記憶力損傷的檢測方法

⑴ 記憶受損怎樣提高記憶力

1、通過聽覺來記憶。
如果你比較擅長記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬於聽覺學習者。參看下列內容，來判斷你自己是否屬於聽覺學習者：
你清晰地記得對話的內容或者講座的內容。
你的詞彙量非常豐富，你喜歡文字，語言表達能力非常強，學習外語非常快。
你非常擅長演說，比較健談，能夠清晰地表達自己的內心想法。
你在音樂上也頗有造詣，你能夠聽得出音調，節奏，和音中每個單獨的音。
2、做個深呼吸。
先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內容過長，可以分成章節來完成。
將文中內容跟自己的個人經歷聯系起來。這被稱為「聯想記憶」。這種聯系不一定要合理，只要比較有趣，比較印象深刻，能夠激發記憶力就可以。
背誦英文單詞時，如果某個單詞比較長，比如:Comprehension,你通過重復閱讀這個單詞，記住發音，並且將輔音字母先抽出來，那就是CMPRHSN,如果你的發音正確的話，就可以准確地將母音插入進去，就形成了Comprehension。
將你要記憶的文字內容轉化成一幅畫。比如你要記憶一個科學調查的定義（比如：某個科學家通過研究自然世界，根據他搜集的證據提出了一個原理）,那麼你可以在紙上畫一個科學家，他/她正在跟另一個人解釋，旁邊放著證據。畫畫的順序要跟文字內容的順序一致。把一些修飾性的詞語寫在旁邊。
3、記憶的關鍵是重復。
不斷聽不斷地讀來幫助你記住事物的順序：
先讀第一句。
然後不看書，用自己的語言來重復一遍。
接著再讀第一句和第二句。
然後大聲地不看書再重復一遍。
接著再讀第一句，第二句和第三句。
然後再不看書將內容說出來，知道你能夠完全記住。
不斷重復知道你能夠完全記住文章內容。
4、保持頭腦清醒非常重要。
當你覺得將某內容記得差不多時，休息20到30分鍾。在休息期間，做一些輕松愉快的事情（也就是，做一些不需要動腦學習的事情），比如跟朋友打打電話，到公園散步。讓大腦休息一下，讓大腦慢慢消化你剛剛記憶的內容，讓記憶變成長期記憶。不斷地給大腦灌輸新概念新內容，會干擾大腦長期記憶的形成。
休息一下之後，再測試一下自己看是否還記得全部內容。如果仍然記得，那說明你是真的記住了。如果有些內容變得模糊，那麼就著重地再次重復記憶這個部分的內容。
分之道意為「得分之道」，旨在幫助學生掌握知識，取得高分，是一家懷揣著「讓天下沒有難學的課程」夢想的網校，將學科知識與記憶法相結合，真正改變學生的學習方式，徹底解決學習難題，帶領學生進入「簡單、高效、創新、突破」的學習模式。
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⑵ 記憶力減退，老是記不住事，引起記憶力減退的病有哪些怎麼判斷

記憶力下降，應注意排除腦動脈硬化可能，可予行腦血管造影檢查。意見建議：建議到醫院進一步行腦血管造影檢查。如有高血壓、糖尿病應積極控制。同時可予艾地苯醌、腦復康口服。

⑶ 大腦去做傷殘鑒定什麼都知道的就是記憶力不好能評傷殘嗎

記憶力不好，如果是年紀大了，容易忘事，這是不能評傷殘的。
簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。
導致健忘症一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。
1.電子產品的頻繁使用
過度依賴使大腦缺乏鍛煉。日本科學家發現，25～35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。
2.日常生活習慣
如喝酒、抽煙等對神經的傷害，通宵加班、讀書。狂歡笙歌，失眠或少眠的現象非常普遍，因為疲勞而引起的健忘也不在少數。會讓記憶力和計算能力大幅下降。
3.失眠或少眠
西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當這種病症持續過長時間時，會引發心理障礙。
希望我能幫助你解疑釋惑。

⑷ 如何判斷自己是否出現記憶力衰退這一現象

如何判斷自己是否出現記憶力衰退這一現象？

記憶力下降的患者主要有接近記憶力下降忘記最近發生的事、出門時可以忘記鎖門、去超市買東西時可以忘記買了什麼、在家做飯時可以關燈忘記放鹽等有些患者出現長期記憶力衰退，如忘記自己所學、忘記名字、忘記生日等。記憶力衰退最常見的疾病是阿爾茨海默病，這些患者一般為老年人，最初表現為近期記憶力衰退。 隨著疾病的發展，也會出現性格的變化、計算功能的減退、空間功能障礙等其他認知領域的損害。

⑸ 醫學能不能檢查記憶力減退

在醫學檢查中，可以檢查記憶力減退，根據一些測試，會得出相關的數據，醫生就能推斷出有關記憶力的檢測結果。

⑹ 如何檢測自己的記憶力是否下降

你好：你如果經常忘記事情或者自己要做的什麼計劃怎麼也想不起來了，或者碰見了某人你怎麼也不知道和他怎麼認識的，那就是記憶力下降了哦.我現在就有這種情況.

⑺ 記憶力不好是什麼原因 集中記憶力的辦法

隨著現在生活節奏加快，巨大壓力下人們就會出現焦慮不安，老是胡思亂想的情況，那麼這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果。還有就是生活和學習中往往會有讓人比較郁悶的事情，還有感情其實也不例外，尤其是比較喜歡鑽牛角尖的那一類人，更是容易讓自己抑鬱，所以也會有這種記憶力不好的後果。引起記憶力下降的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：

第一、神經衰弱，多見於精神壓力大、經常熬夜、作息紊亂的患者，容易造成內分泌紊亂出現神經衰弱，主要表現為睡眠障礙、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等，日常生活中注意養成良好的作息規律，服用谷維素可調節植物神經紊亂。

第二、老年痴呆，多見於老年患者，由於神經功能退行性改變所致，主要表現為記憶力減退、認知功能障礙、精神症狀，目前無良好的治癒手段，服用奧拉西坦、吡拉西坦等保護腦功能的葯物，延緩疾病的進程。

第三、生理性因素，隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，大腦功能也會逐漸減退，從而出現記憶力下降，不需過多處理，日常生活中進行大腦功能鍛煉，多看書、看報，可延緩記憶力減退。

指導意見：

一是建議應該積極選擇微量元素檢查看看，建議應該補充維生素，平時應該營養均衡幫助改善記憶力。

二是考慮還是可以去高級醫院檢查智力異常還是有注意力不集中的問題，適當應用點維生素。

三是

可以給孩子做個健康的檢查，平時多吃核桃，花生，牛奶，雞蛋，魚肉等優質蛋白質的食物。

以上是對「記憶力不好是什麼原因」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

僅供參考

⑻ 什麼是記憶力減退誘發因素和日常注意事項有哪些

25年前曾經相遇過的人，現在偶遇還能叫出彼此的名字嗎?美國前總統林肯在53歲時見到了30年前遇到過的軍官，立即叫出了對方的姓名，令這位軍官深感震驚與敬佩。然而，不是所有人都能擁有如此不衰的記憶力。常聽到有些人感嘆：「唉，老了，不中用了。記憶力不如以前了。」其實，人的記憶容量是驚人的，一個健康入的大腦能容納5億多本書的知識，可是記憶卻會隨年齡的增長而減退。有人曾對700多名正常成年人做了記憶測驗，發現過了30歲記憶便開始下降，40—50歲下降速度減慢，50歲以後記憶力急劇下降。

可見「人老記憶差」這是個不可抗拒的自然規律，但要減緩記憶下降的速度還是能夠辦得到的，因為記憶力雖然與先天素質有著重要關系，但是後天的培養和鍛煉，與記憶力的增強是有著密切關系的，而不合理用腦及有害因素又會加速記憶力的下降。有些人因為階段性的身體狀況下降和疾病的原因，也會導致記憶力下降，基本表現為以下幾種類型：如心脾兩虛型的表現為遇事善忘、精神倦怠、四肢無力、心悸失眠、納呆氣短、舌質淡；而有些人除遇事健忘外，還兼見語言遲緩、神思欠敏、表情呆鈍、舌上有淤點，則屬於痰淤痹阻型；有些年老神衰者，其健忘比同齡人要突出，同時還兼見形體衰憊、神志恍惚、氣短乏力、腰酸腿軟、納少尿頻、心悸少寐等。那麼你在治療疾病和調理身體狀況的同時，有針對性地選擇健腦食品及葯膳，也會對你改善記憶力有一定幫助。在此，我們力求從生活、營養、飲食的角度給你提點建議。「民以食為天」，那麼吃什麼可以挽回你的腦青春呢?希望你能從下面的內容中得到幫助。

容易誘發的因素飲食因素過量飲酒少量飲酒可引起興奮、話多，對記憶力的影響不明顯。但是長期大量飲酒將會對你的記憶造成威脅。有人做過如下試驗：將受試者分為飲白酒50克、100克及200克三組，飲後半小時測試其記憶力均見下降，而且損害程度與劑量成正比。記憶力損害重的所需恢復時間也長，長期酗酒可引起遺忘，持續時間越長，記憶力恢復越差。

營養不均衡大腦是人體最嬌嫩和對營養要求最高的器官，需要的營養是多種多樣的，而且也容易受一些有害食物的侵襲，如長期進食油炸類食物，以速食為主的食譜及一些垃圾食品，容易導致大腦營養不良，因而造成記憶力下降和注意力不集中。

其他原因中樞抑制葯物長期服用安定，可使大腦皮層損傷後的恢復時間延長；大劑量應用，可損害動物記憶力及辨認力，臨床上長期服用安定的患者，常出現思維遲鈍、記憶力下降現象。故應用安定治療焦慮時，劑量要小，且不可長期服用。

過度疲勞缺乏睡眠時記憶力也明顯減退，保證充分睡眠對保持記憶力有良好的作用。

精神創傷當一個人在抑鬱狀態或受到嚴重精神創傷時常常會有很多事情想不起來。如果長期處於抑鬱狀態下，頭腦變得遲鈍，則會導致記憶力下降。

生 活 建 議生活調理勤用大腦勤用大腦是減緩記憶力下降的最簡單辦法，大腦「用則進，不用則退」，而且從年輕時就應該養成良好的用腦習慣，學會考慮和分析問題的方法。經常活動手足。也可減緩大腦的衰退，可總結為四個字——「勤學好動」。中年之後要堅持讀書，而且要培養各種興趣，這樣才能夠保持大腦的靈活性。有些人到了中年，記憶力開始下降，便開始產生懶惰思想。乾脆懶得動腦，結果飽食終日，無所用心，或沉溺於看電視，這種人腦子一片空白，記憶力下降更快。

情緒愉快、避免抑鬱善於把自己的情緒轉入最佳狀態。在情緒低落及較長時間的單凋工作後，常引起腦疲勞，如果能及時調整情緒，轉換工作性質，可以使大腦及時得到休息，使腦活動保持最佳狀態。如果你能經常做到這些，盡量使大腦處於較佳狀態，那麼你的記憶力減退便會減緩許多，反之則會加速它的發展。

保證睡眠充分的睡眠，對記憶力有良好的作用。

飲食建議充足的營養只要你能保持正常的飲食標准，基本上可以滿足每天必需的營養，包括維生素、蛋白質等。低血糖時，記憶力會受到損害。所以應該注意膳食的能量供應及長時間工作後補充能量。

合理飲食避免腦血管硬化對減緩記憶力減退也是非常重要的。一般地來說老化腦不能產生足夠的神經遞質，而使記憶力減退。而腦血管硬化，使腦部的血液供應不足，大腦營養不足，同樣也是記憶力減退的直接原因，所以腦血管硬化除了容易引起腦血管疾病外(如中風)，也是記憶力下降的直接元兇。日常飲食應盡量避免容易引起腦血管硬化的食物，如動物脂肪、經常性的高糖飲食等。

益腦食品瘦肉、蛋、內臟、大豆、花生、芝麻、核桃與瓜子等都含有豐富的卵磷脂和植物固醇；海產品，如墨魚、小黃魚、蝦、魚等，這些食物脂肪中含腦黃金的比例均較高，經常食用對人類大腦有一定益處。

預防記憶力減退的生活調理避免長期服用中樞抑制葯保持精神愉快，避免長期抑鬱勤用腦多動手保證充足的營養注意補充益腦食品避免促腦血管硬化的食品你應該了解的營養素在維生素中，B族維生素在維持記憶力上扮演著更重要的角色。維生素維生素B1維生素B1，對能量代謝、生長障礙及學習能力均有影響。有研究表明，缺乏維生素B1可使老年人的腦部產生很大的變化，而且容易導致記憶力減退。在啤酒酵母、谷類、魚、葵花子、火腿和花生中，含有豐富的維生素B1。

葉酸葉酸被視為大腦的食物。葉酸在能量的合成過程中是非常重要的，在DNA的合成過程中葉酸主要作為輔酶來發揮作用。在正常的細胞發育中葉酸也起著非常重要的作用，而且葉酸能夠協助體內維持高半胱氨酸的含量正常，而高半胱氨酸含量過高，容易導致記憶力減退，以至喪失。由此可見葉酸雖然更多地被用於治療貧血及子宮發育不良，在減緩記憶力減退方面還有一定療效。而且葉酸的食物含量是很豐富的，我們日常食用的許多食品中部含有葉酸，深綠葉蔬菜是葉酸的良好來源，其他如大麥、豆類、牛肉、羊肉、雞肉、牛奶等都含有豐富的葉酸，你還可以在「第二部分」中找到更多的富含葉酸的食品。

維生素B12維生素B12本身可以抗貧血，參與蛋白質合成及脂肪的代謝。在這里維生素B12之所以重要是因為它與葉酸是相互依賴的，快速分裂的細胞對於兩者均十分需要，哪一個缺乏都會導致另一項的缺乏；與維生素B12結合後，葉酸才最能發揮作用。對於老年人來說，如果缺乏維生素B12可能會出現一些神經系統的毛病，當然記憶力的下降是其中之一。維生素B12主要存在於動物類食物中，素食者可能比較容易缺乏維生素B12因為蔬菜中不含維生素B12。一般情況下不會由於從食物中攝取的不足而導致維生素B12缺乏。對於老年人和一些由於胃病而胃酸低的人來說，不能有效地利用維生素B12故而導致其缺乏。對於這類情況，只要補充鹽酸就可以使問題迎刃而解，起到一舉兩得的作用。

膽素膽素被確定是記憶功能的要素，有研究推測膽素有助於減緩中年後腦老化的速度。膽素有利於卵磷脂的形成，對於記憶力，它的作用是雙重的。首先與腦功能有重要關系的神經遞質——乙醯膽鹼的產生要依靠膽素；再者膽素對神經細胞膜和突觸的完整有著重要作用，有利於腦神經間的信息傳遞。不過想要有效地利用膽素還要依賴維生素B12葉酸及L—肉鹼等營養素。

維生素C維生素C是強力抗氧化劑，可以改善血液循環。

維生素E維生素E也是一個強力抗氧化劑，如果和維生素C共同使用，則可大大擴展兩者在體內抗氧化作用的范圍。而腦組織又特別容易受到氧化的損害，所以建議適當服用一些維生素E和維生素C，以減緩腦氧化的過程。

營養素葉酸、維生素B12；一對相互依賴的營養素維生素C、維生素E：一對抗氧化劑，可減緩腦血管硬化的形成卵磷脂：不可或缺的營養素其他卵磷脂卵磷脂是人體內每一個活細胞均需要的物質。主要構成細胞膜，大腦外部圍繞的保護鞘膜是由卵磷脂組成的，如果缺乏卵磷脂，細胞膜會硬化。

由於卵磷脂可以預防動脈硬化，增強大腦功能，所以對任何人而言，飲食中加一些卵磷脂是有必要的。大部分卵磷脂存在於大豆之中。近些年來市場上出售的卵磷脂有許多是由新鮮蛋黃製成的。

營養治療葯膳葯草核桃仁即我們所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油、蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分。核桃中所含各種氨基酸更是組成人體蛋白的原料，對大腦組織具有良好的作用。核桃中的不飽和脂肪酸有軟化血管、降低膽固醇的作用，可以防治動脈硬化和心腦血管疾病，所以常吃核桃可有益腦作用。

白果即目前備受推崇的保健果——銀杏。中醫習慣用其治療哮喘咳痰、帶下白濁、小便頻數、遺尿等病症。現代醫學認為其含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B2及多種氨基酸。銀杏葉又是生物類黃酮的豐富來源，同時還含有多種有效成分，具有防癌、治療心腦血管疾病的作用，還可防治動脈硬化、腦缺血、腦老化、腦萎縮、老年性痴呆、中風等血管系統疾病，並且有清除自由基的作用。有動物試驗表明，銀杏葉能提高多巴胺的含量，而多巴胺有促進身體信息傳遞能力的作用。據1992年《英國臨床葯物學》雜志報道，給自願者連續4—6個星期服用銀杏葉萃取物，服用者自覺注意力集中，記憶力增強。另外銀杏葉還有清除自由基的作用。現在市面上銀杏製品和銀杏葉所制的葯物較多，你可參照說明嘗試著食用。對於葯品制劑，你可以在醫生的指導下選用銀杏葉制劑。

何首烏其性微溫，味苦，是一味傳統的補肝腎、益精血、健腦烏須發、潤腸通便的葯物，常被用來治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、筋骨不健、健忘、須發早白、血虛頭暈、遺精、崩漏等症。現代醫學研究發現其含有蒽醌類、澱粉、粗脂肪、卵磷脂等成分，能降血脂，能緩解動脈硬化的形成，主要作用在於阻止類脂質在血清滯留或滲透到動脈內膜，從而減輕內膜斑塊的形成和脂質沉積。其原理可能與其所含卵磷脂的作用有關。所以現代臨床上何首烏常用來治療高血壓、血管硬化、頭暈等病，還有強壯神經的作用，可健腦益智，能促進血細胞的生長和發育，有顯著的抗衰老作用。中年人經常使用何首烏，可防止早衰的發生和發展。

黑芝麻黑芝麻含有脂肪油、蛋白質、粗纖維、維生素E、糖類、卵磷脂、鈣等營養物質。據中醫古籍記載，它具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效；能治「肝腎不足，病後虛弱，須發早白」，「皮燥發枯，大便燥結」，「腰膝酸痛，四肢乏力」，「言語蹇塞，步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症，在烏發養發方面的功效，更是有口皆碑。

桂圓肉桂圓是大家熟知的葯食兩用品。具有益心脾、補氣血、安神健腦等功效，中醫古籍《本經》中講其有「主安志，厭食，久服強魂魄，聰明」的功能，高度概括了桂圓肉的作用。現代醫學認為桂圓肉含葡萄糖、蔗糖、酸類、維生素A、B族維生素、膽鹼、蛋白質、脂肪等營養成分。所以桂圓肉常被用來治療心脾虛損的失眠健忘、心悸、怔忡、氣血不足諸症。對於老弱體衰、產後、大病後氣血不足者，用其加白糖蒸熟，用開水沖服，可起到補益氣血的功效。

蓮子藕是大家所熟知的南方蔬菜，蓮子與藕同為蓮的一部分，藕是蓮的根莖，蓮子是蓮的種子，它們同出一物，但作用卻完全不同。對蓮子，《本經》有言曰：「主補中、養神、益氣力。」所以蓮子一直被認為是益腎固精、補脾止瀉、治療白帶過多和養心的佳品。現代醫學研究認為蓮子含蛋白質、棉籽糖、澱粉、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分。在臨床常被用來治療心悸、失眠、心脾兩虛的健忘、脾虛泄瀉、腎虛遺精、尿頻、婦女崩漏帶下等症。經常食用可起到治療作用。葯膳食法可煮粥。可做菜等。

枸杞枸杞是一味常用的補益中葯，其色鮮紅，嚼之甚是香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、亞油酸等成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝及降血糖等。中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、消渴遺精等症。正是因為它的滋腎補肝作用，也常配合治療有肝腎不足表現的記憶力減退病症，常可獲佳效。葯膳食法，可炒肉絲、燒魚、泡酒、煮粥等。每次用量為10—20克。

葯膳椒昧鵪鵓鵪鶉6隻，雞蛋1枚，精鹽、醬油、白糖、蔥絲、姜絲、濕澱粉、生油、花椒粉、麻油各適量。每隻鵪鶉切4塊，加上述前五味調料拌勻，腌20分鍾，再加濕澱粉、雞蛋和少許油拌勻，將鵪鶉塊醬好，入油鍋炸至金黃色，另一鍋加麻油少許，加花椒粉和炸好的鵪鶉塊翻均勻，出鍋即可。

金針肉絲豬肉250克，水發金針菜200克，料酒、精鹽、蔥絲、姜絲、濕澱粉各適量。上料如常法炒菜食用。

杞頭豬心豬心100克，枸杞頭(枸杞嫩莖葉)200克，料酒、白糖、濕澱粉、豬油各適量。將豬心切片，枸杞頭洗凈。炒鍋放豬油燒熱，入豬心片，烹人料酒煸炒，待豬心變色時放入枸杞及各調料翻炒至熟，濕澱粉勾芡即成。

火腿牡蠣肉牡蠣肉50克，火腿片50克，調料適量。牡蠣肉入清水，煮片刻取出。鍋放生油，投蔥姜煸香後，烹入料酒，放入牡蠣肉略煸，再人清水煮片刻，倒出用水洗凈。沙鍋人牡蠣肉、火腿片、醬油、白糖、味精、肉湯，用文火燉至牡蠣肉熟爛，撈人盤中，原湯中加味精、鹽、濕澱粉勾稀芡，淋入麻油，倒在牡蠣肉上，即可食用。

上四款常食對於心脾虛損型健忘者有益。

為了盡量保持你的記憶力不宜：

不合理用腦過量飲酒營養不良服用中樞抑制葯長期精神抑鬱宜：

勤用腦——「用則靈，不用則廢」是大腦的特性情緒愉快避免抑鬱保證睡眠營養充足平衡避免促使腦血管硬化的食物選擇益腦食品服用益腦維生素核桃釀蛋碎核桃肉20克，醪糟(酒釀)20克，加水300毫升，煮沸後打入1—2顆雞蛋，攪勻一餐吃完。冬季每天可做早餐常吃，每月不少於20次。

杞棗粥枸杞10克，紅棗5枚，粳米80克，上料加水同煮粥，稍涼即食。夏季每天最少一餐，多則兩餐。

⑼ 懷疑自己記憶力下降要去醫院哪個科是做什麼檢查，檢查

不用檢查
記憶力的好壞是和腦蛋白數量是密切相關的
如果每天用腦過度 消耗的腦蛋白數量超過了 每天腦蛋白合成的數量
那麼記憶力就會逐漸下降
所以及時補充腦蛋白數量是提高、改善記憶的最根本的方法
腦蛋白的基本組成單位是氨基酸 所以你可以試試天天向向上片
天片富含多種氨基酸 可以幫助促進腦蛋白的及時生成
這樣就可以提高記憶力了
希望上述建議可以幫助你！