快速減脂肪好方法

⑴ 脂肪肝怎麼快速減掉

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，從而影響肝臟的正常功能。這是一種常見的肝臟病理改變，可表現為乏力、惡心、嘔吐或右上腹不適等。

治療

由於脂肪肝的發生與多種因素有關，應遵循早發現、早治療、綜合治療，且治療措施個體化等原則，同時應針對病因採取相應的措施，如戒酒，停用有肝臟損害的葯物等，同時對患者的體重進行檢測，督促病人減重。

治療周期

脂肪肝屬於慢性病，需要長期持續性治療。

一般治療

非酒精性脂肪肝性肝病

• 減輕體重。

• 應用葯物改善胰島素抵抗、糾正代謝紊亂、防治心血管疾病。

酒精性脂肪肝性肝病

• 戒酒，對於已成功戒酒的酒精成癮者，為降低復飲的可能性，除咨詢醫師外，還可以聯合應用納曲酮或阿坎酸。

• 評估營養狀態，建議補充B族維生素復合物，確保每日蛋白質攝入量達到1.5g/kg，補充脂溶性維生素。

• 晚期肝硬化者在必要情況下可行擴容和早期治療肝腎綜合征。

• 針對晚期肝硬化者，建議進行系統的體液培養和密切的臨床監測，以盡早發現感染，這對重症ASH患者尤為重要，因為四分之一的重症ASH患者入院時可能已存在感染。重症ASH患者在住院期間發生臨床和生化指標惡化，提示感染風險很高，需重復進行感染篩查。

急性妊娠脂肪肝

本病病因還不完全清楚，無特異性療法。疑似本病應立即住院治療並進行胎兒監護，明確診斷應盡快終止妊娠。經產科醫師評估，病情輕者可行經陰道分娩，病情嚴重者行剖宮產手術，如果胎兒已經死亡，應予以引產。同時要給予綜合支持治療，如糾正低血糖、補充凝血因子、保持水及電解質平衡等。

葯物治療

• 日常可以使用維生素C及B族維生素、維生素K和葉酸等葯物。

• 適當使用抗炎保肝葯，包括甘草酸制劑、多烯磷醯膽鹼、水飛薊賓和雙環醇。

• 應用干擾素、秋水仙鹼及中葯桃仁、丹參、當歸等可抑制肝纖維化。

• 對於重症酒精性肝炎患者，如深度黃疸、發熱、凝血酶原顯著延長者可用潑尼松30mg，每日一次，用2~3周後減量。

• 口服內源性大麻素受體拮抗劑對於減輕體重、改善纖維化、抑制脂肪生成都有好處，還可應用中樞類大麻受體(CB-1)拮抗劑、抗胰島素抵抗及其相關因素的葯物，如GLP-1激動劑等。

手術治療

肝移植手術

• 酒精性肝硬化患者應囑患者戒酒3~6個月後進行肝移植手術，可以預防其並發症。

• 可以評估重症酒精性肝炎並發慢加急性肝功能患者的身體狀況，若患者通過積極的內科保守治療後效果不佳，應及時進行肝移植手術。

• 如果患者出現肝細胞癌以及非酒精性脂肪性肝炎等相關的終末期患者，應考慮肝臟移植手術。

• 在手術之前穎進行控制體重，以及應注意糖代謝的功能是否正常，可以降低肝臟移植術後並發症的發生率。

減肥手術

又稱肥胖症手術，減重與糖尿病手術能顯著解決或改善2型糖尿病和其他肥胖合並症，但就目前而言，並沒有足夠的實驗數據表明減肥手術可以治療脂肪肝，但這並不是手術的禁忌症。

⑵ 脂肪肝怎麼快速減掉

脂肪肝很大部分是營養不良造成的。這里的「良」指的是營養攝取是否均衡。導致患脂肪肝最常見的原因有：長期大量飲酒損害了肝功能；熱量過剩，身體肥胖，缺乏運動；雖不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，營養不均衡，常吃垃圾食品或不重視蔬菜、水果和其他營養的均衡，影響了肝臟的正常代謝。脂肪肝會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的干惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
對於脂肪肝患者而言，可以適量吃以下肉類：
1. 魚肉
魚肉蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;魚肉的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。
2. 鴨肉
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。必須要控制油、鹽的攝入食用油攝入過多，已經成為一個普遍問題，並已經成為脂肪肝、高血脂的重要病因之一，每人每天應該控制在20克左右為宜。
另外還要限制食鹽，食鹽過多可以增加心臟、腎臟負擔，增加水鈉瀦留，使體重增加，並誘發高血壓、動脈硬化，目前很多人的食鹽攝入量是超標的，所以節日期間更應該注意食鹽的攝入，要清淡飲食，每人每天食鹽應該控制在6克以內。

⑶ 脂肪肝如何消除最快

脂肪肝如何消除快呢？脂肪肝如果不在意的話，會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的干惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。

適合消除脂肪肝的食物

• 胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的

滋補效果；所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。

• 銀耳

銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。

• 大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鍾後再吃，這樣有利於蒜素的生成。

⑷ 脂肪肝怎麼快速減掉

所謂的脂肪肝就是肝細胞內內脂肪推擠過多引發的疾病，脂肪肝最稱為肝臟疾病的第二肝病，深深的影響著人體的健康，引發脂肪肝的原因有很多，例如長時間酗酒，吸煙，熬夜，飲食不規律，外傷，病變等都會造成脂肪肝的病變，長時間脂肪肝會造成人體出現惡習，干嘔，四肢無力，腰酸背痛，食慾不振，頭暈眼花等症狀，所以一定要及時的治療，今天小編就為大家介紹幾個消除脂肪肝的有效方法。

1.飲食
想要有效的消除脂肪肝，平日的飲食是一定要特別的注意，切勿過多的使用油膩，甜膩，高脂肪，高膽固醇的食物，尤其是食用油的攝入，一定要按量，過多的食用油很容易加重脂肪肝的嚴重化，平日可以多加食用一些五穀雜糧，蔬菜跟水果，例如胡蘿卜，菠菜，西蘭花，牛肉，雞肉，魚肉，蘋果，橙子，葡萄等都含有豐富的維生素跟礦物質，不僅可以改善脂肪肝，還可以促進消化系統的排便能力，維持身體機能的正常化，想要消除脂肪肝，飲食一定要注意。

2.運動.
想要有效消除脂肪，運動當然是少不了的，例如瑜伽，游泳，舞劍，體操，跳舞等都是非常不錯的選擇，其中以慢跑為例，堅持鍛煉可以有效的將脂肪，血糖通過有氧氧化過程轉化為能量，以此來滿足人體所需的能量，想要消除脂肪肝是個非常漫長的過程，所以大家一定要堅持，切勿因為短暫的鍛煉無效而放棄運動，堅持運動不僅可以改善脂肪肝，還可以提高免疫力，增強體質，非常推薦使用。

3.深海魚油
大家都知道，脂肪肝是無法通過手術治療的，所以很多人群選擇使用葯物來治療脂肪肝，但是長時間的使用葯物很容易造成肝臟的負擔，引發多種副作用，所以推薦大家使用深海魚油，它採用深海動物制練而成，不僅可以有效的消除脂肪肝，還可以提高免疫力，增強體質，促進血液循環，抗炎殺菌，降三高，預防多種疾病，堅持使用，可以消除脂肪肝。
雖然脂肪肝對人體的危害是非常的大，但是早日發現，有效的治療是可以痊癒的，所以大家在平日一定要多加註意身體，以上為大家推薦的幾個方式都是根治脂肪肝的有效方式，大家可以根據自身的情況選擇最佳的治療方式，最後祝大家早日康復。

⑸ 脂肪肝怎麼快速減掉

要減去多餘的脂肪，建議是要多運動，同時多喝水，飲食上要注意清淡，少吃一些油膩的辛辣的，不易於消化的食物。同時建議脂肪肝患者在日常生活中，要進行保肝治療，脂肪肝患者的保肝治療，是為了有效的提高患者的抗病能力，與加快體內多餘脂肪的分解。脂肪肝患者的可用含麥芽硒和中葯五味子的養肝片來進行保肝治療，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低轉氨酶，修復肝損傷，防治肝纖維化，促進肝臟的自動回復。可多吃些含高纖維類的食物，像玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養過剩性脂肪肝的人，飯前20分鍾飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食慾、減少進食量，有助於減肥。患者還需要多運動，主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鍾）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

⑹ 怎麼能很快的減掉脂肪肝

1.脂肪肝最為有效的治療方式應該是調整飲食節奏，盡量養成規律的飲食時間，平時飲食有節制，三餐負擔，不暴飲暴食。飲食攝入要保證營養、均衡，盡量不吃辛辣刺激油膩的食物，高蛋白、高脂肪的食物可以吃，但不可以吃太多，魚肉、雞湯、排骨湯適度吃不就有利於消化吸收，也可以減少脂肪的生成。
2.要注意戒煙戒酒，不管是酒精還是煙草，都會給我們的肝腎造成傷害。
3.注意加強個人體育鍛煉，每周鍛煉的時間不低於250分鍾，可以選擇慢跑、快走、散步等形式。
4.脂肪肝的患者可以選擇食療，吃點生氏金蟲草，其性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它葯物殘毒的排除。。
5.要注意多關注身體情況，定期復查，有異常及時處理。
脂肪肝如果長久沒控制會給我們的身體造成很大的負擔，發現後要及時進行控制，盡量減少意外的產生。

⑺ 急！！脂肪肝怎麼快速減掉啊最近腰圍突然猛增，去醫院看了下說是脂肪肝

脂肪肝需根據病人具體病情，合理應用飲食療法、運動療法及葯物等綜合治療才能達到最好的治療效果，沒有所謂最快的消除方法，患病後應積極治療。
單純性脂肪性肝病如積極治療，可完全恢復。脂肪性肝炎如能及早發現、積極治療，多數能逆轉。日常生活中，可以採取以下措施改善脂肪肝：
1.健康飲食，以植物性食物為主，避免高熱量、高脂肪、高蛋白質、低纖維素的飲食，一日三餐定時定量，防止熱量過剩。糾正不良飲食習慣、戒酒。
2.增加運動，堅持有氧運動，治療脂肪肝必須根據自身情況，多參加體育運動，特別是有氧運動並持之以恆，同時還應避免久坐少動的不良習慣。
3.如果有肥胖，應控制體重，使體重保持在合理的范圍內。
4.應遵醫囑服葯，避免亂服葯。如果合並高脂血症應在醫師指導下服用降血脂葯物，服葯期間應遵醫囑定期復查肝功能。
5.如果存在肝功能異常，必要時可服用保肝葯物，同時定期檢查肝功能。

⑻ 脂肪肝怎麼才能減掉

可以選擇喝乾惟康茶 ，可以清理肝上脂肪。要重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。
脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。輕度脂肪肝多無臨床症狀，患者多於體檢時偶然發現。疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺症狀。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。
如果你已經出現上面症狀，那就一定要警惕：你已經有脂肪肝了，千萬不要拖，找准方法調理；這樣才可以避免以後病情反復的情況，不僅身體受煎熬，對家庭也會造成經濟壓力。

⑼ 脂肪肝怎麼快速減掉

脂肪肝主要是指身體裡面的脂肪沒有及時代謝出去而累積在肝臟裡面，雖然不會給身體帶來嚴重的危害，但是如果長期沒有得到治療的話會發生癌變，其實可以通過食物的方法來緩解病情。但是要完全控制的話，建議還是喝乾惟康茶，能幫助清除脂肪肝。
脂肪肝患者吃哪些食物好？
1、燕麥
燕麥屬於低熱量的食物，裡面含有大量的水溶性纖維，可以更好的減少腸道對膽固醇的吸收，改變了血液中脂肪的濃度從而降低了血液中的甘油三酯及膽固醇，對於治療脂肪肝有一定的療效。
2、海帶
海帶裡面含有大量的牛磺酸，不僅可以降低血液中的膽固醇，同時裡面含有的纖維素能夠更好的抑制膽固醇的吸收，加快了毒素排出時間。
3、豆製品
脂肪肝患者必須要選擇豆製品，主要包括豆漿、豆乾、豆腐等，不僅僅含有豐富的營養，而且能夠降低血液中的脂肪。若是每天能夠攝入50克的大豆蛋白，能夠更好的降低膽固醇以及低密度脂蛋白和甘油三酯。
4、魔芋
魔芋屬於一種高纖維、低熱量的食物，能夠延緩食物在腸道裡面的消化和吸收，防止了餐後血糖水平升高，並且可以抗擊脂肪肝、降低血脂的功效。
5、甘薯
如果吃了過多的蛋類或者肉類就會在身體裡面產生過多的酸，適當的吃甘薯能夠中和體內這種酸，從而保持了酸鹼的平衡，同時也可以吸收胃腸道裡面多餘的水分，具有潤滑消化道、通便的功效，而且也能夠把腸道裡面的毒素、脂肪以及糖類快速的排出體外。