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補充富含鐵質的食物 人體內缺鐵時，容易使身體貧血、血虛，就更加容易掉發，頭發無法及時再生，所以平時可以多吃些鐵質豐富的食物，像豆類、蛋類、魚蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜等等這些食物都能給人體補充一些鐵質
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多多補充植物蛋白 像大豆及豆腐、豆皮這些豆製品，和黑芝麻、玉米等等這些食物中都含有大量的植物蛋白，人體多多攝入，具有加強頭皮營養，改善頭發乾枯、發梢分叉，以及促進頭發再生的功效
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多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果 如果平時過度疲勞或者經常吃一些糖類和脂肪類食物，就會使人體在代謝過程中產生過多酸毒素，而引起血液中的酸毒素過多，所以我們平時要少吃肉類、脂肪類等這些食物，而要多吃些富含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，來中和血液中的酸鹼度，而且這些食物中也含有豐富的維生素，對頭發的生長大有好處
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補充碘質 補充碘質可以能增強人體內甲狀腺的分泌功能，而甲狀腺的分泌對頭發的光澤，頭皮營養有重要作用，所以我們平時可以多吃一些像海帶、紫菜、牡蠣等含碘豐富的海產品
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補充維生素E 天然維生素E具有較強的抗氧化作用，可延緩甚至抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，而使頭發生長，所以我們可以多吃一些富含維生素E的食物，如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等等
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多吃含銅的食物 人體內的銅含量較低時，就會使新陳代謝紊亂，而使頭發生長緩慢或者停止生長，產生脫發，白發等情況，所以我們平時要多吃含有動物肝臟、瘦肉以及堅果類等這些食物，而且這些食物中還含有泛酸，可以促進黑色素合成，使頭發烏黑亮澤
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多吃含胱氨酸的食物 胱氨酸缺乏也會使頭發乾枯，脫落，所以，我們平時也要增加胱氨酸的攝入量，含有的食物有黑米、燕麥、麵筋、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等等
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我們在日常飲食中要多種補充，不要因為喜歡吃某種食物，就經常吃那一種，而對其他食物不吃或者吃的很少，這樣很多營養元素就容易缺乏，每種都吃，這樣人體攝入營養就比較均衡，有助於頭發的保養
『貳』 如何增發密發頭發增多的方法
1、足夠的睡眠；
基本上大家下班之後有很多的時間，我現在不會超過十二點睡覺，基本上在十點半到十一點之間我就睡了，早上睡到自然醒，然後起床上班，從來不受鬧鍾打擾。
2、保濕作用的護發素；
洗頭前先梳頭，洗頭後毛鱗片都打開了不要打梳頭了，也不要用干毛巾揉搓頭發，洗頭發一定要搭配護發素使用的，如果乾性發質，可以一周使用一次發膜，水溫在四十度左右不能太燙，洗發水不能直接塗抹在頭皮上，護發素要等到頭發捂干再使用護發素，等頭發九成乾的時候可以在發尾使用護發乳或護發噴霧。
3、一個好心情；
很多人因為脫發掉發，頭發油膩等生活問題壓力太大，反而對頭發造成傷害，因為壓力造成的白發和脫發都是常有的，不只是對脫發，養成好習慣，對身體也很有幫助。
4、沾濕的梳子梳頭；
秋季容易產生靜電，可以將梳子打濕，不要使用塑料梳子，可以使用牛角梳或者木梳梳頭，不要太用力，可以先將發尾梳理。
5、勿燙、染、用熱吹風；
愛美的女生也最好堅持半年以上再染燙頭發，如果發尾受損最好定期修理頭發，不要留太長的頭發，使用吹風機，如果是因為耽誤睡覺等原因著急弄乾，可以選擇負離子，不要將頭發完全吹乾，也不要熱風長時間停留在一個地方，最好自然風干。
『叄』 什麼方法快速增發
方法：1、用淘米水洗頭可以促進頭發生長，讓頭發長的更快，可以讓發量變多。2、用啤酒洗頭，啤酒中含有有效的營養成分，可以防止頭發乾枯，還可以使頭發光亮。3、選用富含滋潤成分的洗發水、護發素一定要用，因為洗發水只能起到清潔的作用，局油膏等；4、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻，核桃、杏仁等，它們能起到烏發、固發、養發的效果，可使頭發柔順並亮澤。5、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，有利於毛發生長。梳頭也是有技巧的，應該先從發尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳發根，這樣可以在一定程度上減少掉發。
增發的方法很多的呀,
1 米醋浸煙葉治脫發：取煙葉30克，在約90毫升米醋中浸10天，以棉簽蘸葯塗擦患處，每天3次，此葯塗擦數小時後即有癢感，新病患者一般3-5天便會有絨發生出。
2 去做織發補發就可以了
3 保證睡眠，少梳頭發，選用木頭的梳子梳頭，這樣可以少掉頭發，增發好像一直沒有什麼好的效果，但是保證掉的少也算是個好辦法了
4 如果在北京就去靚首做織發補發。那裡都是高檔真人發，手工鉤織的，靚首是廠價，便宜。
有利於頭發生長的食物綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。
『肆』 有什麼生發增發有效的方法
實話講，有用過生薑擦頭皮的方法，但是手動的確實很麻煩，生薑洗發水洗頭還可以，脫發比以前少了是真的
『伍』 最有效的增發方法是什麼
有效緩解脫發的方法： 1、是選用富含滋潤成分的洗發水、護發素（一定要用，因為洗發水只能起到清潔的作用）、局油膏等； 2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發、固發、養發的效果，可使頭發柔順並亮澤； 3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，有利於毛發生長。梳頭也是有技巧的，應該先從發尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳發根，這樣，可以在一定程度上減少掉發。
『陸』 有什麼方法可以增發
1、生薑擦頭
這屬於最常見的土方法之一了。這種方法是通過生薑來刺激毛囊，促使頭發生長。
不過生薑刺激性較強，頭皮敏感的人士要慎重使用。
2、松針生發
松針的功效有很多，生發是其中之一。可以用水煎服，也可以製作葯酒，具體使用方法需要根據個人情況。
3、淘米水洗頭
淘米水中含有對頭發有益的物質，可以滋養頭發，促進頭發的生長。用淘米水先洗一遍頭，之後再用清水沖洗干凈即可。
4、何首烏生發
何首烏具有補肝腎、益精血的作用，對於因為腎虛血弱而脫發的朋友有不錯的效果。使用方法也多種多樣，從切片泡水到燉湯熬粥加入都可以，甚至可以生吃鮮果。
5、桑葉生發
古籍中記載桑葉具有明目長發的作用，能夠促進頭發生長，讓頭發變得烏黑亮麗。用法也很簡單，采二三十片桑葉，清洗干凈後煮水洗頭即可。
『柒』 怎樣可以生發增發
1、每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、脫發應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。
3、長發一定要用護發素，因為護發素用於頭皮以外的頭發，是不能直接在頭皮上塗沫的，並且護發素的作用，使頭發光滑順通有光澤，容易梳通。
4、洗頭之前要先把頭發理順，這個很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了對頭發的拉扯和蹂躪，自然就會減少掉發。
5、使用是植司泉，這是一個崇尚「天然純養，高端優雅」的防脫育發端品牌。品牌以「打造植物防脫固發洗護品牌」為目標，甄選全球優質天然精品原料」，獨創「一洗一抹」防脫育發模式，針對脫發、斑禿、謝頂等症狀，幫助廣大群眾解決日益「繁重」的的脫發壓力!
6、先擠出洗發水，把發稍慢慢揉出很多泡泡後，然後再一起攏到頭頂和頭皮一起輕揉。洗發的動作一定要輕柔，而不是用力抓用力揉，這樣會傷發質，會扯斷頭發的。
7、選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
8、染發一年不要超過二次就行了，一年拉一次或一年燙一次也足夠了。拉染燙多了，直接傷的是發質，更會使頭發乾燥枯黃，像稻草一樣的頭發肯定容易斷了。
9、頭發要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗發絲。如果你是油性發質且長發的話，就要分兩種不同的洗發精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常地洗一次發絲。
『捌』 如何快速的增發密發的安全方法
要想有效的生發增發，首先就要知道自己的掉發原因。
找不到原因，怎麼弄都沒效果，找到了原因，那就簡單了不少。
腎虛血弱的補腎補血；熬夜通宵的保證作息；
營養不良的補充營養；頻繁染燙的降低頻率；
用腦過度的注意作息；心情焦慮的舒緩情緒；
只有從根本出發，才能真正解決問題。
『玖』 怎麼增發最有效方法
1、熱油療法。找些植物油來，所有的天然植物油，橄欖油，椰子油，菜籽油都可以。稍稍加熱一下，暖暖的就可以，不要太燙了。輕輕的按摩到頭皮上，戴上浴帽，一個小時後用洗發水洗掉。
2、生薑水洗頭。用生薑水洗頭，能夠有效地使頭發變多。取生薑兩塊洗凈後切碎，放在熱水中熬上一小時，待水熬成淡黃色，可以將生薑撈出扔掉，直接用生薑水洗發，不過最好後面洗下護發素哦，頭發才不會太乾燥。
3、頭部按摩。每天按摩頭皮幾分鍾有助於血液循環。頭部良好的血液循環可以保持頭皮毛囊活躍。按摩時，滴上幾滴按摩精油對促進血液循環效果更佳。
4、抗氧化劑。用溫水沖綠茶粉末製作出的混合物塗抹到頭皮上，一個小時後沖洗干凈（一杯水沖泡兩袋綠茶）。綠茶中富含抗氧化物質，這種物質有防止脫發和促進頭發生長的功效。
5、減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫發，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
6、啤酒護發。將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。