不上大號有沒有什麼解決方法

Ⅰ 經常幾天都不上大號，是不是便秘，該怎麼調理啊

你好，幾天不大便是便秘的常見症狀。便秘一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於便秘的調理，可以按以下幾點進行調理。

1.多喝水

多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便秘有很大的幫助，通過多喝水可以減少便秘發生。

2.多吃水果

有許多水果也可以解決便秘問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便秘具有一定的緩解作用。

3.多運動

生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便秘，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便秘也有很好的作用。

4.養成良好習慣

便秘也有可能與你生活習慣有關系，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便秘情況，如果要解決便秘困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。

5.保持心情舒暢

保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

Ⅱ 我五天沒來大號了…該怎麼辦好…有什麼辦法解決

如果你不覺的肚子脹啊，或者不是想上上不出來的話，多吃點菠菜，香蕉就好了。如果你平時也經常這樣的話，那就要注意一下，平時就要多吃點蔬菜水果，而且要養成良好的上大號的習慣，最好是每天一次。上大號的時候也不要看報紙啊玩手機啊之類的，把大號時間控制在三分鍾之內。要是你覺的肚子脹，想上大號上不下來的，就先去診所買個通便的，以後要好好調養。

Ⅲ 總想上大號又上不出來怎麼回事

上大號可以排除我們體內消化過後的一些廢物，一般來說每天一次是最健康的，但是如果比較長的時間沒有上大號的話，身體毒素不能正常排出，對身體就是非常不好了。也有的人是想上上不出來，這種就比較難受了，憋久了對身體也是沒有好處的。那麼這是什麼原因呢？

總想上大號又上不出來怎麼回事

這種情況多半是因為便秘導致的，不愛吃富含膳食纖維的蔬菜水果、運動少、進食辛辣刺激性食物就會出現這種情況。可以多吃香蕉，芹菜，喝酸奶，服用益生菌調節腸道菌群。如果沒有緩解，考慮是不是身體其他地方有疾病，比如腸道方面的疾病，腫瘤等導致的腸道狹窄，以及糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等疾病。

上不出大號最快解決辦法

積極運動一下，促進腸蠕動加快，有利排便。或者吃一些洋蔥、蘿卜、蒜苗等增加脂肪供給。適當增加高脂肪食物，植物油食物能直接潤腸也是比較好的。或者是外用開塞露的方法，促使大便排出，有必要的話可以使用相關葯物灌腸的方法。

還可以口服瀉葯或者使用相關葯物，也可以促進排便。便秘要忌食辛辣、肥膩、生硬等不易消化的食物。

要多注意飲食，不要吃易上火的東西，每天早上空腹一杯蜂蜜檸檬水，下火、潤腸通便，每天適量運動，促進腸蠕動，幫助大便順利排出。

為什麼會排便困難

勞累過度

過度的疲勞和精神壓力會抑制腸蠕動和消化液的分泌，導致腸道細菌異常，從而導致便秘。

久坐

長時間坐著，缺乏體育鍛煉，腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱。 此外，女性的腹肌天生無力，通過大便的力很小，因此容易便秘。

飲食不規律

生活中缺乏規律性，每天都無法養成經常進餐和排便的習慣，並且經常不吃早餐； 這很容易導致功能性便秘，這是由腸道功能障礙引起的。

Ⅳ 兩三天不排便怎麼辦有什麼辦法

時間是長了些,我們到底要多久排便一次算是正常呢？

有些人兩、三天一次算是正常，也有些人是一天兩、三次才算是正常，這就要是個人的年齡、飲食與生活習慣而定，一般來說，一個正常的成年人若是三天沒有排便就要注意了，小孩通常是四天。

最怕就是有時一天兩三次，有時一個禮拜都沒排便，或是排便時總是花很多的時間，並且需要很用力才把便便擠出來，堅硬的便便容易造成肛門口的血管擴張或破裂，或是因為排便不順長期使用通便劑，使肛門口因受便便的刺激而破皮，這樣都是導致痔瘡的元兇哦。

便秘雖不是什麼大毛病，但卻是生活上的一大困擾。這些在體內經過消化吸收後所代謝出的廢物，在該排出的時候沒有排出，留在體內會經過大腸的再吸收功能，會使這些廢物中的毒素再吸收入體內，不但阻礙了新陳代謝，還是美容的大敵，表現在臉上就出現青春痘、粉刺、黑斑等皮膚問題，而且若是長期的排便時的困難、疼痛，還會引發痔瘡。

導致便秘的原因有很多，常見的有：

1.因忙碌而錯過便意：其實這是現在人最常見的情況，常常開一個會下來或是繁忙的公務，而錯過了本來會有便意的時間，因為便意來的時候您必須有時間坐在馬桶上，慢慢醞釀。便意一錯過之後就不想再大了，過了今天，明天要大的時候可能會更困難了。

2.環境的改變：有些人有認馬桶的習慣，只要不是自己家中的廁所都難以排便，如果一遇上出外旅行、住校常常會有一個星期都沒排便的情形，又例如許多學生在讀書的時候，因為學校的廁所太臟不敢在學校大號，無形中延宕就形成了習慣性便秘。

3.食用過度精製的食物：飲食中纖維質太少也是造成便秘的主要原因之一，現在的人飲食較精緻，多是白米飯配上主要的肉食，青菜水果等纖維質較多的食物反而變成配角。

4. 太少喝水：因為經過代謝後欲排出的廢物經過大腸會有水分再吸收的動作，才能使排出的糞便成形，如果平時水分喝得太少，體內會由欲排出的廢物中再吸收較多的水分，所以就會造成糞便堅硬不易排出。

5.較少運動：大部分的人平常除了上下班之外，都坐在辦公桌上，回到家中吃回到家中吃完後飯後又是坐著看電視，連起來走動的時間都嫌少，當然也就影響到胃腸的蠕動，不但會有便秘經常還會伴隨著腹脹的情形產生。

6.過度減肥：有些人為了減肥食物吃得很少，容易造成堆體不足，也會有好幾天都沒有便意的情形。

7.某些特定的葯物：有些葯物本身就會引起便秘、胃腸不適的副作用。除此之外，因便秘而經常使用通便劑所造成的依賴性，以致於在未使用葯物的狀況下無法自行排便。

8.其它疾病所引起：如：腸躁症、結腸癌都會出現便秘的情況。

要徹底改善便秘的情形就必須針對生活習慣與飲食做起了：

1.每天早上一起床還沒有進食以前就喝一大杯500cc的冷開水或是蜂蜜水，可以有效的刺激腸胃蠕動，幫助一早便意，並且早餐一定要吃，可以幫你的腸胃運作正式開工。

2.最好養成固定一個時間便便，你可以選每天的早晨或是每天都有的工作空檔，記得要留一點時間完成一天的大事。

3.主食在米飯中多加入一些糙米、全麥等的粗谷類，不但營養價值高又富含纖維質，可以幫胃腸的蠕動、促進消化，或是多吃蔬菜水果。

4.適當喝水、多運動：平時可以多做些腹部運動，只要是有用到腹部力量的運動，對腸胃的健康都很有幫助哦！就算平時沒時間運動，吃完飯後也不要就坐，站起來走動一下散個步也好，只要有動，不管怎麼動都可以稍微刺激腸胃的蠕動。

此外還有什麼更有效的物理方法呢？

洗澡的時候可以用蓮蓬投江水溫調到溫水，對著肛門口沖約兩分鍾左右可以舒緩肛門括約肌，對排便也很有幫助。

睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動。

每晚傍晚以後，可以做一個運動：

1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。

2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環抱住小腿。

此動作維持約10-15分鍾，（避免在剛吃飽飯後的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動，幫助隔天的排便。

出現以下幾種情況你必須要就醫：

1.如果持續以上的生活方式後，還是連續有兩個禮拜都沒有獲得改善時你可能就要看醫生了。

2.如果排便時發現有血，除了可能是肛門有裂傷之外，還有可能是痔瘡，當然更嚴重的還可能是結腸癌。這時你也必須就醫。

3.若是因為有服用某種葯物所造成，可能必須跟你的醫生商量，減量或是改葯。

4.如果家中有老年人或是行動不便者，發生超過一個禮拜沒有排便得情形，主要就是因為腸胃蠕動有問題，造成糞便堆積，就必須立即就醫。

試試看用以上教你的方式改變排便習慣，最好不要一有便秘的情形就使用通便劑，這樣很容易養成依賴性，使得以後要自行排便都會很困難哦！

Ⅳ 女生23歲經常便秘有時候一星期沒上大號這是怎麼了要怎麼辦

治療便秘、排泄毒素的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，並產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排泄必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，疏通腸胃，身體好的喝涼開水最好。每頓飯前再喝一杯水。
2、每周至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
3、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排泄。
4、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
6、每天多運動。
7、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
8、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，一用就靈，必有意想不到的效果。

Ⅵ 幾天沒大便了，吃什麼能快速排便呢

很多吃的都是有助於消化的，但是不同程度的人還真的不一樣的。因為我有個同學，最大的心願就是上廁所，因為她吃了很多有助於消化的東西都是沒有任何用，就連減肥茶都喝了，還是不起任何作用，她真的很苦惱的。

我一般都是先買點酸奶，我個人覺得酸奶還是有助於消化的，反正我要是每天喝點酸奶，或者是乳酸菌這類的飲料，是有作用的。

其次，就是香蕉。我最討厭的就是吃香蕉，所以我一般不喜歡吃香蕉來助消化的。但是對於大多數人來說，香蕉很管用的，一般不嚴重的人吃這個就管用。

其實我們飯後就是應該吃點水果的，特別是獼猴桃，山楂這類的水果，可以幫助你更加好的消化，而且本來這些裡面的營養就豐富，有利於身體健康。

山楂不僅僅是水果，還有山楂條這類，你可以經常備用一點在寢室或者家裡面，然後沒事兒的時候就吃點，這樣我想你應該就不會便秘了。

我還有一個特別的絕招，我腸胃不適特別的好，我去外面吃完飯，或者只要吃一點不幹凈的東西。我肯定拉肚子，你可以試試這個方法。

還有就是辣的東西，辣到極點你就會上廁所的。如果你是便秘特別嚴重的，你需要每天吃點柿子或者和酸奶，然後喝點減肥茶吧，這樣效果更加的快一點。

平時的飲食也應該注意一些，大家都說大麥茶也很管用，所以你可以整點這個，多吃有助於消化的水果，這樣你肯定會消化的。

身體才是革命的本錢，所以平時要多注意這些情況。便秘也是一種病的，要及時調整消化。

Ⅶ 寶寶便秘幾天沒上大號了怎麼辦

您好！ 解決寶寶便秘方法一： 如果寶寶已經便秘三天以上了，媽媽可以使用葯物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內，讓葯液在腸子里保留一段時間後再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。此葯不易多用，寶寶會產生依賴性的。 也有推薦用肥皂頭，把頭子削減點，在屁眼裡捅幾下，...也很管用的。（我就給寶寶試過，挺好用的） 解決寶寶便秘方法二： 飲食療法，盡量採用飲食療法對寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食。除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。我就常常給寶寶吃香蕉，有點效果的。 大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標准粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。 解決寶寶便秘方法三： 用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層，再在肚臍相對應的後背也抹一層，稍加按摩，這樣過1-2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就會便便啦。如果一次沒效，可以弄2-3次。 在平時還要注意培養寶寶定時便便的習慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鍾，並在旁邊鼓勵或發出一些與大便有關的如「臭臭」、「拉拉」等語號來誘導他大便。久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成每天定時排便的習慣。 按照以上方法來做即可解決寶寶便秘問題，另外在平時一定要注意讓寶寶多動，多運動才能讓腸胃的蠕動更正常，這樣寶寶才會遠離便秘的困擾。

Ⅷ 總是不上大號怎麼辦

總是不上大號怎麼辦，個人覺得呢像這種情況就要調整一下自己的飲食結構。並且呢看看是不是最近自己吃什麼東西導致的不上廁所。如果呢大便總是干，並且呢沒有時間規律。吃的東西也是單一性。那麼建議你呢最好多吃一些蔬菜，尤其是像芹菜韭菜之類的。可以促進腸道蠕動的蔬菜。還有就是多吃一些。紅薯作為主食。既容易消化又容易排便。而且營養價值也非常的高。但是如果你沒有以上這些問題，並且呢食物攝入的過程中種類也很多。那麼個人建議你最好去醫院檢查一下。有可能是腸道呢有一些小問題而導致你經常無法順利的大便。

Ⅸ 住校生，便秘嚴重，這次四天沒上廁所了怎麼解決

你的描述應該和學校的飲食習慣或者是作息規律有關系。沒有過多的蔬菜和水果的攝入，導致便秘嚴重，這種情況你可以先用開塞露來緩解症狀，同時在飲食上一定要多吃蔬菜，盡可能的多補充維生素和膳食纖維。每天睡覺前可以用手揉肚子，有促進腸蠕動的功效。便秘很嚴重，出現四天沒有排便的情況，需要立刻口服緩瀉的葯物麻仁潤腸丸或者是三黃片，外用開塞露治療。平時要養成良好的飲食習慣和生活習慣，多運動，增加胃腸蠕動，緩解便秘。
出現上述症狀需要保持良好的情緒和睡眠，避免過度勞累，做到早睡早起，做到一日三餐飲食定時定量，做到早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激海鮮燒烤。做到營養膳食均衡非常的必要。可以口服多維元素片，驢膠補血顆粒。對於便秘的症狀，口服蘆薈膠囊，麻仁潤腸丸，排毒養顏膠囊可以起到一定的緩解。

Ⅹ 便秘，肚子脹脹的，不上大號怎麼辦求大神幫助

建議用食療,可以用益生元膳食纖維-黃金雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。 雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結腸內,作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達結腸,故不適合做成雙歧增生制劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子,以原形到達結腸,為腸道細菌所利用,亦稱「結腸食品」. 請參考： 黃金雙歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,是一種可溶性膳食纖維,其不被人體消化吸收，直接到達大腸，在腸道內迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據報道，人體每日攝入5－20克黃金雙歧因子，持續數周，可使腸道內雙歧桿菌數量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。隨著益生菌概念的廣泛認知，兒童攝入黃金雙歧因子，在改善兒童腸道健康、提高機體免疫力和促進兒童生長發育方面起著重要作用。黃金雙歧因子因其獨特的生物結構和生理功能，作為微生態非活菌制劑，區別於一般的益生菌活菌補充劑，不會被抗生素抑殺，與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應於未然，故稱抗生素的好伴侶。目前黃金雙歧因子產品在日本、韓國、歐美國家及台灣地區得以廣泛應用，得益於科學家對其作用功能的科研成果，包括以下幾個方面： 1．促使雙歧桿菌增殖 。雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。人體試驗表明，攝入黃金雙歧因子可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護腸道菌群平衡。 科學研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導致腸道菌群失調，二者互為因果。因此，微生態制劑，調整腸道菌群而防治腹瀉。 2． 防止熱氣和上火 。試驗表明，人體每天攝入3－6克黃金雙歧因子，3周之內，即可減少44.6%有毒發酵產物和40.9％有害細菌毒素的產生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現象。同時減輕肝臟的解毒負擔，起到保護肝臟的作用。 3． 營養作用。在腸道內可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發生。 4． 促進人體對礦物質的吸收 在大腸內被細菌發酵生成L-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，促進人體對礦物質的吸收；實驗證實，黃金雙歧因子促進鈣的吸收率達70.8%。因此，黃金雙歧因子可以促進兒童生長發育。 5． 防止便秘 。 黃金雙歧因子在腸道內通過雙歧桿菌發酵，會產生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度並保持一定的滲透壓，從而防止便秘的產生。在人體試驗中，每天攝入5克的黃金雙歧因子，一周之內便可起到防止便秘的效果。 6．防止齲齒。黃金雙歧因子不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產酸和腐蝕的產所，因此，可以防止齲齒。 7．美容作用。黃金雙歧因子在腸道內減少毒性代謝產物的生成，同時迅速將毒性代謝產物排出體外，排除腸道內的宿便，即給「腸子洗個澡」，減少毒性代謝物對皮膚的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮膚亮麗，起到排毒養顏的作用。 8． 降低血脂。人體試驗證實，攝入黃金雙歧因子可降低血清膽固醇水平。每天攝入6－12克黃金雙歧因子，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20－50dl。