如何應付生活的方法

A. 如何積極應對生活中的壓力

誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

B. 當自己無法學習太多生活所需的知識的時候該怎用什麼方法去應付

那就慢慢來，很多東西不是你想學就可以學會的，總是需要一個過程，不要急於求成，有時候慢一點，會讓你自己更得心應手，更有成就感的

C. 那些非常聰明的人，都是怎樣應對生活瑣事的

聰明的人有最好的處理事情的方法，首先是停止自己的脾氣。脾氣越暖，祝福越深。脾氣來了，福報也就沒了。我曾經讀過一個很精彩的故事。當一個女孩上火車時，她看到一個男人坐在她的座位上。她檢查了一下車票，禮貌地說：先生，你坐錯座位了。那人憤怒地拿出車票，喊道：「看，這是我的座位。你瞎了嗎？」。女孩仔細看完他的票，不再說話，默默地站在他身邊。過了一會兒，火車開走了。然後女孩低下頭說：「這位先生沒坐錯地方，你坐錯車了。」人要兩年學會說話，十年學會閉嘴。

第五，守住你的心。每個人都有自己最初的夢想。做夢並不難。很難堅持他們最初的內心和幾十年的理想信念。人生最痛苦的就是他們承受不起，放不下。只有你能忍受孤獨，你才能保持繁榮。林清玄說，回到最簡單的初心，在最空虛的地方講和。讓世界的喧囂打擾自己。我們只願意用平靜的心去看待這個世界，用喜悅的心去生活，用平常心去傷害，用柔軟的心去清除障礙，保持最初，這樣才能達到你最終的目的。無論時間如何變化，請不要忘記你的主動性，記住他的使命，記住他最初的夢想，保持他純潔的心在前進的道路上。

第六，回歸平靜。靜水流深，但寧靜是源頭。小地藏在大的，大地藏在世界。真正的智者不屑於外界的炒作，能看到一切，卻不受矛盾和慾望的束縛，回歸本真，坦然面對人生的跌宕起伏。帶著智者的心，安然接受生活的起起落落，最終回歸沉默。不要驚訝，看場就好。花開花落，你卻無意停留。剩下的只是風景，剩下的就是生命。那些殺不死你的人，最終會讓你更強大。願你一生的努力都有成果。我被人愛了一輩子，深深的感情永遠不會放下。我能得到他們，我能放下得不到的。

D. 如何應對快節奏生活

緩解壓力 - 真的很重要
緩解壓力？ 我是認真的，雖然對於當今每天都要面對幾近瘋狂的工作及娛樂節奏的人們來說，這確實象個玩笑。 壓力可以有多種形式， 產生壓力的不只限於負面的生活經歷。 過於忙碌的日程安排(即使是參加大量的娛樂活動也不例外)會使體內的腎上腺素分泌過量，使人疲憊不堪、情緒低落。 我們發現自己就象在交通高峰期從輔路駛入高速公路的汽車司機一樣，正努力地加速以跟上當今快節奏的家庭生活。

緩解壓力 - 實現有望嗎?
當今的後現代文化誘惑家庭成員相互分離，鼓勵各成員去追求各自的自我實現。 已經有裂紋的家庭前往世界各地的娛樂都會度假，努力去看個遍玩個遍，等回到家裡已經是筋疲力盡了。 人們比以前更加努力地工作，以支付那些充滿誘惑的廣告中所謂的「面向大眾」的昂貴假期。 而在深層次上，人們普遍渴望回歸到既簡單又輕松的生活中去。

典型的後現代家庭很少能吃頓團圓飯。 父母都外出工作， 而很多孩子的課余時間被芭蕾舞課、俱樂部活動和學校的體育活動填得滿滿的。 等到所有的家庭成員都回到家，吃完晚飯，洗完澡，已經是睡覺時間了。 筋疲力盡的父母倒頭便睡，因為他們第二天早上還得起床，再重新過一遍這樣的生活。

他們自問：「有可望而又可及的緩解壓力的方法嗎？」 周末，這個通常屬於休息和享受家庭生活的時間，現在也被更多的活動和事務所塞滿。 快餐食品是家常便飯，營養需求得不到滿足。周六的早晨，家長們沖出家門，將孩子送到公園、體操學校和當地的曲棍球場，再按時接回。 還有下一周的菜和日常用品要買，有許多雜事也要去做。 「家」已經不再是一個聯絡感情、養精蓄銳的地方， 而成了重回工作和娛樂世界前匆忙進出的營地。 到了星期天，睡懶覺是很多家庭無可抵擋的誘惑，而家庭禮拜成了一周中唯一該做沒做的事。

緩解壓力 - 怎樣做？
有這么多的事情要做，而時間又這么有限，家庭的功能在這種大環境中如何才能實現呢？ 如何才能緩解壓力呢？ 專家顧問們現在意識到，有兩個重要因素決定著一個家庭處理日常壓力和焦慮的有效程度： 一個健康的家庭，成員間關系親密，彼此分享愛與被愛的積極體驗。 當家庭成員有意識地留出時間呆在一起時，壓力就得到緩解。 那些由當今娛樂業提供的消遣所填滿的假期，並不能取代全家宿營或者一起去海灘玩一天這樣的活動。

恢復精力也是緩解壓力必不可少的一部分。 造物主意識到他的子民在忙碌過後需要休息，於是造出一天專用於放鬆精神、休息身體。 神也知道，人並不能自己處理所有的緊張和壓力。 因此，神在彼得前書5 章 7 節中要我們將一切的憂慮卸給他，因為他顧念我們。 祈禱可能是你我所能選擇的最好的緩解壓力的方法了。 下一次您感到正被生活所壓倒而急需解脫時，不妨試試以下三種方法：

召集所有的家庭成員共度一天。 不要去管其他事情，只著重找回彼此間的親密聯系，感受那種來自家庭的愛與被愛的歸宿感。
把恢復精力放在第一位。 每周留出一天禮拜和休息的時間。

時下，壓力是人們經常遇到的問題，心理壓力對身體的危害超出人們的想像：孩子的學習壓力太大，影響健康成長；白領的工作壓力很大，影響到身心健康；領導者的壓力也難以承受，甚至會影響領導能力的發揮等等。

35 歲的田先生是某企業的部門經理。他待人誠懇，勤勞能幹，博得領導和同事的信任。去年由普通職員提拔為部門經理。上任後，他對上級的各項指示千方百計地滿足，保證出色完成任務；對同事和下屬有求必應，盡可能地幫助他們，許多事情自己能乾的就盡量自己干。為此，他經常加班到很晚，即使周末，也常帶著沒處理完的文件或需要寫的報告回家，干到深夜。由此與妻子、孩子的交往越來越少，有時容易發脾氣。盡管自己非常努力，領導和同事對他沒有負面的評價，但他仍覺得沒有達到目標，有時懷疑自己的能力，甚至自信心不足．偶爾因過度思考工作或未來而導致失眠。田先生的這種狀況．足以提示工作壓力過大了。

壓力過大影響身心健康和工作表現
事實上，壓力本身並不全是一個負面的詞彙。心理學實驗證明，壓力也有積極作用。一個人在一定的壓力范圍內，他的工作業績與壓力是正相關的，即工作壓力越大，工作業績越好；但當超過一個人的能力限度時，就出現相反的情況，這時，工作壓力就會影響人們的身心健康和工作表現，人們會有擔心、緊張、害怕、抑鬱、易怒等情緒，或出現注意力難集中、頻繁遺忘、不能擺脫地總想著目前的工作；嚴重者出現入睡困難或早醒、貪食或食慾下降、過度飲酒或吸煙、迴避與工作有關的情境，或不願與人交往、社會退縮等。這種情況就是工作壓力過大了。

找一找工作壓力出自何處
面對過大的工作壓力，怎麼辦?首先分析工作壓力的來源。分析工作中，哪些關鍵因素是壓力的主要來源。在明確壓力來源的基礎上，還要評估工作壓力對自身的影響，這種影響會有多大、持續多久、處於什麼狀態等。

有些人做事面面俱到，力求最好，但現實與願望經常相違，所以有時「差不多」的原則還是可取的，這樣會大大減少壓力的產生。當「想通了」以後，我們就能在面對激烈的競爭時，心胸放寬些，不計較一時成敗，就會減少很多煩惱和壓力，使生活和工作處於更平和、從容、淡泊的狀態，不以物喜，不以己悲。

把工作分解，化大為小
緩解工作壓力的有效方法之一，就是盡可能將工作進行必要的分解，把一項大的工作任務分解為幾個小的部分，再分階段地一項一項地完成。這種方法可謂化繁為簡、化大為小，通過一步一步完成，以減輕壓力，並有效地激勵自己最終完成整個任務。

當工作壓力過大，出現抑鬱、悲傷，或憤怒、焦急等情緒時，要敢於面對自己的情緒，同時，採取必要的方式和途徑與別人討論這些情緒，有助於緩解壓力。另外，也要注意分析過去的經驗對目前情緒的影響，消除過去所形成的不正確觀念對工作造成的負面評價。

不要陷於工作枝節
有的人反映，由於工作壓力過大，限制了理性思維能力、行為和決策能力，使工作效率下降，許多工作不能及時完成，日積月累，工作負荷越來越大，從而進入一種惡性循環。那麼，要擺脫這種惡性循環，就要建立起自信、避免工作中的拖拖拉拉或完美主義傾向，不要陷於工作中的枝節，而忽略最終結果的實現。應採用符合實際的思維方式、有效合理地安排時間、充分有效的分工授權、制定明確的目標計劃等。

樂於接受或尋求別人幫助
有效地利用社會支持可以緩解工作壓力。當自己感到工作壓力過大時，要有意識去尋求幫助；當別人提供幫助時，要樂於接受。把自己工作中的體驗或苦惱，向自己的家人、朋友傾訴。為此，在平時要有意識地培養與發展良好的人際關系．如夫妻關系、朋友關系、同事關系，在你面對工作壓力時，才可以從親朋好友中得到幫助。

拿出一定的時間娛樂與放鬆
建立健康的生活方式，可以緩解或減少工作壓力。有規律地鍛煉身體，平衡飲食結構，改變不良行為習慣和對壓力的不良應對方式，如吸煙、酗酒等。改變自己的生活、工作節奏，每天要拿出一定的時間娛樂與放鬆，聽音樂，看電視，散步，聊天，跟孩子玩，欣賞你收集的郵票，讀—冊好書等，這些都可以放鬆情緒、緩解緊張。還可以制定休息計劃，如午休、周末休息或度假，建立健康的娛樂消閑模式，培養健康的業余愛好，從而舒緩壓力。

E. 面對生活壓力如何正確應對

在生活中，有學習壓力、工作壓力、交際壓力、家庭壓力等，這些壓力總是將情緒弄到最低谷。以下方法希望能夠將你從苦海中救出，認真閱讀吧！

首先，我們要整理壓力的主要原因。多思考為什麼我們會有壓力，我們解決問題的方法是什麼。將這些整理，會有助於我們解開愁雲。『拿一張紙，寫下壓力是什麼？原因是什麼？我該如何解決？』

F. 如何應對忙碌的工作和生活

人活著充實是件幸福的事，空虛無聊則是痛苦，不管工作生活多麼忙碌，只要能養成良好的生活作息習慣，合理的安排好時間，就一定可以應付自如的。

G. 該怎麼應付生活

好好學習，好好掙錢養活你爹媽！

H. 如何應對生活中的危機

要學會討好自己
討好自己，並不是每個人都能做得到，但也不是高不可攀的。不管怎麼說，討好自己是心理調節的一劑良葯，它會使你在枯燥乏味的職業生涯里變得更加快樂、充實與自信。

我們每個人都並非生活在真空里，學業事業上的挫折、人際關系的困擾、生活上的瑣事、健康上的煩惱……你多少會攤上一兩件，這些來自外界的影響和壓力對我們來說都是不小的打擊。如果我們學不會討好自己，無法培養出一個開朗、自信、樂觀的心境去面對現實的話，就不曉得什麼時候會被這些影響和壓力打垮了。

討好自己並不是盲目、不著邊際地吹捧自己，這樣做只會使「討好自己」成為精神上的麻醉品，甚至反使自己裹足不前；討好自己的方法也有很多，並且因人而異。總的來說，討好自己，可以在流言蜚語面前，為自己設置一道「隔音壁」；可以在孤獨寂寞時，想方設法逗自己開心；可以在生悶氣的時候，大吃一頓或大喊幾聲來發泄；可以在朋友離自己而去時，想盡一切方法挽留這段友情或乾脆去尋找新朋友；可以在受了挫折之後，給自己打氣，「勒令」自己不許再流一滴眼淚；可以在剛到一個新環境，「舉目無親」之際，找面鏡子對自己展顏一笑，安慰自己說：「至少還有我自己熟悉的一張笑臉。」……總之，討好自己的方法實在太多了，看了我的介紹，相信你們的心境也會豁然開朗了吧！

學會討好自己，相信孤獨的人可以擁有真正的知己，沉默自閉的人可以勇敢地走在別人的目光里，想成為「大眾之友」的人也能夠領悟到「欲速則不達」的道理和友情的真諦……

但願世界上每個人都學會討好自己，使自己擁有一個開朗、熱情、自信及樂觀的心境。

I. 如何應付生活

其實生活就是奮斗和收獲,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮斗,盡管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
時間就是生命.時光不會倒流,珍惜現在,奮斗未來吧.
生活是在不斷的經歷中才會感悟最深的
煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦盪人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.

其實每個人都有自己要面臨的問題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開想不開，
日子還是一天天的過去，
開心也是一天，
不開心也是一天，
人要學會調整心態，
或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，
可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什麼不呢，
想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。

天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我<驚天地>一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷

學會 快樂
快樂是什麼?
有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵;
有人說:家和萬事興是快樂;
有人說:有了親人朋友就快樂;
也有人說:有了錢就快樂?
到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？
快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。
快樂是什麼？
快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？
快樂是每一位老師真心的稱贊。
快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人相處中的點點滴滴。
你快樂，我快樂，他也快樂。
快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天開心快樂
<驚天地>
讓朋友開心十法
1、尋樂法。
自己主動地去尋找，去創造歡樂。如助認為樂，交朋友為樂，鍛煉為樂，勞動為樂，學習為樂，寫作為樂等等。

2、自置法。
一個人要有自知之明，正確認識自己，正確估價自己。既不自視過高，產生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平、穩定的狀態。

3、自慰法。
在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境，對自己最為了解。找出問題的關鍵所在，採取正確措施，會得出良好的效果，變不愉快為愉快。

4、忍讓法。
俗話說：「忍得一時氣，免得百日憂」，「忍得一時憤，終身無苦悶」。實踐證明，忍一時，海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達享天年。

5、順應法。
就是一切事物都要順應自然，符合客觀規律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理盡快適應變化之後的新情況、新角色，避免發生心理沖突。

6、寬恕法。
以恕己之心恕人，以責人之心責己。一個人要寬宏大量，不計較小事，不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。

7、交心法。
有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子里，找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發，互相幫助，心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。

8、理解法。
善於理解，在生活中才能與人和睦、團結、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。

9、轉移法。
在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個環境。通過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的，何樂而不為呢。

10、修心法。
就是修養身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到「厚德載福」的甜頭。

11、幽默法。
要有幽默感，要善於「取笑」，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節目，聽聽相聲，就會贏得歡笑，可以益神健心。

忘記過去的不快，好好過現在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指數.不要想太多了。空閑的時候聽聽音樂，做一些自己喜歡做的事情，，就不會想很多了。有時候想太多，受傷的還是自己，所以咯，不要想太多了。人活在這個世界上，幹嘛要讓自己不開心呢？所以.
深吸一口氣，過去的就讓它過去吧。
樂觀的人對於人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對於人生樂趣只有一種，什麼樣的心態就會什麼樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅遊，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢的吧。
偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養寵物，有條件的話可以捐錢給災區的孤兒們上學等等，人生的樂趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻綠豆，比如奧運會獲得金牌的選手會通過付出得到回報的意義上而產生人生樂趣，他們的樂趣就是參加奧運會，看奧運會的觀眾為了國家獲得金牌感到高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你的心態調整好
<驚天地>
1、把握現在，不要為了等待而活。如果你一輩子都在等待，等待著你的愛情、等待著監考老師手下留情、等待著天下掉下來餡餅...那麼，你根本無法把握現在，享受人生。

2、不求完美。因為追求完美的人，比較容易感到焦慮和沮喪。

3、減輕壓力。在百忙當中，我們應該學會偷閑，讓自己無牽無掛，才能仔細品嘗生活的樂趣。

4、培養幽默感。 幽默感可以讓人發笑。笑，可以減輕痛苦。

5、知足。知足常樂，人的慾望無窮無盡，不能滿足時，便難以快樂，因此惟有節制物質慾望， 使慾望容易得到滿足，才會產生快樂。

6、助人。助人為快樂之本。幫助別人的結果是幫助自己，使自己從中獲得快樂和滿足，助人不一定要在物質上幫助，簡單的舉手之勞或關懷的話語，也能讓別人快樂，自己也感染到快樂
一,為活著而活著,很多問題不必要想那麼多的.即使你今天弄不清楚這個問題,甚至一輩子弄不清楚,我也相信很少有人會因為弄不清楚這個問題而自殺.
活著，因為害怕未知的死亡,也因為,為了活著而活著.

二,當你一出生,父母將你撫養長大.從某種意種意義上講,生命已經不完全是自己一個人的.相信,如果自己受到傷害,比自己更難過的會是自己的父母."世界並不會因為失去你而改變什麼,但會因為有你而更加精彩".
所以,為親人而活得更加精彩,也為他們的世界變得更加精彩而活著.

驚天地補充答案:

每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的

J. 我該怎麼應付生活中的困難

我們要勇敢面對生活中的困難,不能被它打倒,要用正確的方法解決它.