胳膊錯筋最簡單的治療方法

⑴ 胳膊筋扭了怎樣治療快

扭傷，可以用止痛消腫的骨傷葯外敷治療,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.

⑵ 胳膊裡面的筋疼怎麼辦

3、簡易扭脊樑功。這套動作對於瘦腰腹、大腿、手臂有很好效果。
示範照片中做得已經算比較標準的了，那個model本身筋很軟，所以做起來相對輕松一點，不是每個人一開始都可以做成那樣的，做瑜伽一定要在適度的范圍內運動，所以如果你覺得自己做起來有困難，可以不用做到那麼極限。按照數字順序，我們應該這樣來做：
①選擇一塊寬敞堅實的場地坐下，兩腿伸直並攏，呼吸均勻，腰部保持平直。
②左腳跨右腿，腳底貼地，緊貼右小腿外側。
③右肘或者右上臂的外側抵住左膝的外側，前臂往下伸直，拿住右膝。吸氣，左臂伸直往身後轉動，這時手臂應該盡量往前和往後延伸，手掌放在臀後，手指朝後。
④慢慢地呼氣，同時向左扭軀干。扭動到極點後，保持姿勢，輕柔的呼吸，在每次呼氣的時候，可以稍增加扭轉的幅度。注意扭轉的動作是由腹、腰和髖部帶領的。脖子和軀乾的其它部分僅僅隨著同一方向扭轉，不應過度用力。左臂用力的壓撐膝蓋會有助於進一步地扭轉。
⑤軀干慢慢的回正中，然後交換左右邊的體位，同樣按照上面的方法做。這樣的動作每邊盡量堅持1分鍾左右，如果覺得勉強，可以按照自己的極限來堅持。
⑥最後，軀干慢慢回正中，松開腿和臂，閉眼休息。依次放鬆大腿和髖關節，放鬆背部，放鬆腹肌和肋間肌，調整一下呼吸就OK了。
這套功法起初並不容易做到位，如果你筋比較硬或者有一段時間沒有運動了，那麼你最好量力而行，例如在一腿跨過另一腿時不用貼得太緊，或者不一定非要拿住膝蓋，盡力拿你可以夠到的地方，但是注意扭轉的動作不能縮水，一定要藉助腰腹部的力量。如果你盡力而為了，那麼在做完一整套動作以後，應該感到腰腹部略微酸痛，大腿和手臂也應該有拉伸感。

⑶ 胳膊抻筋了怎麼辦

找中醫吃舒筋活血祛風的葯，可能管用。

⑷ 胳膊閃筋了怎麼辦

你好,可以使用 雲南白葯噴霧劑治療.可以口服 跌打丸.減少活動,避免劇烈運動

⑸ 胳膊筋扭了，怎樣才能減輕疼痛

跌傷、扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時如果用葯酒按摩、或用熱敷，立即使局部的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，用力按摩揉搓還會使受傷的組織再添新傷，使更多的毛細血管破裂，產生新的出血，加重了局部的腫脹和疼痛。如果受傷部位伴有骨折，可能由於按摩揉搓導致骨折的斷端刺傷患處深部的血管、神經，致使病情加重。 因此跌打扭傷後的處理方法可以用冷敷。如用冷凍的水來淋患處亦不失為一個簡單有效的方法，一來可使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。 大約在受傷過後的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液循環，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用。

⑹ 手臂傷筋了怎麼辦

4、修養是必不可少的步驟，建議拉傷的人，雖然有外部干預會加快修復速度，但畢竟不是立刻恢復，建議你可以休息3-4天，以保證肌肉盡可能的恢復。

⑺ 胳膊的筋抻了，按摩怎麼治療

冷敷.別去多按摩,按摩的話,會加速局部的毛細出血,傷筋動骨100天,做好心理裝備.塗點活絡油,很多這種產品.

⑻ 胳膊的筋扭到怎麼辦

病情分析:
肩周炎是一種肩關節周圍軟組織與關節囊發生慢性退行性病理變化的疾病。

意見建議:
建議你試試中葯：生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。服葯期間除配合練功外停用其他葯物或療法。舒筋通絡，祛淤行痹止痛，滑利關節。

⑼ 我胳膊的筋抻了很疼的有好辦法嗎

採取中
葯外敷保守治療為最好，我用的比較好的還是屬
樂古素
的一個
貼的東西
它是專門對這些腰疼啊、腿疼啊
、關節疼等之類的，具有舒筋活血、散寒祛痛的作用，之前是胳膊疼，醫生就說我是頸椎方面的毛病引發的，這事可大可小，不過我現在已經好多了，用了那個之後，我這個胳膊疼的症狀減輕了不少，我感覺那個還挺不錯，你可以試試
，望採納！