、伸展手指的運動有助於手指變細變長。
❹ 手指怎麼變得修長的
手指怎麼變得修長的
手指怎麼變得修長的，手對於女人來說是很重要的，而且手修長看起來是比較好看鉛圓賀的，都說手是女人的另一張臉，所以雙手對於我們來說也十分的重要。下面看看手指怎麼變得修長的。
1、除去角質手指頭不光滑，能夠根據每日用肥皂洗手的方法來去除，洗好以後用干凈純棉毛巾擦拭，隨後塗上潤膚霜。
2、推拿兩手，可以加速手指甲的生長發育速率，進而促使手指頭變窄拉長，還可以讓皮膚越來越更為鮮嫩。用一隻手的手指頭去推拿此外一隻手，從手臂畫螺旋狀直至手指頭，活動每一個根手指頭，非常是手指頭的骨節處。
3、雙手交叉雙手十指交叉十指相扣，隨後忽然死勁打開，給指部肌肉以必要的刺激性，做10多次。假如手指頭肥胖症短粗不足纖長，能夠在燙熱的水裡推拿手指頭，以改進手臂的血液循環系統。
4、不必讓手長期侵泡在水中，盡可能不必經常洗手消毒。洗手消毒時要用洗手消毒液，決不能用肥皂粉、香皂等偏鹼大的東西去洗手消毒。
人手指頭的大小全是不一樣的，它是因為基因遺傳要素所造成的。因此先天性基因遺傳不佔有優點的人，務必根據後天性的維護保養，來讓手指頭越來越苗條美觀大方。嫩白的手指頭，鮮嫩的皮膚，是需要用心保養的，採用適合的潤膚霜，能維護我們的手臂皮膚哦！
1、學會敲擊手部
我們都知道經常使用手指會讓手指變粗，而且手指屬於肢端，離心臟最遙遠的地方，血液循環是非常差的，當冬天的時候很容易出現凍瘡以及水腫情況，讓手指看起來很粗。我們可以學會敲擊手部，模仿彈鋼琴的手勢，假裝彈鋼琴，這樣可以讓手指的關節得到充分的活動，也槐派可以讓手指變得敏捷和柔軟。另外還可以使用冷熱水交替洗手，讓手指處的血液循環變得更快，從而讓手指關節變得纖細和修長。
2、手指的捏拉動作
想讓手指變長我們還可以經常做手指的捏拉動作，首先先活動兩個手的手指，然後用一邊的手指的大拇指與食指抓住另一隻手的手指尖部位往外拉1-2秒鍾，每根手指重復5-6次，做完手指的捏拉動作 之後最好就拿熱水浸泡一會手部，這樣效果會更好一些。
3、學會放鬆手指
按摩手指可以促進手部的血液循環，讓手指的脂肪更容易分解的狀態，我們可以用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開，需要5-6次。另外也可以握拳舒展手指，先把手平放在桌面，然後握成拳頭，2-3秒鍾後慢慢展開，盡量的往外伸展五指，直到手指感到最大擴張力後，堅持半分鍾到一分鍾左右，然後慢慢的放鬆，每天用力做三道五分鍾，效果很好。
手指經常的工作，接觸到各種各樣的物品，例如接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，對於手部的傷害很大的，讓手指看起來很粗糙，所以為了更好的護理手部，應該學會護理手部，重視手部護理，平時做家務的時候最好使用手套，避免長期接觸鹼性物質，傷及皮膚，影響手部。
牽拉雙手
兩個手交叉相握，握好後用力拉開兩個手，刺激手部的肌肉，來回操作20次左右即可。
畫中線刺激雙手
用手指在右手的中指指根至手腕中央畫一條適中的線，用來刺激手掌的正中部位，再換右手做。重復操作15次。
按摩手指關節
用一隻手大拇指和食指夾住並撥開另一隻手手指的指根，用力拉動然腔談後快速放開，五個手指輪流做。這個動作可以促進血液循環促使手臂發熱，有助於脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以塗抹一些按摩霜，這樣可以使拉伸變得簡單容易。
手背按摩法
使用護手霜塗抹手部，以螺旋式手法在手背上打圈按摩一會後，再對手指關節進行拉伸按摩，直到手部發熱。要按摩要發熱，可以有效消耗熱量，更好的`消除贅肉哦。
摩擦手腕
用護手霜將手腕到手肘的位置塗抹後，再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做，如此重復15次左右即可。
日常飲食和保養
除了做這套瘦手部動作後還要注意飲食養護，比如要少吃鹽，多吃蔬菜水果，多喝水還有平時的保養也要非常注意哦，一般都要用護手霜，然後定期要做手部護理。
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5-6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
怎麼護理我們的手部
清潔是所有護膚工作中的第一步，面部肌膚如此，手部肌膚也是如此。如果你想要擁有白嫩的雙手，首先第一步就要為自己的雙手進行一次大掃除。手和臉是一樣的，要定期做保養，當然你可以根據自己手部的情況選擇合適的手膜類型。
如何快速讓手指變細長?通過上文的介紹，不知道大家是否已經學習到了其中的方法，手對於我們每一個人而言都是缺之不可的，它的重要性也是不言而喻的，所以我們要好好保護它、愛惜它，做好日常的護理和保養，尤其是冬天容易生凍瘡的人們，更需要多多費心，提早預防了。
❺ 怎樣使手指變長
怎麼樣讓手指變長！
告訴你一個我的親身經歷：十指相扣，關節挨著關節，然後稍微用力夾，讓關節有一點酸痛感，並且夾完之後給每一個手指 *** ，拉伸手指，放鬆一下，平時有事沒事多揉捏手指， *** 神經，這樣有助於手指長長長細，堅持一段時間就會有效，這是我的回答，滿意請給分
如何讓手變長
手指使雙手柔軟靈活
手指操能使雙手保持柔軟、促進血液循環，使皮膚細滑，也許還能改善指甲的狀況。
□1.燙洋山芋式：
將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。
□2.快速擺動式：
手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鍾後，立即舉高至頭上，數到十再放下。
□3.捏擠式：
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重復做三、四次。
手部 ***
首先橡吵，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指 *** 右手，跟著以右手 *** 左手。
利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指 *** 右手，跟著右手 *** 左手。
利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷 *** 可促進血液循環，
使雙手保持美觀、富有彈性。
經常做做手指 *** .(做之前記得塗護手霜)
*** 手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的 *** ，做10餘次；
② *** 手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， *** 其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做 *** 動作，然後再回到指根灶鋒關節上，每個手指都 *** 到，做三次。
塗護膚品時認真 *** 雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。 *** 的方法是用一手的手指 *** 另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形 *** 直到指尖，再 *** 指縫，上下 *** 10次以上；用一手的拇指 *** 另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形 *** 。
怎樣才能讓手指變長？好看一些
方法一:經常做做手指 *** .(做之前記得塗護手霜) *** 手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的 *** ，做10餘次； ② *** 手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， *** 其正中點，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做 *** 動作，然後再回到指根關節上，每個手指都 *** 到，做三次。 方法二:塗護膚品時認真 *** 雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。 *** 的方法是用一手的手指 *** 另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形 *** 直到指尖，再 *** 指縫，上下 *** 10次以上；用一手的拇指 *** 另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形 *** 。 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中 *** 手指，以改善手部的血液循環。 此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。 同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些. 據說在手指上綁保鮮膜也有用.....可以試下 另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細才行~~~做這些頂多是減掉點手指上的肉了~~ 聽說還有一種護膚品可以讓手指變細的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下 不要太介意手指的長度,我鼓勵你學鋼琴,不管手指長短,當你能用它彈出美妙的音樂時,你的手指就是最梁辯侍優雅美麗的
怎樣讓手指變長變漂亮些
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佛經書里有 女人為什麼有貧富貴賤和美醜
勝鬘夫人是舍衛國波斯匿王之女，也是逾闍國的王妃。
勝鬘夫人地位尊貴，但面貌卻長得不太好看，她心裡常常因此生起疑惑。
有一次，當釋迦牟尼佛在舍衛國祇園精舍的時候，她來到佛前頂禮佛陀之後，很恭敬地向佛陀提出幾個問題：
世尊！
一、為什麼有些女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，而且窮苦卑賤？
二、為什麼有些女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，但是大富大貴？
三、為什麼有些女人長的美麗出眾，卻很貧苦，出身卑賤？
四、為什麼有些女人長的美麗端莊，清秀可敬，有財有福，身世高貴？
佛陀開示說：「勝鬘！女人面容醜陋，體態粗劣，望之可怖，而且貧苦卑賤，是由於過去世性情暴躁，容易發怒，有人稍微說她不是，就心懷怨恨，氣憤憎惡；同時她也不以吃的、用的、以及各種財物，或是香花之類布施沙門(出家修道的人)、婆羅門；又生性善妒，看見別人得到財物、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。
勝鬘！女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，但卻大富大貴，是由於過去世性情暴躁，有人說她不是，她就生氣、怨恨、憤怒、憎惡，可是她卻常以吃的、喝、用的，及一切財物、建地或房舍，以及香花水果等布施供養沙門、婆羅門；且又沒有妒忌之心，看見別人得到財富、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，她能隨喜贊嘆。
勝鬘！女人面目姣好，美麗動人，但很貧苦，身世卑賤是由於過去世性情溫柔，有人講她壞話，也不生氣，又能忍讓，可是他對沙門及婆羅門卻不肯作任何供養布施，又生性善妒，看見別人得到財富、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。
勝鬘！女人長的端莊美麗、清秀，品行高潔，多財富且福德高貴，是由於過去世性情溫柔，又能忍讓，人說她非，毫不計較，亦不生氣，她又能以一切財物建地舍宅香花水果飲食醫葯，恭敬供養布施沙門及婆羅門，並廣行善事，對別人不生嫉妒之心，言行謙遜有禮，而且對他人之好，時常隨喜贊嘆。
勝鬘啊！這就是婦女們貧富貴賤和美醜的緣故了。
勝鬘夫人聽了世尊的開示，很慚愧而又歡喜的說道！「世尊！我聽了你的開示，完全明白自己長得醜陋而身世尊貴的原因，好比從黑暗中得到光明，從荒野中發現了康衢大道，這道理實在太奇妙了。
我從今天起，縱然有人說我壞話，也不生氣，對別人更不生妒嫉之心，常隨喜贊嘆他人之善，並要以一切財物、飲食、醫葯、建地屋宇、香花供養沙門及婆羅門。
歸我統制的婦女很多，我也要教她們如是學，如是行。請世尊收我為弟.子吧！我要皈依佛、法、僧三寶，直到終身。
結後語：
聽完了佛陀的回答，勝鬘夫人的心靈已經得到光明；聰明的讀者您是不是已經把握到兼具美麗與富貴的要訣了呢？首先要培養溫柔的性情、謙虛忍讓、不計較、不忌妒，並且能夠隨喜贊嘆別人善行的美德。其次要以衣服、飲食、卧具、醫葯、香、花、舍宅、財物廣行布施，恭敬、供養出家的修行人。今生種下的種子，來生就可以收獲了；如是因、如是果，佛陀的真理讓您永遠離貧窮、醜陋與卑賤 [PS 脾氣好點]
1、微笑
有人說，微笑是綻開在臉上最美的一朵花。所謂：「拳頭不打笑臉人」，微笑的表情總是楚楚動人，令人愉悅，使人感覺親切。最主要的是，微笑不僅給人的外在美感，還在於微笑的表情所傳遞的信息，是一種怡人和美好的感情。微笑總是給人帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。
常把笑意帶在臉上，把善意傳達給所有人，完全不用任何成本卻創造出更大的價值，這可是最方便又有效的美容妙方。
2、多贊美
好話，誰都愛聽，而且不僅僅是人。佛在《楞嚴經》上早已說過：「宇宙萬物皆能聞覺知」，而科學家從對水的實驗中就發現，水的結晶是如......
怎麼可以讓手指變修長？
你可以最適度的手指柔韌訓練及力度訓練。也就是增加手指關節的靈活性和力量。
簡單來說，就是經常把手指的每個關節慢慢向反方向按，千萬別太用力，還有就是經常做一些手指靈活性、力量等方面的動作。後天的訓練雖然不能讓你的手指變長，但長期鍛煉後會彌補很多手指的缺憾。
ps:我自己的手和腳都很小，但由於從小就彈鋼琴，因此，我周圍從來都沒有人說我的手不好看。呵呵。你可以參考一下哦，希望能幫到你^_^
怎樣讓自己的手指變長?
方法一:經常做做手指 *** .(做之前記得塗護手霜) *** 手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的 *** ，做10餘次； ② *** 手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， *** 其正中點，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做 *** 動作，然後再回到指根關節上，每個手指都 *** 到，做三次。 方法二:塗護膚品時認真 *** 雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。 *** 的方法是用一手的手指 *** 另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形 *** 直到指尖，再 *** 指縫，上下 *** 10次以上；用一手的拇指 *** 另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形 *** 。 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中 *** 手指，以改善手部的血液循環。 此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。 同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些. 據說在手指上綁保鮮膜也有用.....可以試下 另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細才行~~~做這些頂多是減掉點手指上的肉了~~ 聽說還有一種護膚品可以讓手指變細的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下 繪畫也可以~^_^
怎樣讓手指變長？
比較方便的方法是沒事就用手夾住手指拔一拔 堅持幾天就可以慢慢看到效果了 手指真的會長
至於彈鋼琴么 我從小彈 還有一起學的同學 也沒覺耽手指比別人長了
怎麼樣讓手指變細變長啊？
手指操使手指變細並柔軟靈活：1.燙洋山芋式： 將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。 張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。2.快速擺動式：手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鍾後，立即舉高至頭上，數到十再放下。3.捏擠式：用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重復做三、四次。手部 *** 首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指 *** 右手，跟著以右手 *** 左手。 利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指 *** 右手，跟著右手 *** 左手。利用看電視或打電話的短短數分鍾時間，從手腕一直 *** 到手指。
❻ 怎樣讓手指變得纖細、骨感和修長呢
親身體驗！！
圖1是16年暑假的時候
可以看到手明顯很有肉感……
圖2是剛剛拍的，已經看的出來對比了吧
——久違的更新——
前段時間因為高考和換手機所以一直沒上……這兩天才突然看到這么多評論……害怕ing……
話不多說，先上剛剛拍好的圖
和2p的對比大概是：更細更長更白了
（好吧，其實也不是特別明顯……）
看回答的如果要問我的手也不是很好看為什麼要來寫這個回答呢？
其實我要說的是，我的骨頭已經長成型，所以手型不會有太大，只能盡量讓他看起來很好看。
那麼究竟是怎麼做到的呢？
大概點進來看我帖子的人應該都是像我這種骨頭已經長好沒辦法再有什麼大變化的人了吧。
其實方法很簡單，關鍵是要堅持……（沒辦法，這事不是一天兩天能成的）
1.減肥
手上肉多的朋友可以考慮下是不是本身身體脂肪就比較多，其實我就是手上肉多，本身屬於微胖，減下來之後全身脂肪都少了很多，手自然而然也出形狀了。
2.做手操
做手操能更快讓你的手上的肉減下來，且能讓骨頭活動起來（我不知道是不是這樣稱呼的……）
經常做手操，手型也會變好看。骨幹也會出來，更關鍵的是可以讓手指看起來變長。
那下面就更細一下做手操的步驟吧。
a.伸展運動（瞎取的名字別哈哈哈……）
將拳頭放在兩根手指中間，然後往下壓，會讓你的手指有撕裂感，做完很舒服，有活動骨頭達到伸展的效果。
上圖
（這是答主學吉他的時候老師教的辦法，答主手比較小，按大把位時比較困難，老師說用這個方法可以讓手指張的更開。）
或者用一隻手的大拇指和食指放在另一隻手的兩根指頭中間，然後向外打開。
b.活動手指
捏住一根手指然後很放鬆的上下抖
拍不了動圖只能分著放……希望能看懂
c.拉伸
用兩根手指夾住另一隻手的一根手指，然後向外拉，這個方法可以讓手指變長。
但是！！！要注意的是！千萬不要太用力！！！骨節是很脆弱的！！！小心脫臼！！！
配合護手霜使用更加，不會摩擦的皮膚很疼而且還有助吸收。
3.手膜保養
這個淘寶都有賣的，具體看淘寶評論啥的……總之自己看吧，我在這里沒法給推薦……因為我只用過一種……說不定有更好的呢？而且有打廣告嫌疑
4.勤剪指甲
保持指甲干凈整潔會讓整個手看起來都干凈很多。
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大約就是這樣……還有啥我會補上的……感謝大家的點贊……
半夜在寢室喝可樂……胖三斤的節奏……大腿太粗……擦掉……
編輯於 2017-08-02著作權
❼ 手指變細變長的方法
手指變細變長的方法
手指變細變長的方法， 擁有又長又細的手指是一件令人羨慕的事。很多人應該都很想擁有一雙白白凈凈而且手指很纖細的手，其實可以通過日常細節改變，以下手指變細變長的方法。
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5-6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
怎麼護理我們的手部
清潔是所有護膚工作中的第一步，面部肌膚如此，手部肌膚也是如此。如果你想要擁有白嫩的雙手，首先第一步就要為自己的雙手進行一次大掃除。手和臉是一樣的，要定期做保養，當然你可以根據自己手部的情況選擇合適的手膜類型。
如何快速讓手指變細長？通過上文的介紹，不知道大家是否已經學習到了其中的方法，手對於我們每一個人而言都是缺之不可的，它的.重要性也是不言而喻的，所以我們要好好保護它、愛惜它，做好日常的護理和保養，尤其是冬天容易生凍瘡的人們，更需要多多費心，提早預防了。
手指粗怎麼變細
下面我給大家准備了瘦手指護理操，趕緊過來看看，然後一起動起來。
1、雙手用力握緊拳頭，再用力伸出，此動作反復做30次。
2、雙手向頭部舉起，再慢慢放下來，此動作也是反復做30次。
3、把雙手放在肘彎平的高度，讓手慢慢地垂下來，反復進行這種放鬆手部的動作30次。
4、用拇指與食指單側拉引每根指尖，按摩2秒，記住每根手指6次反復進行30次。
5、把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，再舉起一個手指，盡量舉高，此動作也是反復做30次。
6、手背對手背開始磨擦按摩，從手腕至指尖20次。
以上的動作可以在空餘的時間做，堅持一個，會達到你想要的效果喔！
如何讓手指變細
除去死皮手指粗糙，皺紋多很大一部分原因是因為手指上的死皮很多，可以通過每天用香皂洗手的方法來除去，洗完之後用干凈毛巾擦乾，然後塗上護手霜。還可以通過用食醋浸泡的方法給手指形成一層酸性保護膜。
經常敲擊經常彈鋼琴的人手指通常纖細白皙，除了天生的優勢之外，還和他們的敲擊動作有關，大家也可以像彈鋼琴一樣抬高雙手然後有規律的放下，手指敲擊桌面，這樣可以促進血液的循環，讓手指變得細長。
按摩手背對手背的按摩將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10-20次。
握拳伸展先放手雙手，然後用力緊握，持續幾秒之後，慢慢松開，努力向外伸展，每天做3到5分鍾。
舉手手指粗但是比較軟，說明裡面水分比較多，所以平時要少喝水，少喝飲料，同時搭配舉手動作，簡單的一個舉手動作可以促進水分和血液的流動，每天看電視的時候伸直手到頭頂之上，每天斷斷續續十分鍾即可。
刺激手掌刺激手掌的正中點，即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
雙手交叉兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
掰手指能夠放鬆肌肉嗎
骨科專家表示：手指拉伸，並不代表把手指頭掰出響聲。
正確的放鬆肌肉的方式，應當是：雙手手指交叉，進行適當的相互按壓、甩手、使勁張開手掌再捏拳等方式。
故意一根一根地去掰手指頭，還要聽到「喀拉」一聲，這不是放鬆，反而會傷骨。
手指變長的小竅門
1、握拳運動。用力握緊拳頭，然後用力伸展開，重復做30次。
2、舉手運動。這套動作很簡單，你只要高舉雙手過頭，重復動作，每次練數分鍾即可。這套動作不僅可以使你的手變得纖細，還可以減少青筋顯露。
3、拉引指尖。拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1-2秒，每根手指均重復5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。
4、按摩手指。每天利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，既不浪費時間，還能讓手指變美，何樂而不為呢？
5、模仿彈鋼琴的動作。這項活動步驟是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，每隻手指輪流重復做動作。
手指操
手指操是一種針對人們日常中的具體問題設計的一種健美操。手指操對人體身體健康也有一定作用，能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。
人體的十個手指都對應著身體的某個部分。有研究發現手指操還有預防老年痴呆的作用，所以現在手指操已經廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中了。