拿筆畫的最簡單的方法

1. 拿筆的正確方法

拿筆的正確方法首先要有正確寫字坐姿。
頭正：頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。
臂開：雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。
身直：坐穩身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放鬆、自然。
腳平：兩腳放平，左右分開，自然踏穩。

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接著要有正確的握筆姿勢。
握筆口訣如下：
「—抵二壓三襯托，
指實掌虛腕靈活，
角度適宜方向正，
筆畫輕重細琢磨。」

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「一抵」是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。

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「二壓」是指用大拇指從里側、食指從外側將筆捏緊後往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。

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「三襯托」是指無名指、小指略彎曲成前後狀，兩指成一平面貼於桌面，再加上掌側要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩且活的握筆姿勢。

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第二句的「指實」是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。「掌虛」是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩狀即掌心是空的。「腕靈活」是指手腕不能拿勁，要放鬆、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到「巧」的效果。

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第三句的「方向」是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應指向前方，而筆桿的朝向應是右後方。

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第四句的「筆畫輕重」是指書寫時用力的輕和重，即讓學生體會輕和重的不同結果。書寫時用力輕則筆劃就細，用力重則筆劃就粗。要讓學生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細的筆劃，如寫點時下筆要輕，方可出現尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現粗的效果。
如下圖所示，把手掌以上微偏向右邊翻，使筆桿朝右後方約65~70度，是為了能清楚露出書寫視野。而且能放鬆掉手腕扭力，使得手腕能處於一種完全放鬆的姿勢和角度。這是除了三指握筆姿勢外也很重要的一點。(如握筆高度更降低些，此角度會隨之加大；反之，握筆愈高，此角度會愈減小。)

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只要保持以食指的側面高度為標准，務必形成食指要在上方，拇指在下方的關系(就是不能把拇指的指尖過於前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一樣高或是到達食指側面高度的1/3以上位置)，就都是可以的。

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注意事項：

1、注意寫字姿勢與習慣，堅持做到「三個一」，即「一尺、一拳、一寸」，養成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣，即全身重量平均座落臀部；雙腳平放，略分開；保持挺胸、坐直，胸與桌沿保持一拳的位置；兩臂自然曲伸，右手執筆，左手自然按於作業本的左側面。

2、學會正確的握筆姿勢，右手執筆時，手指離筆尖一寸，用大拇指、食指分別從兩個方向夾住筆桿，用中指的第一節墊在筆桿下端；大拇指不能壓在食指上，無名指和小指依次自然彎向手心，並放在中指下方，筆桿後端斜靠在虎口處；筆桿與本子成四十五度，眼睛需能看到筆尖。

3、講究用心寫字，運筆時五指自然有力，除大拇指外，其餘四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空；以小指下方側緣為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔；左右筆畫運腕，上下筆畫運指，斜向筆畫腕指並用。做到眼到、筆到、心到，保證書寫的規范、端正、整潔。

常見的錯誤握筆方法
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錯誤一：拇指與食指平，握筆低，筆桿靠得太高。

2. 拿毛筆的正確方法

一、拿毛筆的正確方法是：

1、自然伸出手掌，大拇指向上。

二、毛筆的筆頭，主要由筆鋒和副毫組成．所謂筆鋒，是指筆頭中心一簇長而尖的部分，所謂副毫，是指包裹在筆鋒四周的一些較短的毛。在運筆過程中，筆鋒與副毫發揮著不同的作用。筆鋒是筆毫中最富有彈性的地方，它決定著筆畫的走向和力度，所以有「筆鋒主筋骨」之說。

(2)拿筆畫的最簡單的方法擴展閱讀：

1、指筆毫聚攏時，末端要尖銳。筆尖則寫字鋒棱易出，較易傳神。作家常以「禿筆」稱自己的筆，但筆不尖則成禿筆，做書神采頓失。選購新筆時，毫毛有膠聚合，很容易分辨。在檢查舊筆時，先將筆潤濕，毫毛聚攏，便可分辨尖禿。

2、所謂「用某家所用的筆，又寫他那一種字」也。要判斷所使用的是那一種筆，直接看他的字跡是最好的方法：風格健勁的，選用健毫；姿媚豐腴的，選用柔毫；剛柔難分的，則選用兼毫。

3、筆鋒太長不易於掌握，但筆鋒長可以含很多的墨水，適合寫」草書「一氣呵成」，筆鋒長可以保證墨的夠用，反之，筆鋒短適合寫楷書，易於掌握。

3. 如何拿毛筆

王羲之的二指單鉤法
東晉·顧愷之《斫琴圖》（局部）
漢朝人拿毛筆，如同攥著拳頭
以手指接觸筆桿的數量來加以區分，如'二指'、'三指'、'四指'、'五指'，同時看無名指、小拇指是否懸空，又有單鉤、雙鉤之分，如'二指單鉤'，可謂變幻無窮。

握管式的執筆法
東漢《倉頡》（局部）
'中國歷代執筆研究'項目負責人、南京博物院古代藝術研究所原所長庄天明在收集大量圖像資料的基礎上，分析歷代執筆特徵，發現各個時期，中國人拿筆的方式各不相同。
以方正雄渾著稱的漢隸，漢朝人在書寫這種字體時，拿筆的方式頗為'粗線條'——筆頭朝下，整個手掌握住筆桿，像攥著拳頭，被稱為'握管法'。
'以往漢朝人拿筆方法一直是個謎，做課題時，我們通過直接史料——漢代畫像石上找到了當時人們拿筆的畫面。'庄天明介紹，大量石刻表明'握管法'在東漢非常流行。比如山東臨沂畫像石上，倉頡執筆就是握管法。
據此推測，當時為了使用與推廣這種執筆方法，便將造字之祖的執筆方式亦想像與定格為握管之法，以示握管法為古統和正統。
三根手指拿毛筆最流行，二指最佳
庄天明發現，晉唐至五代主要流行的是二指與三指單鉤式的執筆方法；宋代雖以單鉤式執筆為主，但雙鉤執筆法漸興，至元代單鉤法與雙鉤法已呈並行的趨勢；明代雖仍採用單鉤法，然而主要流行的已是三指雙鉤式的執筆法；清代出現單鉤、雙鉤、四指、回腕等執筆法多元並存的局面。
'在這漫長的一千多年裡，中國人始終用兩三根手指拿毛筆，清代才出現四指。'

庄天明認為最值得學習的三指法
北齊·楊子華《北齊校書圖》之一
美國波士頓美術館藏
庄天明介紹，全世界范圍內最為普遍的方法是三指執筆法，即是以大拇指、食指與中指合執的方法，這也是現代我國硬筆書寫採用的方法。但這種方式還不是最佳的。
大名鼎鼎的王羲之怎麼拿筆？與他同時代的大畫家顧愷之所繪的《斫琴圖》中，人物執筆清楚顯示為二指單鉤；而宋代梁楷的《右軍書扇圖卷》中王羲之的執筆方式也是二指單鉤法。
庄天明介紹，二指執筆法其實是一種以食指為主、以大拇指為輔的執筆方法，是一種最簡單靈活的執筆方法。庄天明原先用三指法，練習二指單鉤法數月後發現'筆不但不掉了，筆與指的敏感性與靈活性凸顯出來。'
今天我們五指拿筆有什麼問題？
再將時光拉回到現在。很多人童年學習毛筆字的時候，都用的是'五指執筆法'，也就是五根手指都與筆桿接觸。

庄天明認為應摒棄這樣的五指法
庄天明研究發現，五指執筆歷史很短，僅50多年。他認為，是近現代配有五指執筆圖像的書法基礎教材的陸續發行；同時，人們寫毛筆字由懸腕書寫改成腕臂枕桌書寫，五指法才成為了主流。
他認為，普遍流行於現代的五指執筆法，其缺點尤為明顯。'簡言之就是復雜而繁難，死板而不方便。'他表示，現在教孩子們學習書法，應該盡早放棄五指法，相對於雖然效果最佳，但難度最大的二指法，教給孩子三指法比較合適。

4. 正確的握筆姿勢圖

鏈接:

如果沒有一定的控筆能力，寫字是很容易出亂子的，無法准確表達筆畫或者筆法。

這里有控筆訓練和筆畫教學視頻包含坐姿和握筆等問題，希望能幫到你.

5. 兒童寫字拿筆姿勢

一、執筆方法
一寸距：捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；
二指圓：大拇指、食指自然彎曲，近似橢圓形，中指在食指下面，用第一個關節托住筆桿，無名指和小指自然彎曲並依次靠在中指下方；
三指齊：分別從三個方向捏筆，大拇指在筆桿左上側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；右手拇指在筆桿的左上側，食指在筆桿的右上方，食指稍前，大拇指稍後，這兩指夾緊筆桿。
筆桿和紙面成60度角，筆桿向右後方傾斜，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。
執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，手掌與手臂成一直線。這樣書寫起來才能運筆自如、靈活用筆。
二、書寫姿勢
寫字要做到「頭正、肩平、身直、足安」。
頭正：書寫時頭應端正，微低。不能左右傾斜，頭微前傾，下巴稍向內收，眼睛距書本一尺（約30厘米）。
肩平：兩肩齊平，兩臂自然展開，右手執筆，左手按本，以自然舒適為宜。
身直：胸挺起，背撐直，胸口距桌沿一拳（大約10厘米）。
足安：雙腳自然平放在地上，兩腳自然放開與肩同寬，小腿與地面垂直，腳尖和腳跟應同時著地。三、養成好的書寫習慣，還要做好各項准備
1、每天准備好寫字的硬筆、卷筆刀，太短的鉛筆要及時更換。
2、低段學生用HB或3B以下的鉛筆，不用自動筆；中段、高段學生少用自動筆；多用鋼筆，不用或少用圓珠筆。
3、注意寫字姿勢與習慣，堅持做到「三個一」，即「一尺、一拳、一寸」，養成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣，即全身重量平均座落臀部；雙腳平放，略分開；保持挺胸、坐直，胸與桌沿保持一拳的位置；兩臂自然曲伸，右手執筆，左手自然按於作業本的左側面。
4、學會正確的握筆姿勢，右手執筆時，手指離筆尖一寸，用大拇指、食指分別從兩個方向夾住筆桿，用中指的第一節墊在筆桿下端；大拇指不能壓在食指上，無名指和小指依次自然彎向手心，並放在中指下方，筆桿後端斜靠在虎口處；筆桿與本子成四十五度，眼睛需能看到筆尖。
5、講究用心寫字，運筆時五指自然有力，除大拇指外，其餘四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空；以小指下方側緣為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔；左右筆畫運腕，上下筆畫運指，斜向筆畫腕指並用。做到眼到、筆到、心到，保證書寫的規范、端正、整潔。
6、堅持寫好每天各學科的作業字，做到規范、端正、整潔。
7、積極參加每周的練字，培養耐力、毅力和意志力。

6. 正確的拿筆方法

其實，近視很大一部分原因都跟孩子從小沒有養成正確的握筆書寫姿勢有關。不良的書寫姿勢還容易引起歪脖子、脊椎彎曲等症狀。所以為了孩子，讓我們幫助孩子從小養成良好的握筆姿勢吧！

正確的握筆姿勢應該是這樣的：

可是大部分孩子都是這樣握筆的：

顯而易見，最常見的錯誤握筆法就是大拇指包食指(這樣寫字的時候，大拇指拐彎處會遮擋視線，孩子們會不自覺地歪頭歪脖子，低著頭斜著看)或直接抓住筆桿：

如果發現孩子姿勢不對，如何糾正？

以下三樣小工具輕松幫你解決！

工具一：小球或紙團

正確的握筆姿勢中有一條：掌心一定要空，所以要是孩子沒有做到，那小球或紙團就能派上大用場了，用法也是相當簡單，直接握在手裡即可：

工具二：橡皮筋

橡皮筋幾乎每家都有，也是糾正孩子握筆姿勢的神器：

方法一：將一根皮筋上挽一個小圈，然後套進筆桿，拉緊固定，再將除大拇指外的四指順筆尖方向伸入大圈中就可以啦!

方法二：首先將皮筋套入拇指、食指和中指根部，再將筆桿頂端從虎口上部皮筋下插入，伸出後正好壓住下根皮筋，最後將筆尖向下壓180度，上部筆的頂端正好挑起下根皮筋，OK了! 是不是很簡單?

工具三：小木夾

小木夾的使用原理和握筆器一樣，因為有一個凹槽能指引孩子要把手指放在那個位置，幫助孩子養成正確的握筆姿勢。如果你覺得小木夾的使用體驗不好，也可以考慮給孩子買一個握筆器。

有了以上幾種工具，每天堅持，孩子不需要太長時間，三周就可以養成握筆的好習慣。媽媽們再也不用擔心孩子握筆姿勢不正確啦

7. 正確的拿筆姿勢

寫鉛筆字和鋼筆字均採用三指執筆法。具體要求是：
1、大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；
2、大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；
3、食指稍前，大拇指稍後；
4、拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；
5、筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成50度左右，朝右後方斜；
6、捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；
7、執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；
8、手腕伸直，不能向內側勾或者向外翻。

寫字的姿勢和執筆
（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。
（2）執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。
（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到局限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜「虎口」處。
（4）握筆要輕松，運筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。據在中學講課所見，一個有五十人的班級里，就有四十五人拿筆不正或筆尖向內斜，大學里也是這樣，正是這個緣故，這些同學寫出的字，鉤不象鉤，捺不象捺，筆畫全是平拖堆砌。

正確的握筆姿勢編成口訣如下：
—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細琢磨。
「一抵」是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。
「二壓」是指用大拇指從里側、食指從外側將筆捏緊後往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。
「三襯托」是指無名指、小指略彎曲成前後狀，兩指成一平面貼於桌面，再加上掌側要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩且活的握筆姿勢。
「指實」是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。「掌虛」是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩狀即掌心是空的。「腕靈活」是指手腕不能拿勁，要放鬆、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到「巧」的效果。
「方向」是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應指向前方，而筆桿的朝向應是右後方。
「筆畫輕重」是指書寫時用力的輕和重，即讓學生體會輕和重的不同結果。書寫時用力輕則筆劃就細，用力重則筆劃就粗。要讓學生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細的筆劃，如寫點時下筆要輕，方可出現尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現粗的效果。
執筆方法是：捏、托、墊、靠
捏：用拇指和食指的指肚靠指尖處捏住筆桿。食指的第一關節不能彎曲。
托：用中指的指甲上端左側與肉相連處從內向外托住筆桿。寫字時，這兒最為吃力。寫字多時會壓出小坑，甚至磨出繭來。這兒不用力，筆就抓不牢，運筆也就是不得勁兒。
墊：小臂、手腕和小指落放在桌上，無名指和小指請請墊在中指下，保證運筆靈活。
靠：筆桿向右後方傾斜，靠在虎口食指指關節的位置上。
執筆還須注意「指實掌虛」。指端用力，掌心要自然空虛；作為依託的小指和腕部，不要死壓在桌面上，要虛提些。
是否可以解決您的問題？