⑴ 怎麼才不口吃
口吃的矯正:
口吃是一種非常復雜的言語障礙。口吃者不僅有異常的言語行為 , 往往還伴有情緒困擾和處世態度、方式的改變。不同的口吃者具體表現又各式各樣。由於口吃的復雜特性,口吃的治療也非常復雜多樣。目前口吃治療多集中在非葯物治療上,有言語訓練、心理治療、生物電反饋節拍器、改變發聲方法、延遲語音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應針對個體各自的口吃特點、性格、情緒和行為等的不同,選用適合個體的治療方法。
兒童輕度和中度口吃是有自愈性的,重度口吃需要進行矯治。一般認為,約80%的兒童口吃可隨著年齡增長而自愈,但父母或矯治師的早期干預很重要。首先要消除父母的失望和歧視態度,要提醒兒童慢慢地說話,不要批評或懲罰孩子,緩和其緊張情緒,增強兒童的信心,減少對口吃的恐懼,使其不過分注意自己的講話過程。父母應該慢慢的、放鬆地與孩子談話,同時要有較多的停頓,並允許孩子們用自己的節奏說話,給予他們足夠的耐心和肯定。下面介紹幾種口吃矯正的方法:
一、言語反饋治療
口吃者在跟隨其他人講話的時候,口吃現象比較少,而且講話自然而流暢。所以,國外在20世紀50年代就開始研究這方面的原理,在60年代推出延時聽覺反饋(delayed auditory feedback DAF)儀器,模擬這樣的效果。當自己的講話聲音被改變後,聽起來就象是別人在跟自己說同樣的話,幫助口吃者在自己一個人講話的時候,也達到跟隨其他人講話的效果,從而即時改善口吃。研究認為口吃者可以通過兩種方式暫時流暢說話:一種是內生的(自我產生的)言語發生機制的改變,另一種是在言語發生時接受特定的某些外在的言語反饋。內生的減少口吃的方法,比如用怪異的腔調說話,拖長語音,柔和發音,以及其他基於言語動力的矯正方法。由於內生的引發流暢性的方法,通常與言語發生機制相關,一些矯正後的口吃者,其流暢的說話方式被認為聽起來不自然,可能需要大量的認知方面的努力來維持這種說話,並且很難在現實生活的說話情境中持續運用。最有效的提高流暢性的改變言語反饋方法,利用了「第二言語信號」,即在說話者產生的第一言語信號同時呈現離散的言語信號,並且包含了與說話者的第一言語信號相近的言語動作。與內生的引發流暢性的方法不同的是,利用改變言語反饋(ASF)的外在的方法,已被證明可以使口吃者立即產生穩定的、自然的流暢言語,基本不需要認知上的努力,盡管有時效果不能持續。
合唱說話(Choral Speech);掩蔽的聽覺反饋(masked auditory feedback);延時聽覺反饋(delayed auditory feedback);移頻聽覺反饋(frequency altered feedback);視覺化的合唱說話(visual choral speech)以及延時視覺反饋(delayed visual feedback)等改變言語反饋形式,已被證明可以立即減少部分口吃者高達70-100%的口吃行為。改變的言語反饋也被發現,不管說話速度如何,都可以提高流暢性,即使單耳使用,而非雙耳使用,也可以持續提高流暢性。
以前這種改變言語反饋的儀器很大,只能在實驗室里使用,對於矯正口吃,並沒有實際的作用。一直到了21世紀,隨著科技的發展,才出現了體積小,類似「助聽器」般的口吃矯正器,如思比易。由於是被直接放進耳朵,以及應用了微電腦語言處理技術,使聲音反饋的靈敏度和清晰度更高,矯正口吃的效果更好。
二、言語流暢性訓練
言語流暢性訓練,旨在調整說話的方式,以防止發生口吃,或發生口吃時控制口吃以便使言語交際能夠進行下去。比如發音法,包括放慢語速、誘導發音、輕柔發音、運用氣流以及形成說話的節律和韻律等技術。在掌握好這些發音技術後,口吃者可先以很慢的速度說話,循序漸進最後過渡到接近正常的語速。此外,將長句子分斷,改變說話方式,跟讀訓練等也是言語流暢性訓練的重要內容。言語流暢性訓練雖不能消除導致口吃的體質因素,也不能完全解決心理障礙問題,但確是一項可行的、治標的輔助療法。
三、心理治療
國內外學者都發現口吃患者存在對口吃的恐懼心理,對這種言語障礙沒有明確的理解,表現為逃避與外界的言語交流,嚴重時與外界隔絕。心理障礙的加重使口吃症狀進一步惡化,反過來更加深心理障礙,惡性循環的結果使口吃病變得根深蒂固。張景暉認為:根治口吃病的著眼點應放在心理障礙的破除上。口吃病的病根在於「一個字也不能口吃」的主觀願望,不徹底摧毀這個錯誤的強烈的願望,一切努力都是徒勞的。欲消除心理障礙,必須無條件地允許口吃。日本的森田心理療法,其基本精神就是不排斥口吃這一既定事實, 帶著口吃象正常人一樣工作, 表現出「順應自然」的態度,允許口吃,為所當為。黃逸認為:口吃者恐懼口吃,實際上並不是恐懼口吃本身,而是恐懼口吃可能帶來的不良後果-喪失有質量的物質生活和社會地位。口吃病心理治療的實質和核心應是:減輕或消除對口吃所引起的不良後果的恐懼。
在心理治療中,強調行為的、認知的和情緒的治療。包括:
1. 心理疏導與心理支持療法,逐步讓患者認識到自己錯誤、偏執的認知觀念,自覺地用正確思維觀念去取而代之。同時耐心地傾聽口吃者的傾訴,對他們表示充分地理解。
2. 放鬆訓練,教會患者親身體驗自身肌肉收縮及放鬆的效果,通過自我反復訓練,達到全身肌肉鬆弛即心身鬆弛的作用。這樣可以消除患者的緊張,逐步恢復和保持良好的平穩心態。
3. 系統脫敏訓練療法。在治療的實踐中,採取自我系統閱讀訓練,關愛性交心對話療法;系統社會交往訓練等。讓患者接觸各種不同的環境及不同的人群,在交談和閱讀中解除緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等,逐步培養患者平穩、鎮定自若的心態。
4. 暴露療法:對於年青的患者,特別是學生患者,當他們經過上述等有關治療,有較好的療效時。應激勵患者採取大膽的沖破性的暴露療法,鼓勵他們參加學校組織的演講、朗誦等各種競賽,讓他們在各種場合中鍛煉自己,建立起自立、自信、自強的決心。
四、其它治療方法
呼吸訓練:口吃者的呼吸器官、發音器官一般正常,但口吃者說話時常常呼吸紊亂,呼吸方式不當,或呼吸和發音不協調。採用符合發音規律的呼吸療法,如練習呼吸操,進行呼吸和發音的協調訓練,結合其它治療方法可進一步改善口吃。
生物反饋治療:通過生物反饋,如呼吸,肌電反饋,進行放鬆訓練;可以減少口吃,提高言語的流暢性。
葯物療法:氟哌啶醇被認為是治療口吃的有效葯物,但副作用較大。氯丙咪嗪(三環類抗抑鬱葯,有較強的5-羥色胺回收阻滯作用)口服,可使口吃嚴重程度明顯下降。還有學者提出可試用鈣通道阻滯劑和膽鹼能阻滯劑治療口吃。
⑵ 怎樣才能做到說話不結巴
你的狀況是不是上課發言或者會議場合發言結巴?
1、從心理學上講,是由焦慮引發的,可以做系統脫敏試一試;
2、自身克服緊張情緒的方法在於培養自信心。具體方法:
a、平時多鍛煉,多說話,練基本功;
b、學習發聲技巧,做音色練習,練就動聽的聲音;
c、放慢說話速度;
注意:心理原因誘發的結巴通過自身可以克服,但是要防止變成條件反射式結巴。
這不是大問題,不要有心理負擔。如果必要,可以到心理咨詢機構看看,進行針對性診斷!
⑶ 怎樣才能不結巴
口吃是一種非常復雜的言語障礙。口吃者不僅有異常的言語行為 , 往往還伴有情緒困擾和處世態度、方式的改變。不同的口吃者具體表現又各式各樣。由於口吃的復雜特性,口吃的治療也非常復雜多樣。目前口吃治療多集中在非葯物治療上,有言語訓練、心理治療、生物電反饋節拍器、改變發聲方法、延遲語音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應針對個體各自的口吃特點、性格、情緒和行為等的不同,選用適合個體的治療方法。
兒童輕度和中度口吃是有自愈性的,重度口吃需要進行矯治。一般認為,約80%的兒童口吃可隨著年齡增長而自愈,但父母或矯治師的早期干預很重要。首先要消除父母的失望和歧視態度,要提醒兒童慢慢地說話,不要批評或懲罰孩子,緩和其緊張情緒,增強兒童的信心,減少對口吃的恐懼,使其不過分注意自己的講話過程。父母應該慢慢的、放鬆地與孩子談話,同時要有較多的停頓,並允許孩子們用自己的節奏說話,給予他們足夠的耐心和肯定
⑷ 怎樣讓自己說話不結巴
口吃的人在跟著別人說話的時候,結巴的現象比較少,而且也是比較自然流暢的。所以,想要克服說話結巴,患者可以跟著別人說話,別人說一句自己就重復一句,從中學習正常說話的方式和節奏,這是一個比較好的對於克服說話結巴的方法。一開始可以從比較短的短語開始練起,然後慢慢地增長句子的長度。此外,還可以訓練說話結巴的人還可以訓練自己的語言流暢度。例如,先放慢語速說話,在說流暢之後才慢慢加快語速。但是,無論是哪一種,都一定要有耐心,這樣才能夠更好地克服說話結巴的問題。
而心理方面,這需要患者自身建立對於說話結巴的正確認識,消除自己的自卑。尤其是在上學的孩子,周圍的人可能會歧視他,此時建立正確認識就非常重要了。這個時候就要求家長要耐心引導他,鼓勵他,重建他的信心,讓他敢於跟他人交流,從而改善甚至是消除他對於口吃的恐懼心理。
⑸ 要怎樣才能使自己不口吃呢
口吃的綜合心理治療
人的心理是個比較復雜的現象,目前人們對心理的研究還不夠深入,但我們仍然可以把人的心理分為心理狀態、心理過程和個性特徵三個方面。總的來說,口吃者都是心理正常的人,能夠和人正常相處,能夠過正常的社會生活。但是,針對自己的口吃問題,口吃者則完全是個不正常的人,或者說是個「精神病人」(我們也可以把所有的恐懼症、強迫症病人看作是某一方面的「精神病人」)。
一說到口吃,口吃者立即陷入到恐懼的心理狀態之中,並根本不能控制它;對於口吃現象,口吃者的心理過程即認知過程則完全偏離正常人;為了戰勝口吃,口吃者逐漸扭曲了自己的性格。如果說正常人的心理狀態、認知過程和個性特徵之間是互相靠近、互相協調的,那麼口吃者的心理狀態、認知過程和個性特徵之間則是互相分離、互相沖突的。每一次口吃都是三者之間一次劇烈的沖突過程,沖突的結果是三者相互間更大的分離。
根據口吃恐懼症的病理機制,我們將採取:1、心理分析療法 2、自我催眠療法 3、語言能力的訓練等三種方法,對口吃進行綜合治療。在心理分析療法中,我們通過回憶療法,讓患者知道恐懼感的來源,並將恐懼感和口吃現象分離開來,使恐懼感孤立起來;通過觀察練習,讓患者了解口吃現象的本質;通過德國心理學家阿德勒的自卑症理論和美國心理學家霍妮的研究,我們將了解口吃者性格扭曲的過程。通過心理分析療法,我們試圖讓三者回歸到正常人的水平,並減少三者之間的沖突,使之相互協調。
在自我催眠療法中,我們將對被孤立起來的恐懼感進行催眠治療。催眠療法歷史悠久、功能神奇,現代科學還不能對其作出合理的解釋,但人們已將它廣泛應用於心理治療上。有人認為,催眠是一種正常的、生理的、意識的變更狀態。它的產生需要兩個基本條件:注意的相對集中和周圍區域的抑制。催眠狀態有三個主要特徵:(1)增加了對心理過程的集中;(2)增加了身體的松馳;(3)增加了對暗示的感受性。自我催眠以後,心情變得舒暢,情緒為之爽快,甚至還會感到精力異常旺盛。催眠使人鎮定,能消除口吃者的恐懼感。自我催眠療法不但能治療口吃恐懼症,還能治療其它恐懼症和強迫症等許多心理疾病。語言能力的訓練也很重要。語言技能猶如繪畫、唱歌、跳舞中的技巧一樣,需要專門訓練,才能熟練掌握。只有熟練掌握這些技巧,我們的語言能力才會大大提高。
語言能力的高低主要表現為:發音是否准確清晰,語言是否有節奏、有韻律,面部表情如何,手勢語言是否協調等。口吃者小的時候似乎沒有受到良好的語言訓練,成年後又因為口吃而不能很好發揮語言能力,因此,我們必須認真刻苦地訓練一下語言表達能力。另外,針對口吃恐懼症的病理特點,保持正確的治療態度,也是治療成功的關鍵。
參考資料:http://disease.100kang.com/2/1/17/
⑹ 如何改掉結巴的方法
一般情況下,如果發現寶寶出現結巴症狀,主要是通過語言訓練和心理支持來調解。語言訓練,主要是發音矯正訓練。在寶寶的情緒穩定情況下,或者在自己能力范圍之內,發第1個音的時候,拖長一些,特別是一句話開頭一個字的聲母和韻母之間的間隔要適當延長,盡量讓寶寶減少重復。同時在進行語言訓練的過程中,一定要讓寶寶放慢語速,讓寶寶發慢音的習慣成為一種常態,不要讓寶寶過於的著急,通過不斷反復練習,循序漸進,從而過渡到正常的語速。
⑺ 怎樣克服口吃
口吃者千萬不要因為口吃的問題自暴自棄,只要尋求到正確的方法,相信每一個口吃者都能克服口吃,但是在這里需要提醒一點,矯正口吃是一個長期過程,在矯正的過程當中,必須保證良好的心態。
1、放鬆精神
大多數口吃的人就是因為過分緊張,這一類人是不能著急的,不然越著急越說不出來,還有可能形成惡性循環,所以說克服口吃的第1步就是放鬆心情。
2、端正心態
在說話之前保持一個樂觀的心態,主要是因為有很多說話結巴的人,都是恐懼心理所導致的。然而樂觀的心態能夠摧毀任何你在說話之前遇到的緊張。
3、鍛煉膽量
有些人在生活當中沒有口吃的現象,但對著公眾講話時,就會變得結巴。這些人就是因為膽小造成的口吃,想要克服口吃,就得鍛煉自己的膽量,有一個什麼都不怕的沖勁。
4、說話之前想一下自己所說的內容
雖然說這一點很難掌握,但對克服口吃會有很大的幫助。口吃的人如果在說話之前能夠想出自己所說的話,那麼在正是說的時候就不會結巴,要是在說的過程當中被一個特定的詞語卡住,應該用簡單一點的同義詞來代替。
5、大聲說話或朗讀
建議口吃的人經常在公共場合大聲說話或朗讀,這樣可以克服口吃,鍛煉自己的信心。