最簡單的跳棍方法

Ⅰ 求長棍的具體練習方法，要具體的

少林棍法解析）

棍術套路屬少林拳，共有38式。主要動作有：向前後壓棍、舞花棍、向前後風擺荷葉、向前掃棍等。棍法包括：劈、點、掄、戳、掃、崩等。
（少林棍套路演示）
起勢
兩腳開立，右手持棍置於右前方，左掌由身體左側慢慢向上抬至頭部落於胸前方，成童子拜佛式，目視前方（圖1）。

圖1

1.仙人指路
動作要領：右腿向左側踢棍同時右手掄棍一周，兩腿成馬步，左手收於胸前。起身棍橫於胸前右腿直立，左腿提膝左手變掌，向前推出。左腿提起向右腿前落地震腳，成左弓步。右手掄棍一周背於身後，左掌推至身體左側方。目視左手（圖2）。
易犯錯誤：發力不順達，動作不協調。
糾正方法：震腳時右腳用力，迅速。

圖2

2.弓步蓋打
動作要領：右腿向前邁步，左轉身成右弓步，同時右手持棍中間段，左手持棍捎向上綳棍，然後左轉身180°向右後方跳起，上左腿成左弓步站立，右手在上，左手在下蓋棍，目視前方（圖3）。
易犯錯誤：高度不夠，挑棍無力。
糾正方法：挑棍時力達棍稍，高度到肩以上。

圖3

3.仆步摔棍
動作要領：兩手向下掄棍一周身體直立右手握住棍把，左手握住棍中間段，成仆步摔棍。目視前方（圖4）
易犯錯誤：摔棍時手脫靶。
糾正方法：右手握緊，左手扶按棍上。

圖4

4.仙童擺尾
動作要領：雙手拉棍置於頭前，成半馬步，右手向前平掄棍，左手接住用棍把下摔同時右腿向前邁步，身體順勢向左後方旋轉360°，左腿向上擺踢。目視前方（圖5）。
易犯錯誤：擺腿高度不夠。
糾正方法：擺腿時用腰勁向上擺踢，高度過腰。

圖5

5.羅漢架打
動作要領：右腿向前彈腿，同時左手向後抽拉棍，右手掄棍至肩背棍，成左弓步，然後右手向前側平掄棍，同時兩腳向上跳起做旋風腳轉身360°，兩腳落地成馬步，右手持棍至左腰側，目視右側方(圖6)
易犯錯誤：馬步過高。
糾正方法：多分解練習。

圖6

6.仙人望月
動作要領：上左腳成左弓步，同時兩手握棍反綳，再上右腳變成右弓步，左手持棍上端，右手持棍中間段舉至頭頂，反手轉棍一周，右手壓棍，兩手持棍貼身，上左腳兩腿成左弓步，回頭目視右上方(圖7)
易犯錯誤：壓棍不到位。
糾正方法：在壓棍時，左手在胸前，右手在腰間。

圖7

7.霸王觀戰
動作要領；右腿屈膝向前邁步，左腿屈膝向前上步跳起轉身360°落成馬步，兩手持棍下壓，左腳向右後上步成左弓步，同時兩手持棍中間段，向上綳棍，力達棍把，目視前方(圖8)。
易犯錯誤：壓棍動作無力。
糾正方法：在壓棍時兩手要同時用力。

圖8

8.仙人下山
動作要領：左腳後退一步，成右弓步，同時兩手貼棍由下至上；身體右轉時360°跳起再向下砸棍。，目視棍把（圖9）。
易犯錯誤：轉身幅度不夠。
糾正方法：身體右轉360°跳起後再壓棍。右手在上左手在下。

圖9

9.猛虎擺尾
動作要領：左腳向前上步成虛步，同時左手在上，右手在向前推棍，右腳向前上步成右虛步，然後右手在上，左手再向前推棍，左彈腿，兩手向上綳棍舞花棍，右轉一周後成為右弓步，棍橫置於右肩前，左手收至右胸前，目視棍把(圖10)
易犯錯誤：擺棍發力不協調。
糾正方法：擺棍力達棍把。

圖10

10.仙童觀戰
動作要領：左轉身向上平行棍花，置左肩成左弓步，向右側轉身，兩手持棍轉身舞棍花，棍置於右肩側，成丁字步，目視左前方。(圖11)
易犯錯誤：身棍配合不協調。
糾正方法：左右掄棍架打分解練習。

圖11

11.達摩渡江
動作要領；左踹腿上步，向右轉身同時舞棍花，撤腿坐盤，如羅漢睡覺；向左側成撲倒，成側躺，平躺舞花棍置於胸前，鯉魚打挺成半蹲步，左彈腿，同時棍把向前平綳，向前上右步，成半弓步，同時棍在腰際轉動，向左後面轉動180度兩腿屈膝變為馬步，同時右手平掄棍，左手扶至右腕處，兩腿成左弓步，目視前方（圖12）。
易犯錯誤:弓步馬步過高。
糾正方法:弓步轉換時動作要快速穩定。

圖12

12.童子拜佛
動作要領：向後跳起，右轉身180度兩腿落地後形成馬步，同時向上撐棍；馬步變左弓步，同時右手向後抽拉棍，左手置於棍端，右手置於棍中，向下碰棍；左轉身，向前刺棍，左手持棍，左轉身里合腿，右手接棍坐盤，肩後背棍，左手置於胸前，成童子拜佛式，目視前方（圖13略）。
易犯錯誤：背棍位置不正確。
糾正方法：背棍時，棍在肩背上平架。

13.羅漢挑棍
動作要領：起身向右轉，成馬步，同時掄棍置於右肩腋下；左腿向後插步，轉身側成馬步，同時綳棍置胸前，再向後方轉身成右弓步，同時棍頭掃地置於右腳前；以左腳為支撐點，右腿向後退一步迅速向前上步砸棍(棍隨身走)，站起右轉身三周，同時棍隨身轉動而平掄，之後彈腿壓棍，斜步格檔(棍舉置頭頂)右轉身變為右弓步反手掃綳棍；向右轉身成右弓步，同時左右換手過肩向下壓棍；右腿撮腿低踢背棍，蹲步向前點棍，如此反復三次，成右弓步，點三下向後拉棍做歇步綳棍，目視棍梢（圖14）。
易犯錯誤：動作不協調。
糾正方法：多分解練習。

圖14

14.仙人指路
動作要領：向右轉身90度，右腿獨立支撐左腿提膝，右手舉棍立於頭頂之上，左手向前二指平直向前指去，成仙人指路狀，目視左手方向（圖15）。
易犯錯誤：支撐腿易彎曲。
糾正方法：支撐腿伸直，右腳五趾抓地。

圖15

15.攔腰扎棍
動作要領：左腿下落成半弓步，右腿震腳左腳向前，成左弓步，然後左腿提膝，右腿支撐站立，右手持棍，上下擺動一次向前刺棍，向後舉棍，左手前撐，目視左手方向（圖16）。
易犯錯誤：刺棍時兩肩不動作不協調。
糾正方法：刺棍時，兩手握槍，兩肩平行。

圖16

16.羅漢舉鼎
動作要領：身體左轉，兩手持棍，同時棍向左側斜劈，置於左腋下；向左跳步，戳腿低踢，同時右手持棍順勢向下刺去，轉身金雞獨立，棍隨肩向左肩腋下斜劈；雙手轉棍向前綳棍，同時左腳向前落下，右腿彈踢，左腿震腳成馬步，棍也同時由下到上高舉於右側方，再向下拉至右腋下，頭左擺，目視左前方（圖17）。
易犯錯誤：右臂不直，彈腿無力。
糾正方法：彈腿與震腳分解練習。

圖17

收勢
動作要領：棍向下戳地，左手從左側由上過於頭頂向下拉置胸前，成童子拜佛，身體筆直站立，兩腿開步不動，目視前方（圖18）。

Ⅱ 猴子跳棍技巧

猴子的小技巧有那些
猴子小技巧1：存棍小技巧，猴子在釋放出2技能時可以存一次被動，2技能的cd較短，而且猴子在有藍buff時，cd會更短，在抓人時先存一手2技能，蹲到人後直接先打出存的一棍，然後接大招再一棍，再1技能敲一棍，然後再放出2技能再敲一棍。最後留一手2技能可以防止對面閃現逃跑，猴子的這一套輸出要出一兩個暴擊誰都受不了。
猴子技巧2：跳棍小技巧，猴子的2技能是一段位移，但2技能要越過敵方單位時，會再向後翻滾一段距離直接跳到敵方英雄臉上打出出其不意的效果。想想對面脆皮正在補刀，猴子直接2技能越過小兵直接翻滾到對面脆皮臉上，直接一棒接大招再一棒真的很難跑掉。玩好猴子這個小技巧一定得會。
猴子技巧3：無敵小技巧，猴子的1技能開出後能擋住對面一次技能，然後進入無敵0.2s並且增加一層護盾。這個是猴子的神技，這個技能可以擋住很多控制。比如說妲己，妲己就是靠2技能去控制敵人然後接一套。猴子如果1技能放的好直接擋掉了妲己的2技能，那麼妲己不交閃現只能乖乖等死了。所以說開好猴子的1技能至關重要。
猴子技巧4：猴子的大招放出後，會使對面增加3層印記，猴子的普攻命中這些有印記的單位後，會增加額外傷害，所以抓人時，跳過去先接一棒，直接大招增加印記，後面打出的傷害會更高。

Ⅲ 猴子跳棍怎麼操作方法

猴子跳棍操作方法如下：

操作設備：OPPO Reno5

設備系統：ColorOS 11.1

游戲：王者榮耀3.63.1.5

1、首先選擇孫悟空之後進入到王者榮耀游戲中，這里以訓練營為例，如下圖所示：

Ⅳ 拿著一根棍子跳是什麼運動

拿著一根棍子跳是
撐桿
跳運動，因為：撐桿跳是
田徑賽
中的一個跳遠高項目,在經過
助跑
後通過撐桿躍起跳過橫桿的一項跳高運動，所以說拿著一根棍子跳是撐桿跳運動。

Ⅳ 猴子各種跳棍技巧有哪些

猴子各種跳棍技巧如下

1、身法猴：先用1技能觸發被動，然後打人或野怪，接著在目標身上放2技能向前方彈跳，這樣是打出了1技能一個被動的范圍性位移，加上2技能第二段的超長位移，並且先A了對面的前排一下，非常的靈活。

2、空棍跳：與身法猴類似，但是手速要求更高，在1技能被動出來後敲向敵人或者野怪，在未攻擊到敵人之前立刻2技能向前方跳躍。

(5)最簡單的跳棍方法擴展閱讀：

玩猴子攻略

1、盡量拿龍。大龍小龍都行，能拿就一定要拿。

2、有機會盡量推塔。不管上下還是中，能拆一座是一座。

3、如果條件允許就反野。反野是在上面兩點都做不到的情況下才考慮的，入群對面野區，掠奪資源。

Ⅵ 猴子跳棍怎麼操作方法是什麼

操作設備：OPPO Reno5

設備系統：ColorOS 11.1

游戲：王者榮耀3.63.1.5

1、首先選擇孫悟空之後進入到王者榮耀游戲中，這里以訓練營為例，如下圖所示：